Svarbiausi patarimai, kaip kūdikį miegoti naktį

Turinys:

Atrodo, kad kūdikiai ir miegas ne visada derinami. Jei kyla problemų dėl kūdikio miego ir miego, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad paskatintumėte savo kūdikį. Miegas per naktį gali būti nuostabus tiek jums, tiek jūsų kūdikiui.

Kūdikio užmigimas įprasta

Kūdikiai geriau miega, kai turi nustatytą miegą. Norėdami pradėti, praneškite savo kūdikiui, koks yra skirtumas tarp nakties ir dienos, ir išmokykite, kaip atsistoti, jei jis pabunda naktį.

Nors atrodo, kad jūsų kūdikis ir miegas per naktį niekada nebus derinami, pradėkite nuo šių patarimų anksti.

Nustatykite miego rutiną. Ši rutina gali skirtis priklausomai nuo šeimos, tačiau daugelis žmonių pasirenka įtraukti:

• Vonia.
• Pižama.
• Paskutinis maitinimas.
• Sauskelnių keitimas.
• Valytis dantis.
• Istorijos laikas ar speciali daina.
• Užsidega šviesa ir atsisveikina.

Kai kiekvieną vakarą darysite tuos pačius veiksmus, jūsų kūdikis žinos, ko tikėtis, kai ateis laikas atsisveikinti. Dėl to lengviau užmigti kūdikį.

Kūdikio užmigimas po maitinimo vėlai naktį

Keletą mėnesių jūsų kūdikis pabus valgyti nakties metu. Vėlyvo nakties pašarų metu:

• Neišmeskite šviesos.
• Nekeiskite savo kūdikio, nebent jis nešvarus. Pakeisdami sauskelnes, ji gali būti mieguista ir visiškai pabusti vos per kelias minutes.
• Kalbėkite ramiais, švelniais tonais.
• Paguldykite ją iškart po valgymo.

Paguldyk kūdikį į lovą

Daugelis tėvų mėgsta leisti savo kūdikiams miegoti rankomis - juk jūsų naujas kūdikis yra toks mielas ir ramus, kai miega. Tačiau tam tikru metu kūdikiai turi išmokti užmigti patys. Ji gali šiek tiek protestuoti, ypač iš pradžių, tačiau jei galite išlikti rami, galite padėti jai suvokti, kad ji gali užmigti be jūsų. Daugeliui tėvų sunku klausyti, kaip kūdikiai verkia, todėl grįžkite kas kelias minutes paglostyti jos nugarą, bet jos nesirinkite.

Norėdami padėti kūdikiams susieti lovelę su miegu, stenkitės vengti kūdikio ten, kur nėra miego ar miego.

Kūdikis ir miegas per naktį

Kai jūsų kūdikis išmoksta savarankiškai užmigti, laikas išmokyti ją įsikurti, jei ji atsibunda viduryje nakties. Maži kūdikiai (paprastai jaunesni nei šeši mėnesiai) vis tiek turi valgyti naktį, o tai reiškia, kad turėsite palaukti, kol gausite visą nakties miegą. Tačiau tai nereiškia, kad negalite jai padėti išmokti užmigti.

Jei jūsų kūdikis dažnai budi, jos kambaryje gali būti per daug šviesos. Apsvarstykite galimybę nusipirkti užtemdytą užuolaidą arba naudoti specialų atspalvį, kad nepakenktų saulės spinduliams, kol laikas keltis. Jei jūsų kūdikis vis dar prabunda naktį valgyti, naudokite nedidelį papildomą naktinį apšvietimą, kuris padės pamatyti. Šie žibintai skleis labai mažai šviesos, tačiau jie vis tiek leis jums pamatyti, kad neišliptumėte ir nekristumėte tamsoje.

Tačiau taip pat yra ir priešingai. Daugelis mamų ir tėčių nustebo sužinojusios, kad dienos metu jų kūdikiui reikia šiek tiek šviesos. Ši ekspozicija padeda vystytis natūraliam kūno laikrodžiui, o tai reiškia, kad bus mažiau painiavos tarp dienos ir nakties. Naujausiuose JK tyrimuose nustatyta, kad kūdikiai, kurie gerai miegojo naktį, nuo 12 iki 16 valandos buvo veikiami dvigubai daugiau dienos šviesos nei tie, kurie nemiegojo.

Kūdikiai geriau miega, kai jiems patogu, todėl, jei jūsų mažylis apaugo pintine, naktį palaikykite šiltą miegmaišiu. Tai gali padėti išlaikyti jūsų mažąjį skonį šiltą, tačiau neapsaugotą nuo dangčių.