Patarimai, kaip sukurti sėkmingą rytą rutinos vaikams
Mokyklos rytą dažniausiai skubėja, kai visa šeima turi laiku apsirengti, maitinti ir išeiti iš namų. Gali būti nenumatytų vėlavimų, netikėtų nelaimių ir galbūt žlugimo! Tai gali būti gana uždavinys sėkmingai jį išjungti ir pernelyg kasdien. Įprasto ir ryto rutinos tvarka gali padaryti šią užduotį paprastesnę ir paprastesnę. Be to, ji gali užtikrinti, kad šeima pradėtų dieną laisvai ir aukštai, o ne skųstis ir grumiasi.
10 būdų nustatyti didelę rytą rutiną vaikams
Sukūrę aiškią ir struktūrizuotą vaikų rytinę rutinos progą mokyklai gali padėti jam likti sekti ir pradėti savo dieną dešinėje. Rytinė vaiko rutina turėtų būti patogi ir atsipalaidavusi. Štai keletas naudingų būdų, kaip valdyti puikią rytinę rutiną vaikams:
1. Užtikrinkite, kad vaikas turėtų pakankamai miego
Svarbu apsvarstyti, ar tavo vaikas naktį gauna pakankamai miego, kol pradėsite žiūrėti į rytą. Kiekvienas vaikas yra kitoks. Tačiau vaikai paprastai reikalauja apie 8–10 valandų gero miego, priklausomai nuo jų amžiaus, fizinio aktyvumo ir kitų veiksnių. Tinkamas naktinis miegas gali padėti jūsų vaikui pabusti šviežią ir energingą.
2. Gauti dalykus, paruoštus naktį
Skatinkite savo vaiką prieš naktį daryti nedidelius dalykus, pavyzdžiui, supakuoti savo mokyklinę krepšį pagal tvarkaraštį arba išdėstyti savo uniformą, kad jis galėtų sutaupyti šiek tiek laiko ryte. Jūs taip pat galite atlikti pagrindinius darbus, kad praeitą dieną būtų galima pavalgyti. Kiekviena detalė, kurią galite lankyti prieš naktį, gali padėti jums sutaupyti tauriųjų minučių kitą rytą.
3. Paruoškite rutinos tvarkaraštį
Skaidrios struktūrizuotos ryto rutinos rengimas gali padėti jūsų vaikui geriau pasiruošti ryte. Tai taip pat gali padėti sukurti vaiko saugumo, pasitikėjimo ir saugumo jausmą. Jis gali jį supažindinti su tuo, ką jis turėtų daryti, o tai gali padėti jam lengvai eiti per savo rytines pareigas. Įtraukite savo vaiką į sprendimų priėmimo procesą, kad jis galėtų kontroliuoti savo kasdienybę.
4. Priskirti dalykų vietą
Pabandykite organizuoti ir paskirti vietą visoms mokyklos pagrindinėms reikmėms, pvz., Pietų dėžėms, vandens buteliams, mokykliniams krepšiams ir mokykliniams bateliams, kad kiekvieną rytą neieškotų jų vertingo laiko. Tą patį galite padaryti naudodami komunalines prekes, pvz., Skėtis, raktus ir telefonus.
5. Pabuskite prieš vaikus
Užsukite apie 15–20 minučių prieš likusį namų ūkį, kuris padės jums sukurti visą šeimą vaisingam ryte. Jūs taip pat galite gauti šiek tiek reikalingo laiko norint pereiti nuo mieguistumo į aktyvųjį režimą. Apsvarstykite galimybę rengti sau rytinį ritualą, kuris padėtų efektyviai pradėti savo dieną. Labai svarbu, kad taip pat laikytumėtės reguliariai miegoti, kad galėtumėte gauti tinkamą poilsį ir miegoti.
6. Likti ir prijungti
Išbandykite ir palaikykite savo ramybę ir tvirtumą visomis aplinkybėmis. Tuo atveju, jei jūsų vaikai matys jus, visi ryte skubėjo ir pasiutęs. jis gali neigiamai paveikti jų veikimą. Nesilaikykite šaukiantys ir šaukiantys vaikai, nes jie linkę imituoti suaugusiųjų toną ir veiksmus. Jūs tikrai nenorite, kad jie pradėtų savo dieną šią paniką. Vietoj to, paaiškinkite jiems, kad jie turi įsitraukti į darbą ir prisiimti atsakomybę už tam tikras užduotis. Paciento elgesio modeliavimas gali sukelti geresnį atsakymą iš jūsų vaiko.
7. Sujunkite su savo vaiku
Atsipalaidavęs tam tikrą atsipalaidavimo laiką su savo vaiku, kai jį pabudinate, galite padėti jums užmegzti ryšį su juo anksti ryte. Tai gali būti gera motyvacija jūsų vaikui pabusti laimingu ir ryškiu. Jis gali lengvai bendradarbiauti ir būti labiau pasirengęs gerai elgtis. Tai gali būti puikus būdas užkirsti kelią vaikų rytiniam pasipriešinimui ir veržimui.
8. Paprastų perėjimų prijungimo tvarka
Rytas yra apie perėjimą. Vaikams gali būti sunku atlikti šiuos perėjimus. Palepinkite savo vaiką bučiniais ir apkabinimais, kai jį pažadinate. Jei išeiti iš lovos yra sunku, jį patraukite, švelniai laikykite rankas ir padėkite jam pakilti. Venkite užsakymų ir per daug nereikalingų nurodymų. Laikykite savo toną laimingą ir linksmą. Jums gali patikti būti aplink jį, kai jis eina apie savo rytą, kad pasiūlytų pagalbą, kai tik atrodo, kad jam reikia.
9. Gamtos apdovanojimai
Nepamirškite, kad jūsų vaikas apsirengęs laiku yra jūsų prioritetas, nebūtinai jo. Pripažinkite savo vaiko nuoširdias pastangas kovoti su rytine rutina. Keletas šlovinimo žodžių iš jūsų sustiprins jo moralę ir gali paskatinti jį atlikti savo užduotis be jokių konfrontacijų. Teigiamas vaiko geros elgsenos stiprinimas yra geresnis būdas jam mokyti. Pavyzdžiui, paryškinkite natūralų atlygį už pasiruošimą laiku. Jūsų vaikas gali gauti papildomo laiko, kad galėtumėte mėgautis pusryčiais, daugiau žaidimo laiko iki mokyklos pradžios ir pan.
10. Laikykite rutiną įprastą
Išlaikyti paprastą kasdienybę, kurią jūsų vaikas gali gerai valdyti. Pvz., Galbūt norėsite permąstyti ryto stiklinę pieno ar išsamų pusryčių, jei jūsų vaikas nėra linkęs į jį. Pirmenybė teikiama svarbiausioms užduotims ir palikite nepagrįstus dalykus, kuriuos reikia atlikti vėliau. Be to, jūs galite pasiūlyti savo vaikui pasirinkimo priežastis, dėl kurių jis gali jaustis galias ir mažiau argumentuoti. Ar jis pirmiausia nori dėvėti savo batus, ar pirmuosius jo pusryčius? Ar jis nori duše savo vonioje ar naudoti tavo?
Rytinės rutinos kūrimas jūsų vaikui gali rytoj paversti linksmu, laimingu, jungiančiu laiku, o ne būti įtemptu. Visų šeimos narių prisidėjimas prie jo gali palengvinti sklandų rutinos vykdymą. Daugiau dėmesio skiriama malonaus vaiko dienos pradžios teikimui.
Taip pat perskaitykite: geri įpročiai mokyti vaikus