Toddler bootcamp
Vienas iš penkių ikimokyklinio amžiaus vaikų dabar yra antsvorio ar nutukę
Pratimai suaugusiems yra gyvybiškai svarbūs sveikesniam gyvenimo būdui, bet tėvai gali sunkiai suvokti, kad tavo kūdikiui taip pat reikia naudotis.
Rimtą apsvarstymą turėtų atlikti tėvai, kurie nori, kad vaikas fiziškai ir psichiškai būtų sveikesnis ir patogesnis.
Tėvai, ne dėl savo kaltės, dažnai mano, kad dėl to, kad jų vaikas yra vaiko amžiaus, pratimas dar nėra svarbi jų vystymosi dalis.
Klaidingas! Visi vaikai, gyvenantys tokiame amžiuje, kur jie gali vaikščioti pastoviai ir kopijuoti, turėtų dalyvauti tam tikroje paprasto fizinio krūvio formoje.
Tai gali būti reguliariai vaikščioti kieme, šokinėja ant vietos, kurią laiko mama, prižiūrimi vejasi, laipioti ir mesti žaidimus.
Šie žaidimai ir pratimai yra labai svarbūs balanso, rankų akių koordinavimo, motorinių neuronų ir daugelio kitų esminių įgūdžių, taip pat stiprių raumenų, plaučių ir širdies vystymuisi.
Neseniai atliktas „Growing Up In World“ tyrimas parodė, kad daugiau nei 15 proc. Ikimokyklinio amžiaus vaikų yra antsvorio ir 5, 5 proc.
Tai kartu su sparčiai didėjančiu vaikų nutukimu NSW, kur vienas iš penkių ikimokyklinio amžiaus vaikų šiuo metu yra antsvorio ar nutukęs, skatino NSW vyriausybę įgyvendinti privalomus pratybų režimus iki dviejų valandų kiekvieną dieną ikimokyklinėse mokyklose.
Kai kurie pratimai apima žvaigždės šuolius, dainuojančias dainas, gaudymą, šokinėjimą ir bėgimą.
Naujausi tyrimai taip pat parodė, kad 89 proc. Vaikų nuo 4 iki 5 metų praleidžia daugiau nei dvi valandas per dieną stebėdami ekraną.
Nors šie skaičiai yra susiję su apskritai, dauguma mažų vaikų yra gana aktyvūs ir tai turi būti skatinama per fizinę veiklą, pvz., Aukščiau, ir kitus kūrybingus saugius pratimus, kuriuos galite galvoti.
Be sveikesnio vaiko, pratimas ugdo kritišką ryšį tarp tėvų ir tėvų pasitikėjimo, saugumo, priėmimo ir svarbiausia meilės forma.
Šis gilus ryšys taip pat padės jūsų vaikui susieti pratimus su linksmu ir, savo ruožtu, gali dažniau nei likti mažamečio pasąmonėje ir įdėti juos į gerą vietą, kad būtų sveikas paauglys ir galiausiai suaugusysis.
Dar viena papildoma nauda yra ta, kad tėvai taip pat gauna reguliarų treniruotę, kuri puikiai tinka tiems, kurie per daug užsiėmę.
Taigi, kitą kartą, kai jūs ir tavo kūdikis žaidžia seanse, jis taps ypatingu, įtraukiant įdomius pratimus ir naudokitės puikia nauda sveikatai.
Autorius, žurnalistas ir „Kung Fu“ juodo diržo meistras Stivenas Pucaras sukūrė knygą „Alfa“ - puikią knygą mažiems vaikams, kurie sukuria pratimus kiekvienai abėcėlės raidei su įdomiu rimu, kad atitiktų.