Nepakankamas vaikas - priežastys, simptomai ir maitinimo planas
Šiame straipsnyje
- Priežastys, kodėl jūsų vaikas gali būti nepakankamas
- Požymiai ir simptomai, kuriuos jūsų vaikas yra mažas
- Kaip gydytojas nustatys, ar jūsų vaikas yra nepakankamas?
- Teisės gynimo priemonės, skirtos padėti vaikui gauti svorį
- Sveiko mitybos planas, skirtas nepilnamečiams vaikams
- Ką daryti, jei jūsų vaikas nepradeda įgyti svorio?
Jei jūsų vaikas yra nepakankamas, tai akivaizdu, kad būsite susirūpinę. Yra daug skirtingų priežasčių, kodėl vaikas gali būti nepakankamas ir tai nereiškia, kad jis niekada negali svorio. Pabandykite suprasti, kodėl vaikas gali būti nepakankamas ir sužinoti, kaip galite padėti jam įdėti svorio.
Priežastys, kodėl jūsų vaikas gali būti nepakankamas
Skirtumas tarp jūsų vaiko yra plonas ir nepakankamas, todėl geriausia pasikalbėti su gydytoju, kuris padės jums nuspręsti. Toliau pateikiamos priežastys, kodėl vaikas negali įgyti svorio.
1. Genetika
Genetika atlieka svarbų vaidmenį vaiko svoriui. Jei abu tėvai yra ploni, yra tikimybė, kad vaikas taip pat bus plonas. Tai rodo, kad vaikas paveldėjo šią savybę iš savo tėvų, taigi gydytojas negali skirti specialaus gydymo. Tačiau jis gali rekomenduoti pasikonsultuoti su ekspertais prieš patvirtindamas, kad tik maža vaiko masė yra atsakinga už genetiką.
2. Virškinimo ligos
Virškinimo sąlygos, pvz., Uždegiminė žarnyno liga arba gastroezofaginio refliukso liga, gali padaryti vaikus nepakankamai svariais. Jūsų vaikas gali atsisakyti valgyti, jei jis patiria žarnyno skausmą ar rėmenį. Reikia toliau tirti simptomus, tokius kaip dažnas vėmimas ar viduriavimas.
3. Su skydliaukėmis susijusios ligos
Jei jūsų vaikas turi pernelyg aktyvią skydliaukę, jis gali nukentėti nuo hipertirozės, dėl ko jis gali numesti svorio. Dirginantys ir nervingi gali būti dažni šios ligos požymiai, todėl jam reikės atlikti išsamų kraujo tyrimą, kad būtų patvirtinta, jog jis yra nepakankamas dėl hipertirozės.
4. Valgymo sutrikimai
Pastaruoju metu vaikų valgymo sutrikimai tapo gana dažni. Kai tokį sutrikimą paveikia vaikas, jis gali vemti po valgio, per daug dietos arba sumažinti maistą iki nesveiko minimumo. Toks vaikas turės būti nukreiptas į vaiko psichologą, kad galėtų toliau tirti.
Požymiai ir simptomai, kuriuos jūsų vaikas yra mažas
Tai yra požymiai ir simptomai, rodantys, kad jūsų vaikas gali būti nepakankamas:
- Kaulų ar sąnarių skausmas
- Svorio metimas
- Maža riebalų ir raumenų masė
- Nepakankamas augimas
- Nuotaikos svyravimai, nerimas, mokymosi problemos ar aiškumo netekimas
- Subtilus kaulo struktūra
Kaip gydytojas nustatys, ar jūsų vaikas yra nepakankamas?
Jūsų vaiko pediatras, prieš nuspręsdamas, kad jis yra nepakankamas, apsvarstys įvairius veiksnius. Tai apims vaiko mitybos įpročių įvertinimą, jo bendrą sveikatą, svorį ir kūno struktūrą, medicinines problemas ir tai, kiek laiko jis buvo nepakankamas. Jis paklaus jūsų apie savo vaiko mitybą, todėl bet kokius pastebėtus trūkumus galima rūpintis. Jis taip pat apskaičiuos vaiko kūno masės indeksą (KMI), kuris yra geresnis rodiklis nei paprastas kūno masės matavimas. Jei KMI rodo mažesnį nei 5 procentilį, jūsų vaikas bus laikomas nepakankamu.
Teisės gynimo priemonės, skirtos padėti vaikui gauti svorį
Jei jūsų vaikas yra nepakankamas, bet ne dėl kokių nors sveikatos sutrikimų, galite padėti jam įgyti svorio. Šios lengvai stebimos priemonės padės jam priaugti svorio:
- Įsitikinkite, kad jo dietoje yra daug kalorijų turinčių maisto produktų. Į savo mitybą įtraukti maisto produktai, pavyzdžiui, riešutai, augaliniai aliejai ir avokadai. Šie riebalų šaltiniai yra geri širdžiai ir yra geras kalorijų šaltinis.
- Padarykite valgį kartų ritualu, kurį jūsų mažylis laukia. Praleiskite laiką su juo planuodami ir apsipirkdami maisto, laikydamiesi savo indėlio, kad jis būtų įtrauktas. Tai paskatins jo dalyvavimą ir susidomėjimą maistu ir valgymu. Paprašykite jo pasirinkti vaisius ir daržoves, kai perkate maisto produktus.
- Siekdami padėti savo vaikams padidinti svorį, tėvai maitina juos nepageidaujamą maistą. Tai gali sukelti blogus mitybos įpročius, kurie liks jiems visą gyvenimą. Pasinaudokite sveikais maisto produktais, kad jūsų vaikas galėtų padidinti svorį, nes jis skatins bendrą sveikatą.
- Suteikite savo vaikui mažus, bet dažnus užkandžius tarp pagrindinių valgių, kad pasiektumėte tam tikrą svorio tikslą. Ribokite sultis ir pieną iki vieno ar dviejų puodelių per dieną; per daug gėrimų per dieną, pernelyg arti valgio, gali jį lengvai užpildyti, sunaikinti jo apetitą. Į savo mitybą įtraukite visą pieną, sūrį, jogurtą, kiaušinius, riešutus ir bulvių košė, kad padidintumėte savo vaikų svorį.
Sveiko mitybos planas, skirtas nepilnamečiams vaikams
Nepakankamiems vaikams reikalinga griežta mityba, kad jie išliktų maitinami ir įgyti tam tikrą svorį. Štai keletas patarimų ir maitinimo planų, kurie gali padėti kelyje.
Patarimai, kaip aprūpinti mažo svorio vaiką
Štai keletas patarimų, kurie padės jums maitinti nepilnamečius vaikus.
- Užtikrinkite, kad jūsų vaikas sunaudotų tris pilnus valgius ir du užkandžius per dieną.
- Suteikite riešutų ir šiek tiek sūrio, kai jis jaučiasi alkanas.
- Duok jam pieno kokteilius ir kokteilius; galite pridėti šviežių vaisių ir riešutų, kad jie būtų sveiki.
- Skatinti lauko pratimus, pvz., Plaukimą ir važiavimą dviračiu, kad paskatintų jo apetitą.
Mėginio planas
Laikykitės šio mėginio valgio plano, kad jūsų vaikas svertų. Toliau rasite maisto produktų, kuriuos galite įtraukti į jo pusryčius, pietus, vakarą ir vakarienę, sąrašą. Šie maisto produktai padės jam priaugti svorio:
- Pusryčiai: šiltas pienas, vienas obuolys, daržovių kiaušinių omletas su grūdų duona griežinėliais kartu su špinatais, pomidorais ir svogūnais.
- Vidutinės dienos užkandis: vaisių salotos su grietinėlės aromatizuotu mažai riebalų jogurtu.
- Pietūs: vištienos, keptos daržovės, lassi arba pasukos.
- Vakaras: šviežių vaisių sultys, sauja migdolų, grybų kotletai.
- Vakarienė: Dal, paneer arba mišrios daržovių karis, multigrain phulkas arba chapatis .
Kartu su minėtais maisto produktais dienos pabaigoje galite duoti jam šilto, mažai riebalinio pieno.
Ką daryti, jei jūsų vaikas nepradeda įgyti svorio?
Jei turite mažo svorio kūdikį ir nepaisant visų jūsų pastangų, jei jūsų vaikas vis dar nesulaukia svorio, kreipkitės į gydytoją. Jis tikrins kitas fizines ir psichines sąlygas, kurios gali būti jos priežastis. Jis taip pat gali nukreipti jūsų vaiką į vaiko dietologą, kad išsiaiškintų šią sąlygą. Pasikalbėkite su savo vaiku, jei jis ir toliau atsisako valgyti maistą, nes gali būti psichologinė priežastis.
Spręsti problemas, susijusias su mažo svorio vaikais, nėra lengva užduotis, nes turėsite būti kantrūs ir sutelkti dėmesį. Išsiaiškinkite išsamų ir įdomų dienos užkandžių planą ir laikykitės jo. Nedarykite jo kasdien, nes tai gali būti nerimą keliantis veiksnys vaikui. Padarykite savo vaiko kasdienės veiklos dalį ir netrukus pastebėsite mažus, bet teigiamus jo svorio pokyčius.
Taip pat perskaitykite: Nepakankama mityba vaikams