Stresas vaikams

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Kas yra stresas vaikams?
• Kaip dažnas yra ankstyvosios vaikystės stresas?
• Streso tipai ankstyvojoje vaikystėje
• Streso priežastys vaikams
• Kurie vaikai labiausiai patiria stresą?
• Streso požymiai vaikams
• Streso poveikis vaikui
• Įveikti vaikų stresą
• Kada kreiptis į gydytoją?

Stresą patiria visi; tai yra mechanizmas, sukurtas kūno rankose ir prisitaikyti prie sunkių situacijų. Nors mažai streso gali būti naudinga, per didelis neigiamas stresas gali sukelti ilgalaikę psichologinę žalą vaikams. Todėl labai svarbu streso mažinimas vaikams. Šis straipsnis padės jums suprasti streso šaltinius vaikams, jo poveikį ir metodus, kuriuos galite panaudoti, kad jūsų vaikas susidorotų su stresu.

Kas yra stresas vaikams?

Vaikai patiria stresą dar labiau nei suaugusieji, nes jie nuolat susiduria su naujomis ir painiomis aplinkomis. Jų savigarbos jausmas yra glaudžiai susijęs su suaugusiųjų aplinkinių lūkesčių, tokių kaip tėvai ir mokytojai, lūkesčiais, bet taip pat gali turėti įtakos jų bendraamžiai. Jei jūsų vaiko pagarba trenktų, jiems bus sunku susidoroti su situacija.

Kaip dažnas yra ankstyvosios vaikystės stresas?

Tyrimai rodo, kad vaikų streso lygis per pastaruosius kelis dešimtmečius augo. Tai daugiausia dėl didelio pasiekimų, kurių tikimasi iš jų sėkmingai konkuruoti su kitais vaikais. Nesėkmingas tapo tabu, kuriant Indijos vaikus, kad mūsų paaugliai ir jaunimas turi vieną didžiausių savižudybių rodiklių pasaulyje.

Streso tipai ankstyvojoje vaikystėje

Ankstyvoje vaikystėje yra dvi pagrindinės streso rūšys.

1. Geras stresas

Geras stresas ar teigiamas spaudimas yra svarbūs, nes padeda vaikams susidoroti su kliūtimis ir jas įveikti. Pavyzdžiui, sportininkai ir studentai geriau pasireiškia, kai patiria nedidelį stresą iš tėvų ir trenerių, o tai skatina juos dirbti sunkiau.

2. Blogas stresas

Didelis stresas gali įveikti vaiko sugebėjimą susidoroti. Sunkūs įvykiai, pvz., Fizinis ir emocinis smurtas, nesugebėjimas veikti, kaip tikėtasi, liga, aplaidūs tėvai, be kita ko, gali pakenkti vaikui nepataisomai, paveikdami psichinę raidą, didindami kraujospūdį, sukeldami nemiga, košmarai, letargija, depresija ir pan.

Streso priežastys vaikams

Yra įvairių stresorių, su kuriais vaikai gali susidurti kasdieniame gyvenime. Kai kurie iš jų yra:

1. Stresas mokykloje

Vaikai praleidžia pusę savo pabudimo valandų mokykloje, kur jie turi žaisti mokslines pareigas su sportu, užklasine veikla ir moksliniais užsiėmimais, palikdami juos išnaudoti. Be to, jie gali jaustis streso, kai bando prisitaikyti prie draugų rato.

2. Stresas dėl šeimos problemų

Vaikai žiūri į savo tėvus, kad jie būtų orientuoti ir palaikyti. Stresą gali sukelti namuose kylančios problemos, pvz., Sutuoktinių kovos ir atskyrimas, ekonominiai klausimai, fizinė bausmė, prižiūrėtojų psichikos sutrikimai ir pan.

3. Stresas dėl aplinkos ar žiniasklaidos

Labai dažnai vaikai nerimauja dėl to, ką jie mato televizijoje, pvz., Naujienos apie nelaimes, teroristų išpuolius ir pan. Labai jauni vaikai gali net reaguoti į ekstremalų smurtą, gore ir siaubą filmuose, kurie gali sukelti neracionalią keistų žmonių baimę, tamsą ar baisius monstrus. Gyvenimas internete gali sukelti kibernetinį elgesį su bendraamžiais ar nepažįstamais žmonėmis, kurie gali sukelti rimtą emocinį kančią.

4. Kitos priežastys

Vaikai taip pat gali pabrėžti, kai aplinkiniai žmonės nerimauja dėl bet kokios priežasties - ar tai yra mirtis, ligos ar finansai. Vaikai yra labai jautrūs savo tėvų emociniam lygiui, todėl, jei esate susirūpinę, jie tikrai jį užims.

Kurie vaikai labiausiai patiria stresą?

Yra keletas veiksnių, galinčių atsikratyti streso reakcijų vaikams, tiek išorės, tiek vidaus:

• Sunkūs jų kasdienybės ar gyvenimo pokyčiai, tokie kaip santuokos nutraukimas, miestų perkėlimas ir besikeičiančios mokyklos.
• Vaiko ar artimo šeimos nario ligos ir sužalojimai.
• Atsisakymas, vienatvė ir aplaidumas.
• Fizinio, žodinio ar emocinio smurto patyrimas bausmės, seksualinės prievartos ir pažeminimo forma.

Streso požymiai vaikams

Mažiems vaikams beveik neįmanoma išreikšti savo emocines būsenas savo tėvams, todėl jums priklauso nustatyti požymius ir simptomus:

1. Fiziniai simptomai

• Agresyvios pernelyg didelės problemos, pvz., Užpuolimas, kramtymas, verkimas ir rėkimas.
• Nuolatinės miego problemos, pvz., Nemiga, lovos ir košmarai.
• Apetito sumažėjimas.
• Dažni yra skundai dėl galvos skausmo ar skrandžio skausmo.

2. Emociniai ar elgesio simptomai

• Nesugebėjimas atsipalaiduoti, nuolat bjaurus ir ant krašto.
• Naujų baimių kūrimas arba ankstesnių baimių atgimimas.
• Dirginantis ar nuotaikingas elgesys ir bendras nesugebėjimas kontroliuoti emocinių reakcijų.
• Atsisakymas eiti į mokyklą, draugo ar giminaičio namus, nes jų stresai gali būti ten.

Streso poveikis vaikui

Kuo jaunesnis vaikas, tuo didesnė neigiama streso įtaka jiems. Čia yra keletas būdų, kaip stresas paveikia vaikus:

• Normalaus vaiko augimo sutrikimas.
• Neigiamas poveikis vaiko gebėjimui veikti.
• Problemos vėlesniame gyvenime, pavyzdžiui, valgymo sutrikimai, nerimas, paranoija ir depresija.
• Jų imunitetą patiria streso hormonai, paliekant jiems jautrumą infekcijoms.

Įveikti vaikų stresą

Mokyklos ir tėvai yra geriausiai pasirengę nustatyti ir teikti streso valdymą vaikams, patyrusiems stresą.

1. Mokyklos pagalba

• Padėkite vaikams nustatyti stresą ir išmokyti juos įveikti būdus.
• Laikykitės griežtos bausmės, tiek žodinės, tiek fizinės, politikos.
• Pripažinti patyčių ir rūpinimosi susijusiais vaikais atvejus.
• Įgyvendinti veiksmingą ryšių portalą tarp tėvų ir mokytojų.

2. Tėvų pagalba

• Suteikite savo vaikui erdvę, kur jie jaučiasi saugomi ir prižiūrimi.
• Klausykitės jų problemų, nepažeidžiant jų ar įžeidžiant, kad negalite ją išspręsti.
• Praleiskite laiką su jais įprasta tvarka, kuri juos paguos.
• Naudokite teigiamą sustiprinimą, kad juos mokytumėte, vengiant bausmės.

Kada kreiptis į gydytoją?

Daugeliu atvejų geras auklėjimas gali padėti sumažinti jūsų vaiko stresą, tačiau kartais stresoriai yra per dideli, kad juos būtų galima įveikti namuose ar mokykloje. Pasitarkite su vaiko pediatru, jei jie yra:

• Rodomi nutraukimo, depresijos ar nelaimės požymiai.
• Rodomi pernelyg dideli emociniai protrūkiai, pvz., Baimė ar pyktis.
• Blogai elgtis mokykloje arba tiesiog atsisakoma bendrauti su žmonėmis.

Taip pat išmoksite įvairius stresą sukeliančius veiksnius, kurie daro įtaką vaikams, nes streso įvairovė priklauso nuo amžiaus. Suvokdami, kad įvykiai, kuriuos suaugusieji išlaiko kaip nereikšmingus, gali sukelti sunkų stresą vaikams, yra pirmasis žingsnis siekiant atpažinti stresą. Svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti, kad padėtų jiems susidoroti, yra leisti jiems žinoti, kaip jūs suprantate, kaip jie jaučiasi, nepanaikindami savo emocijų kaip perdėtos ar nereikalingos.