Saulės poveikis nėštumo metu - ar saugu?
Šiame straipsnyje
- Ar „Sunlight“ naudinga nėštumo metu?
- Saulės poveikio rizika nėštumo metu
- Ar apsaugos nuo saulės saugu naudoti nėštumo metu?
- Atsargumo priemonės, kurių reikia imtis, sėdint saulėje nėštumo metu
Jūsų laimės idėja gali suktis aplink saulėtą dieną, kurioje kalbama apie teigiamumą. Bet kai esate nėščia, scenarijus gali pasikeisti. Su žmonėmis nuolat patariame, ką daryti ir kas ne, jūs galite jaustis sąmoningai apie kiekvieną mažą dalyką. Jūsų nėštumas ir saulė yra tarpusavyje susiję taip, kad nenorėtumėte praleisti žinojimo. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau.
Ar „Sunlight“ naudinga nėštumo metu?
Visuomet buvo žinoma, kad saulės poveikis yra geras, jei jums reikia tinkamos D vitamino dozės. Todėl saulė gali būti labai svarbi ir nėščioms moterims, nes tai padeda užtikrinti kaulų atsiradimą vaisiui. Be to, užtikrinamas tvirtas imunitetas jums ir kūdikiui.
Priešingai nei minėta, nėštumas sukelia hormonų lygį. Tai savo ruožtu daro jūsų odą jautresnę nei bet kada. Taigi, ilgesnės saulės ekspozicijos yra nėštumo metu iš viso ne.
Saulės poveikio rizika nėštumo metu
Saulės jautrumas nėštumo metu didėja ir gali būti pilnas pavojų jums ir jūsų kūdikiui. Taigi, skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kokie yra galimi saulės poveikio pavojai nėštumo metu:
- Odos vėžys
Tai yra nėščios moterys. Tyrime nurodoma, kad nėščios moterys, kurios ilgą laiką patiria UV spindulių poveikį, gali sukelti odos vėžį. Taip yra dėl saulės nudegimų, kurie atsiranda po ilgos saulės. Kaip jau minėta, nėščios moterys yra linkusios jautriai odai, todėl yra daugiau saulės nudegimo galimybių.
- Melasma
Paprastai vadinama „nėštumo kaukė“ - tai būklė, kuri gali sukelti odos spalvos pakitimą. Nėštumo metu hormoniniai pokyčiai gali sukelti pernelyg didelę melanino gamybą. Tokia sąlyga gali dar labiau padidinti jautrumą, todėl jūsų oda praranda spalvą, kai ji yra saulėje.
- Dehidratacija
Nors mėgaukitės saulėje, galite pamiršti, kad gausite pakankamai skysčių. Tai gali sukelti dehidrataciją. Nors tai yra dažnas atvejis, nepriklausomai nuo to, ar esate nėščia, šalutinis poveikis gali pasireikšti nedelsiant nėštumo metu. Dehidratacija nėščioms moterims gali padidinti širdies susitraukimų dažnį ir taip pat sumažinti deguonies kiekį vaisiui.
- Folio rūgšties suskirstymas
Kai kurie tyrimai rodo, kad per daug saulės poveikio nėščioms moterims gali sumažėti folio kiekis. Jei taip atsitinka, kūdikiams gali atsirasti persileidimų ar nervų vamzdelių defektų. Folio rūgštis yra reikalinga, ypač pirmojo nėštumo trimestro metu, todėl rekomenduojama sumažinti saulės poveikį šiuo svarbiu laikotarpiu.
Ar apsaugos nuo saulės saugu naudoti nėštumo metu?
Apsaugos nuo saulės priemonės puikiai tinka saulės nudegimams ir kitiems odos pažeidimams. Bet ar nėščios moterys gali ją naudoti? Atsakymas yra, taip, saulės spinduliai gali būti naudojami nėščioms moterims. Bet kuris apsaugos nuo saulės poveikis yra klausimas.
Saulės apsaugos priemonės skirstomos į du tipus, ty fizinius blokatorius ir cheminius blokatorius. Fiziniai blokatoriai yra saugūs, nes jie yra titano dioksido ir cinko oksido mišinys, kuris kartu padeda atspindėti žalingus UV spindulius.
Kita vertus, nėščioms moterims cheminių blokatorių visai nerekomenduojama. Taip yra todėl, kad šiuose blokatoriuose yra ingredientų, kurie sugeria UV spindulius, o ne juos atspindi. Ir vienas iš tokių ingredientų yra oksianzonas, kuris paprastai randamas cheminiuose blokatoriuose. Yra žinoma, kad oksibenzonas prasiskverbia per odą ir gali sukelti alergiją, hormoninius sutrikimus ir mažą gimimo svorį, ypač naujai gimusioms mergaitėms.
Atsargumo priemonės, kurių reikia imtis, sėdint saulėje nėštumo metu
Jūsų mėgstamiausia pramoga gali būti saulė. Tačiau, kai esate nėščia, turite imtis tam tikrų atsargumo priemonių, taip pat ir jūsų kūdikio saugumui.
1. Dėvėkite patogius drabužius ir aksesuarus
Labai naudingi gali būti laisvi ir šviesūs drabužiai. Spalvos, tokios kaip balta, geltona, dangaus mėlyna, būtų puikios dėl savo atspindinčio pobūdžio. Nešiojamas skėtis, dėvėti saulės akinius, ir kepurėlės su skydeliu gali būti palaima.
2. Laikykite save hidratuotu
Nors vanduo yra geriausias skystis, kad išlaikytumėtės drėgmės, taip pat gali būti pageidautina sultys ir energetiniai gėrimai. Nesvarbu, kur važiuojate saulėje, visada išimkite vandens butelius, kad niekada nepraleistumėte reikiamų skysčių.
3. Apribokite saulės ekspoziciją
Venkite saulės poveikio ilgiau nei dvidešimt minučių, jei jums nėra saulės poveikio.
4. Pasirinkti priedus
Jei planuojate išvengti saulės poveikio, kreipkitės į gydytoją dėl vitamino D papildų.
5. Žinokite, kada turėtumėte išeiti
Tyrimai parodė, kad geriausias saulės poveikio laikas yra vidurdienis, o ne anksti ryte ar vakare. Taip yra todėl, kad jūsų kūnas šiuo metu gauna labiausiai vitamino D, o mažiausiai rizika susirgti piktybine melanoma.
6. „Cloudy Days“ dėvėkite apsaugos nuo saulės priemones
Teisingai! Saulės spinduliuojanti žalinga UV spinduliuotė vis dar pasiekia jūsų odą; tik tai buvo išsklaidyta dėl debesų, dulkių ar net rūko.
Tai buvo! Žvelgiant į tai, kaip saulė gali paveikti nėštumą, dabar jūs žinote, kad saulės subjektyvai būtų kuo mažesni. Taip pat pasitarkite su gydytoju, jei jūsų oda yra pernelyg jautri.
Taip pat perskaitykite: Dažni odos pokyčiai nėštumo metu