#SnackAttack Not So Junk Bulvių traškučiai

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ingridientai
• Metodas

Bet kokio pavidalo bulvių traškučiai - bulvytės, bulvių pleištai ar paprastos plokštelės - tai vaiko mėgstamiausia. Bet kaip mama, jūs paprastai linkę juos apriboti nuo daugelio, nes jie kepti ir yra daug riebalų. Bet būkite tikri, kad šie bulvių traškučiai nesukels kovos tarp jūsų ir jūsų vaiko. Sužinokite, kaip su šiuo sveikų bulvių traškučių receptu.

Paruošimo laikasMaisto gaminimo metas5 minutės40 minučių

Tarnauja

3 žmonės

Ingridientai

• 4 bulvės
• 4 šaukšteliai (šaukštelis) pomidorų padažas
• 4 puodeliai karšto vandens bulvėms mirkyti
• 4 šaukšteliai alyvuogių aliejaus
• 4-5 česnako ankštys. sutvarkyta
• 2 šaukštai druskos

Metodas

1 žingsnis

Įkaitinkite orkaitę iki 240C / Dujos 9 ir sureguliuokite stelažą viršuje.

2 žingsnis

Bulvės nulupkite ir išpjaukite išilgai, kaip parodyta paveikslėlyje.

3 žingsnis

Uždenkite bulves karštu vandeniu ir palikite 10 minučių.

4 žingsnis

Tuo tarpu su alyvuogių aliejumi ir tarkuotu česnaku sumaišykite nedideliame puode.

5 veiksmas

Užvirinkite ant vidutinės mažos ugnies. Leiskite česnakui šnypšti ir išleiskite aromatą.

6 veiksmas

Nuimkite jį nuo liepsnos ir atiduokite ataušinti.

7 žingsnis

Nusausinkite bulves ir kruopščiai išdžiovinkite popieriniais rankšluosčiais.

8 veiksmas

Padėkite bulves ant kepimo skardos, suminkštant su česnako aliejumi, pabarstykite 1 šaukšteliu druskos ir pasukite gerai.

9 žingsnis

Skleiskite skilteles tolygiai kepimo skardoje ir kepkite apie 25 min.

10 žingsnis

Pasukite žetonų mentelę.

11 žingsnis

Toliau kepkite iki ryškios ir auksinės rudos apie 15 minučių daugiau /

12 žingsnis

Pabandykite persmelkti bulves su šakute, kad patikrintumėte doneness.

13 žingsnis

Pašalinkite lustą iš orkaitės.

14 žingsnis

Pagardinkite likusius 1 arbatinį druskos kiekį ir patiekite iš karto.

Patarimas: alyvuogių aliejus yra gausus gausių riebalų ir bulvių yra daug kalorijų.