Top 10 įdomių dalykų, kuriuos reikia padaryti, kai esate nėščia
Nėštumas yra laikas, kad galėtumėte lobis ir padaryti gerus prisiminimus. Geras laikas mėgautis privilegijomis būti mamytėmis. Nėštumas yra gražiausias moters gyvenimo laikotarpis. Nėštumo metu privaloma būti laiminga ir džiaugsminga, nes motinos emocinė gerovė tiesiogiai veikia kūdikio neurologinę ir psichologinę raidą. Tyrimai parodė, kad laimingos nėščios paprastai tiekia sveiką kūdikį.
Bet kaip būti laimingu nėštumo metu, kai yra daug nepatogių nėštumo simptomų? Nukreipkite savo mąstyseną, kad esate laimingas nėštumo metu.
Nėštumas gali būti labai sudėtingas. Tačiau nėra nieko, kas galėtų mums trukdyti linksmintis per šiuos 9 mėnesius. Štai 10 įdomių užsiėmimų nėščioms moterims sąrašas!
10 Pramogos, kurias reikia atlikti nėštumo metu
- Išeiti:
Stiprus ryšys su vyru yra vertingiausias dalykas, kurį galime suteikti mūsų ateities vaikams. Prieš pradėdami tikrai užsiėmę, ieškokite būdų, kaip su savo partneriu sugadinti kokybę. Sveikas ir biudžetinis būdas kartu praleisti laiką planuoja iškylą. Priklausomai nuo oro, kuris yra pernelyg ilgas arba šlapias piknikui, suplanuokite apsilankymą muziejuje, meno galerijoje ar kultūros parodoje, kur galite praleisti laiką su oro kondicionieriumi.
- Babymoon:
Pastaraisiais metais „Babymoon“ tapo populiariomis tendencijomis. Kai kurie pasauliniai kurortai siūlo specialius paketus Babymoon. Štai keletas geriausių patarimų savo vaikui.
- Pasirinkite puikią vietą ir laiką: yra tam tikrų apribojimų, kaip toli į savo nėštumą galite skristi, ir tam tikrus mėnesius, kai jaučiatės daug geriau. Antrasis trimestras geriausiai tinka babymoon. Pasirinkite vietą ne taip toli nuo savo namų, ir jūs galite lengvai ir greitai gauti galimą medicininę priežiūrą.
- Saugi kelionė: venkite vykti į mažus skrydžius, nes tai daro kūną sunku, kad visą kūną ir kūdikį tiektų tinkamas deguonies kiekis. Kelionė automobiliu leidžia lengviau naudotis neatidėliotinos medicinos pagalbos paslaugomis ir dažniau sustoti tualeto pertraukoms, tempimui ir pykinimui.
- Kelionių draudimas : poros turėtų suprasti savo draudimo polisą, kad jie galėtų mėgautis viena paskutine atostoga, kol kūdikis atvyksta, žinodamas, kad jie yra apdrausti. Būtų protinga pažvelgti į kelionės draudimo polisą, kuris geriausiai atitiktų jūsų poreikius.
- Stay Hydrated : Nėščios moterys linkusios dehidratuoti greičiau nei įprastai. Amerikos nėštumo asociacija rekomenduoja nėščioms moterims gerti aštuoniasdešimt 12 stiklinių vandens per dieną, siekiant užtikrinti, kad jų amniono skystis būtų atnaujintas ir pieno gamyba vyktų kelyje.
- Palepinti save:
Pramogos, kurias reikia padaryti, kai nėščia ir nuobodu, yra neišsami, nepaminėdami. Pasikalbėkite su savo pilve, henna savo pilvą, bet įsitikinkite, kad henna yra be švino, gauti netoksiškus dažus ir pamišti, praleisti laiką SPA centre, miegoti ar pamiršti pomėgius. Paimkite knygą, kurią norėjote skaityti ilgą laiką, arba filmą, kurį norėjote matyti, pasivyti šiek tiek sklandžią muziką. Kūdikis įsčiose gerai reaguoja į muziką ir linkęs klausytis išorinio pasaulio. Mėgaukitės sodininkyste, žiūrėdami juos augant, laistydami, ravant, stebėdami. Pakvieskite savo gerus draugus kartu sušukti, kol turite energijos.
- Ieškoma kūdikių vardų:
Pradėkite ieškoti savo kūdikio vardų. Yra milijonai pavadinimų, iš kurių galite rinktis, ir tonų ištekliai, kuriuos galite persiplėšti. Negalima laukti iki paskutinės minutės ir nepamirškite streso per pastarąsias kelias savaites, jei negalite nuspręsti.
- Dekoravimas ir medelyno projektavimas:
Antrajame trimestre galite gauti savo vaikų darželio vaizdą tobulai. Įsitikinkite, kad jūsų mažylis miega gerai ir saugiai. Spalvingi žaislai ir dekoratyviniai daiktai prideda žaismingo prisilietimo prie neutralių tonų ir lengvai atnaujinami, kai jūsų kūdikis senėja.
- Apsipirkimas:
Nėštumas ateina su perks - apsipirkti. Apsipirkimas jums, Jūsų kintantis kūno dydis yra geras pasiteisinimas naujiems drabužiams. Jūs galite nusipirkti motinystės aprangą ir taip pat ką nors daugiau. Tai gali būti batai, sankabos, juvelyriniai dirbiniai ar dizaineriai, kurie pasidžiaugia sau. Galite išplėsti savo apsipirkimą perkant vieną ar du elementus per mėnesį. Jei norite praleisti laiką nuo savo kasdienybės, suplanuokite savo apsipirkimą su savo mama, motina ar draugais.
- Nuotraukų prisiminimai:
Nėštumo albumo albumas paprastai aprėpia visą jūsų nėštumo laikotarpį, kai pirmą kartą sužinojote, kad esate nėščia, ir tą dieną, kai kūdikis gimė. Tai bus malonu įtraukti ataskaitą apie tai, kaip mama papasakojo tėvui, kad ji yra nėščia, tėvų, surenkančių lovelę, nuotrauka ir nuotraukos, kai buvo dekoruoti darželį. Pagalvokite savo nėštumo iškarpų puslapius su tam tikrais ypatingais dalykais, pavyzdžiui, pranešimais ir / arba nuotraukomis iš kai kurių sveikinimo kortelių. Tai yra puikus juokingas nėštumo dalykas; tai galite peržiūrėti vėliau ir puoselėti jį visą gyvenimą.
- Klausimas „Hubby“ skaityti „Bump“:
Vyrai visada mėgsta skaityti jūsų bumpą! Jis bus labai malonu pristatyti save kūdikiui. Kartais kūdikis pateikia atsakymą suteikdamas gerą smūgį. Tai būtų labai brangus momentas vaikui.
- Kažką tiesiog darykite jums:
Prenatalinė joga yra geriausias būdas atsipalaiduoti ar pasilikti. Prisijungimas prie prenatalinės jogos klasės leidžia jums bendrauti su kitomis mamomis ir dalintis patarimais bei gauti paramą. Nedarykite to kaip hobis, bet kaip sveikatingumo iniciatyva. Jis taip pat padeda paruošti kūną ir protą kūdikiui.
- Praleiskite laiką su mama:
Nėštumas yra svarbiausias laikas, kad susietų su mama ir mama. Jį galite paimti pietums ar vakarienei ir kalbėti apie nėštumą ir tėvystę. Jūs galite paklausti apie savo patirtį nėštumo metu ir galvosūkį apie tai, ką reikia padaryti per pirmąsias kelias savaites po pristatymo. Parodykite savo pripažinimą pateikdami jai padėkos dovaną iš anksto.
Mėgaukitės savo nėštumu pasimėgaudami šiais fiziniais užsiėmimais aktyviam ir sveikam kūdikiui .
Taip pat perskaitykite: Veikla vengti nėštumo metu