#SnackAttack

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ingridientai
• Metodas

Tai mano receptas, kai aš alkanas ir neturiu energijos ir kantrybės, kad galėčiau ruošti kažką nuo nulio. Tai užpildymas, sudedamosios dalys visada yra mano virtuvėje ir jei tai ne sveikiausias variantas, aš pasitenkinsiu galvodamas, kad bent jau tai ne kepti! Patiekite tai (arba valgykite) su nedidelėmis salotomis, sriubos dubenėliais ir pakankamai gerai, kad valgytumėte - kaip ir, tai yra puikus užkandis!

Paruošimo laikasMaisto gaminimo metas5 minutės10 minučių

Tarnauja

2 žmonės

Ingridientai

• 4 Didžiosios bulvės, plaunamos ir nuplaunamos
• 2 šaukštai alyvuogių aliejaus
• Druska
• Šviežiai susmulkinti juodieji pipirai
• Čilės dribsniai (neprivaloma)
• 2 šaukštai sviesto

Metodas

1 žingsnis

Prieš dėdami į mikrobangų atsparią dubenėlį, naudokite šakutę, kad sukrautumėte bulves

2 žingsnis

Džiovinkite alyvuogių aliejų ant bulvių ir gerai sutepkite druska ir šviežiais pipirais

3 žingsnis

Mikrobangų krosnelė visiškai maitinama 3–3 su puse minutės, po to dar 4 minutes apverkite bulves ir mikrobangų krosnelę. (Tai veikia mano mikrobangų krosnelėje, jums gali tekti koreguoti jūsų laiką.)

4 žingsnis

Kai bulvės bus visiškai paruoštos, jos turi šiek tiek raukšlėtas odos ir būti minkštos.

5 veiksmas

Norėdami aptarnauti, supjaustykite kiekvieną bulvę atvirą (padarykite kryžminį ilgį ir plotį) ir pridėkite sviesto patiekalą - sviestas ištirps į kūną. Jei naudosite, pridėkite dar keletą šviežių pipirų ir paprikos dribsnių posūkių.

6 veiksmas

Jei esate kalorijų sąmoningas, galite praleisti sviestą ir naudoti pakabintą varškę.