Patarimai, kaip lanksčiau siurbti motinos pieną
Daugelio žindančių motinų gyvenime būna laikas, kai slauga visą dieną atrodo neįmanoma, nepatogi ar tiesiog per daug sudėtinga. Ši akimirka dažnai nutinka maždaug po trijų mėnesių ženklo, kai baigiasi daugybė motinystės atostogų. Jūs žinote, kad motinos pienas yra geriausias, bet kaip jūs galite suvaldyti visą pumpimo grafiką su pilnu darbo grafiku?
Jei galite tęsti žindymą, kudos - verta pastangų. Bet jei jaučiate, kad esate pasirengęs mesti į rankšluostį, žinokite, kad jūsų kūdikiui bus naudinga motinos pienas, net jei jis bus papildytas piene. Kitaip tariant, kai kuris motinos pienas yra geresnis nei jo nėra. Sėkmingos slaugos ne visą darbo dieną triukas yra pieno atsargų išlaikymas net ir tada, kai jūsų kūdikis pradės ruošti pieną, kol esate darbe. Jei atsisakysite slaugos, negalėsite grįžti atgal - taigi, jei nesate tikri, darykite tai, ką galite, kad išlaikytumėte pieno gamybą dabar.
Štai kaip abu būti lankstūs siurbdami ir išlaikydami brangaus pieno tekėjimą.
Siurblys, kai galite
Net jei tai tik kartą per dieną. Jei norėtumėte savo kūdikį maitinti tik motinos pienu, kiekvieną kartą, kai kūdikis turi buteliuką, siurbtumėte iš abiejų pusių (tai yra, jei kūdikis turi tris butelius, kol esate darbe, siurbtumėte tris kartus). . Kitą dieną ji būtų išgėrusi visą pumpuojamą pieną, o jūsų kūnas žinotų, kad ir toliau gaminsite tą patį kiekį. Bet mama, kuri maitina krūtimi ne visą darbo dieną, neleidžia jums išsiversti. Jei jūsų kūdikis dienos metu nemaitina maitinimo, o jūs visai nesipumpuojate, pieno atsargos sumažės, o tai galėtų sumažinti jūsų galimybes slaugyti rytais ir vakarais. „Žmonės galvoja, kad viskas arba nieko, tačiau skirtumas tarp nekartinio siurbimo ir pakartotinio siurbimo yra didžiulis“, - sako žindymo konsultantė Beverly Solow. Kol esate darbe, pabandykite įsipilti savo pietų valandą. Jei jums patogiau siurbti prieš valgį, pirmiausia pasistenkite bent jau užkąsti baltymų ir pilną stiklinę ko nors; baltymai suteiks jums energijos, o pienui gaminti reikalinga hidratacija. Siurbimas paprastai trunka tik 10–15 minučių iš šono, bet net 7 minutės yra geriau nei nė vienos. Ir jei jūs turite sustoti prieš pumpuodami abi puses, tai taip pat gerai - tiesiog pradėkite kitą dieną.
Slaugytoja, kai galite
Atsigriebkite už prarastą laiką savaitgaliais. „Pieno pašalinimas prilygsta pieno gamybai“, - sako Solowas ir reiškia, kad kuo daugiau kūdikio slaugysite - net jei tvarkaraštis yra mažesnis, tuo daugiau pieno uždirbsite. Sekite savo kūdikio pavyzdžiu ir nesijaudinkite, kad su juo glaudžiasi ir dažnai maitinate.
Jei planuojate siurbti tik vieną kartą per dieną, tikėtina, kad būna ryto, kai jūsų krūtys jaučiasi šiek tiek nepatogiai. Vienas iš būdų išlaikyti pieno gamybą ir padėti pereiti prie tik pietų pertraukos siurblio - siurbti prieš darbą. Daugeliui mamų pavyksta pažadinti kelias minutes anksti, paglostyti kūdikį ir jį maitinti. Tada nusiprauskite, apsirenkite, valgykite pusryčius ir leiskite jam dar kartą slaugyti prieš išeinant pro duris.
Atsipalaiduokite apie tai, kiek pieno pumpinate
Jei manote, kad turite pieno tiekimo ar siurbimo problemų, pabandykite įtraukti vieną ar dvi siurbimo sesijas savaitgalį, kai esate labiau atsipalaidavęs. Stresas yra pieno srauto priešas: neprižiūrėkite, kaip pienas patenka į buteliuką, ir nesijaudinkite, jei keletą pirmųjų kartų nepagaunate.
Jei jūs nuolat neištuštinote savo krūties;
- Patikrinkite, ar siurblys veikia tinkamai. Pirmiausia stebėkite, ar siurblyje nėra matomų plėtimosi ir susitraukimo taškų. Tada pabandykite sureguliuoti nustatymus.
- Patikrinkite skydo dydį. Solow pažymi, kad daugeliui mamų reikia 27 milimetrų krūties skydelių, o ne mažesnių 24 milimetrų, kurie paprastai būna su pompa.
Venkite formulės pertekliaus
Kūdikis, kuris dienos metu užpildo receptą, gali būti per daug prikimštas, kad galėtų įsikurti slaugos sesijoje. Daugumai 3 mėnesių vaikų reikia vos nuo 24 iki 30 uncijų pieno per dieną. Įsitikinkite, kad jūsų negauna visa tai valandomis, kai nesate jos slaugoma. Štai taip:
- Įsitikinkite, kad jūsų globėjas stebi porcijos dydį. Pamirškite apie 8 uncijų butelius; pateikite 4 uncijų butelius. Jūsų kūdikis vis tiek gali manyti, kad yra alkanas po 4 uncijų mišinio, tačiau kai globėjas grįš su papildymu (užteks 2 uncijos papildymo), kūdikis greičiausiai bus užsiėmęs kažkuo kitu. (Ir globėjas vėliau gali pasiūlyti nuo 2 iki 3 uncijų užkandį.)
- Nenaudokite butelių kaip žindukų. Globėjams lengva per daug maitinti kūdikį, nes maistas yra pirmasis vaistas nuo nerimo. Tačiau praėjus trims mėnesiams, kūdikiai neturėtų gauti buteliuko, kai pasireiškia pirmasis diskomforto požymis. Dažnai jie tiesiog nori kažko čiulpti. Pasidalykite savo slaugos tikslais su savo globėja, kad ji žinotų, kad išbandys kitas paguodos priemones ar blaškymąsi, įskaitant raminančiąją, jei jūsų kūdikis ją naudoja.
- Jei atrodo, kad jūsų kūdikis įkvepia receptą, naudokite lėto srauto naujagimio spenelius ant tų 4 uncijų buteliukų, kad jis darytųsi lėčiau ir gautų čiulpimo pasitenkinimą.