Šlapimo nelaikymas nėštumo metu

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Kas yra nėštumo nelaikymas?
• Kokie šlapimo nelaikymo tipai yra patyrę nėštumo metu ir po jo?
• Kokios yra nėštumo inkontinencijos priežastys?
• Kokios nėščios moterys labiausiai patiria patirties šlapimo nelaikymui?
• Kaip atliekama diagnostika?
• Šlapimo nelaikymo gydymas nėštumo metu
• Kegelio pratimai šlapimo nelaikymo kontrolei
• Prevencija
• Kada kreiptis į gydytoją

Neretai kalbama apie vieną iš nėštumo ir gimdymo šalutinių reiškinių - šlapimo išsiskyrimas daugeliui pasitaikančių motinų. Šlapimo nelaikymas arba šlapimo nutekėjimas netikėtomis laikais gali paveikti motinas, kai jiems pasireiškia kosulys, juoktis ar čiaudėti. Bet tai tikrai nėra kažkas, ką reikia nuliūdinti, nes ji veikia 30–50% naujų motinų ir yra labai dažna.

Kas yra nėštumo nelaikymas?

Netrukus po to, kai pradėsite pastoti, pastebėsite, kad patiriate sunkumų dėl šlapimo pūslės kontrolės nėštumo metu. Negalima paniką ar sumišti! Tai tik pablogės per paskutinį trimestrą, kai jūsų augantis kūdikis darys spaudimą šlapimo pūslei. Šlapimo pūslės šlapimo nelaikymas nėštumo metu gali būti erzinantis ir varginantis, tačiau tai gana paplitusi. Jūs šlapintis, kai raumenys aplink šlaplę atsipalaiduoja, leidžiant šlapimui tekėti, o po šlapinimosi susitraukia raumenys, laikydami šlapimo srautą, kol būsite pasiruošę ištuštinti šlapimo pūslę. Hormonų svyravimas nėštumo metu ir gimdos spaudimas šlapimo pūslei trukdo normaliam šlaplės pūtimui ir sutarimams. Tai sukelia stresą, ir jūs galite šlapintis, kai treniruojate, juokiate, vaikščiote, važiuojate ar net kosuliuojate.

Kokie šlapimo nelaikymo tipai yra patyrę nėštumo metu ir po jo?

Nėštumo metu ir po jo yra keli šlapimo nelaikymo tipai:

• Streso šlapimo nelaikymas - streso šlapimo nelaikymas nėštumo metu, dažniausias nėštumo metu, yra šlapimo praradimas dėl padidėjusio fizinio slėgio šlapimo pūslės. Šlapimo pūslės sfinkteris, raumeninis vožtuvas, kontroliuojantis šlapimo srautą, yra įtemptas dėl gimdos šlapimo pūslės spaudimo nėštumo metu. Šlapimas išsilieja iš šlapimo pūslės, kai atsiranda papildomas spaudimas, ypač kai moteris kosulys, čiaudina ar juokiasi.
• Neatidėliotinas šlapimo nelaikymas . Moterys, turinčios pernelyg aktyvų šlapimo pūslę, taip pat turi šlapimo nelaikymo nėštumo metu. Jų pūslės turi nekontroliuojamų spazmų, kurie paveikia šlaplę, neleidžiantį kontroliuoti šlapimo dėl stiprių susitraukimų. Tokio tipo šlapimo nelaikymas gali būti patyręs po gimdymo, nes dubens raumenys susilpnėja dėl epiziotomijos ar ilgo darbo.
• Mišrus šlapimo nelaikymas - neatidėliotinas šlapimo nelaikymas kartu su stresu
• Laikinas šlapimo nelaikymas - vartojamas vaistas gali sukelti laikiną šlapimo netekimą

Kokios yra nėštumo inkontinencijos priežastys?

Šlapimo pūslė yra tiesiai virš dubens kaulų, palaikomų dubens pagrindu. Šlapimo pūslė atpalaiduoja ir pripildo šlapimą per dieną, kai sfinkteris laikomas uždarytas, kol galėsite naudotis skalbimo kambariu. Nėštumo ir gimdymo metu dubens raumenys daugeliu bandymų atliekami dėl kelių priežasčių.

1. Svoris

Svoris yra pagrindinė įtampa, susijusi su šlapimo nelaikymu. Iki trečiojo trimestro gimda remiasi šlapimo pūslės ir jos palaikančiais raiščiais, todėl juos ir aplinkinius raumenis ištiesti. Bet koks fizinis judėjimas sukelia papildomą spaudimą šlapimo pūslei ir sukelia stresą.

2. Hormonai

Nėštumas yra ne tik svyruojančių hormonų nesantaika. Šie pokyčiai paveikia šlapimo pūslę ir šlaplę. Hormonai daro jūsų audinius ir sąnarius elastingesnius ruošdamiesi pristatymui, o tai sumažina raumenis, kontroliuojančius šlapimo pūslę.

3. Užkietėjimas

Nėštumas dažniau nei nerizikuojamas vidurių užkietėjimu, kuris sukelia įtampą dubens dugnui ir sukelia šlapimo nelaikymą.

4. Medicinos istorija

Moterys, sergančios diabetu, išsėtine skleroze arba praeityje, galėjo patirti šlapimo nelaikymą.

5. Šlapimo takų infekcijos (UTI)

Daugiau nei 40 proc. Moterų gydo savo UTI visiškai ir yra vienas iš pagrindinių šlapimo nelaikymo simptomų.

Po gimdymo, ypač per makšties pristatymą, ilgas spaudimas gali pakenkti nervams. Tai prisideda prie šlapimo nelaikymo nėštumo metu.

Kokios nėščios moterys labiausiai patiria patirties šlapimo nelaikymui?

Kai kurios moterys rizikuoja patirti šlapimo nelaikymo nėštumo metu riziką

• Sukurtas vyresnio amžiaus
• Per didelis svoris arba nutukimas
• Prieš tai buvote vaginalinis
• Turėjo dubens operaciją
• Rūkymas, nes tai gali sukelti lėtinį kosulį

Kaip atliekama diagnostika?

Kai pasieksite paskutines nėštumo savaites, išsiliejęs šlapimas gali būti painiojamas su nuotėkio amnionu. Gydytojas yra geriausias asmuo, norintis išsiaiškinti priežastį. Jei nėra darbo ar infekcijos požymių, gydytojas gali atlikti kitus tyrimus. Gydytojas gali atlikti šlapimo pūslės testą, kad sužinotų, ar nesandarusis kosulys ar spaudimas kūnui. Šlapimo pūslės nuskaitymas ultragarsu taip pat padeda nustatyti, ar šlapimo pūslė visiškai ištuštėja. Taip pat gali būti tikimybė, kad gali būti kenčia nuo UTI, kurią reikia gydyti.

Šlapimo nelaikymo gydymas nėštumo metu

Gyvenimo būdo pokyčiai ir šlapimo pūslės valdymas yra veiksmingos pirmosios nėštumo nelaikymo gydymo linijos. Kai kurie naudingi patarimai:

1. Ar „Kegels“ :

Tikslas daryti penkis „Kegel“ pratimų rinkinius, kad sustiprintumėte dubens dugną. Geriausia dalis yra šie pratimai padeda jūsų dubens per ir po darbo taip pat.

2. Šlapimo pūslės mokymas :

Jei norite praktiškai išstumti laiką, naudokite diagramą ir įrašykite šlapimo laiką ir intervalus. Pradėkite nuo šlapimo pūslės perkvalifikavimo. Pradėkite nuo tualeto apsilankymo kas valandą tam tikrą laiką. Tada keiskite tvarkaraštį didindami trukmę. Galiausiai galite pakeisti jį į patogų laiką šlapimo pūslės ištuštinimui.

3. Sumažinkite kofeino ar gazuotų gėrimų kiekį :

Kofeinas ir gazuotas gėrimas dažnai leidžia dažnai lankytis tualete. Vietoj to gerti daugiau vandens ar kofeino gėrimų.

4. Sumažinkite skysčio suvartojimą naktį :

Apribokite gėrimų skaičių vakare, kad išvengtumėte dažnų kelionių į vonios kambarį ar nutekėtų naktį.

5. Valgykite daug riebalų turinčią mitybą :

Didelio pluošto dieta sumažina vidurių užkietėjimą, taip sumažindama stresą jūsų dubens dugne.

6. Valdykite savo svorį :

Papildomas svoris aplink pilvą padidina šlapimo pūslės spaudimą. Pabandykite kontroliuoti savo svorio didinimą atlikdami pratimus ir veddami aktyvų gyvenimo būdą.

7. Vaistai ir prietaisai :

Kartais gydytojai siūlo naudoti prietaisus, kad blokuotų šlaplę ir blokuotų dubens raumenis. Gydytojai taip pat skiria vaistus raumenų spazmams šlapimo pūslėje ar pūslėje.

Kegelio pratimai šlapimo nelaikymo kontrolei

Kegelio pratimai yra įrodyta technika šlapimo nelaikymo kontrolei nėštumo metu. Pratimai padeda sugriežtinti ir sustiprinti dubens pagrindo raumenis. Stiprus dubens raumenų raumenys pagerina šlaplės ir šlapimo pūslės uždegimo funkciją, kuri kontroliuoja šlapimo tekėjimą.

Norėdami rasti savo „Kegel“ raumenis, pradėkite sėdėdami ant tualeto ir šlapinantis. Nustokite šlapintis vidurio srovę, o raumenys, kuriuos naudojate šlapimo tekėjimui sustabdyti, yra „Kegel“ raumenys. Arba įkiškite pirštą į makštį ir stenkitės, kad raumenys priveržtų aplink pirštą.

Kaip atlikti pratimus:

• Atsipalaiduokite pilvo, šlaunų ir glutes raumenis
• Priveržkite dubens pagrindo raumenis
• Skaičiuok 10, kol laikysite raumenis
• Skaičius 10 po to, kai atsipalaiduosite dubens raumenis

Šiuos pratimus rekomenduojama atlikti 10 kartų ryte, po pietų ir naktį. Tai galima padaryti bet kur - prie stalo, automobilyje vairuojant ar net ant sofos.

Prevencija

Nėra galutinio būdo užkirsti kelią šlapimo skubumui nėštumo metu. Tačiau yra keletas pratimų, kurie gali padėti kontroliuoti dubens raumenis, kad kontroliuotų šlapimo išsiskyrimą. Reguliarūs Kegel pratimai padeda mokyti šlapimo pūslę ir kontroliuoti šlapimo srautą. Stenkitės sustiprinti savo dubens raumenų raumenis, kurie yra svarbūs ne tik tada, kai esate nėščia, bet ir kitaip. Dubens pagrindo raumenys sag, jei nenaudojami reguliariai, yra naudingi, jei treniruotės praturtins raumenis.

Kada kreiptis į gydytoją

Pasitarkite su gydytoju šlapimo nelaikymas nėštumo pradžioje. Taip siekiama užkirsti kelią bet kokiai šlapimo infekcijos galimybei, dėl kurios gali kilti papildomų problemų. Šlapimo nelaikymas neabejotinai prasidės vėlesniais nėštumo etapais ir trunka kelias savaites po gimdymo. Tačiau, jei sergate šlapimo nelaikymu šešias savaites po gimdymo, būtinai patikrinkite.

Dauguma moterų atleidžia keletą lašų šlapimo nutekėjimo, nes nieko nerimauti ar vengti aptarti su gydytoju nesuderinamumą. Jei pastebėsite, kad šlapimo nelaikymas trukdo Jūsų kasdienei veiklai nėštumo metu ar po jo, kreipkitės į gydytoją. Tuo tarpu praktikuokite siūlomus metodus, kaip sumažinti riziką ir nepatogius susidūrimus dėl šlapimo nelaikymo ir netikėtų nutekėjimų.