Miego pokalbiai vaikams - priežastys ir patarimai, kaip elgtis
Šiame straipsnyje
- Kaip dažnai vaikai turi kalbėti savo miego metu?
- Kas sukelia miego pokalbį vaikams?
- Kaip elgtis su miego režimu vaiku
Kaip rodo pavadinimas, miego pokalbis - taip pat žinomas kaip somniloquy - yra sutrikimas, kuriuo asmuo derasi savo miego metu, arba nuosekliai, arba baisiai. Nors kiekvienas gali turėti šį sutrikimą, jis dažniau pasitaiko vyrams ir vaikams. Iš pradžių tai gali atrodyti baisu. Tačiau tai nebūtinai kelia susirūpinimą. Miego pokalbis gali turėti įvairių priežasčių, ir yra būdų, kaip išspręsti šį sutrikimą.
Kaip dažnai vaikai turi kalbėti savo miego metu?
Miego pokalbis yra gana dažnas vyresniems vaikams ir gali pasireikšti ir labai mažiems vaikams. Beveik beveik pusė 3–10 metų amžiaus vaikų buvo užmezgę pokalbius. Vaikus galima rasti ne tik kalbant ir mumbinguodami, bet ir juokdamiesi, verkdami ar nuramindami. Tai dažniau pasireiškia, kai vaikas yra giliai miega. Nėra daug žalingų ryšių tarp miego ir vaikų vystymosi.
Nesuvokimas apie miego pokalbį gali paskatinti tėvus nerimauti dėl vaiko psichinės sveikatos, jei jis randa miegą.
Kas sukelia miego pokalbį vaikams?
Vaikai kartais linkę į ekstremalias reakcijas į tam tikras situacijas. Šios priežastys yra dažniausios miego pasikalbėjimo vaikams priežastys:
- Padidėjęs jaudulys įvykiui ar veiklai, pavyzdžiui, šeimos atostogoms ar grįžimui į mokyklą, gali paskatinti vaiką miegoti. Nerimą keliantys vaikai taip pat gali būti renkami miego metu. Šį poveikį vaikams gali paveikti artėjantis testas, kaltės pažeidimas dėl objekto ar kova su tikrai artimu draugu.
- Fizinė liga gali pasunkinti vaiko kalbą. Dažnas yra vaikas, kuris miega su karščiavimu.
- Nesveikas miego ciklas taip pat gali sukelti šį sutrikimą vaikams.
- Tai gali būti paveldima. Tėvai, kurie galėjo kalbėti miegodami, kai vaikai yra labiau linkę perduoti savo vaikams.
Kaip elgtis su miego režimu vaiku
Priežastys gali neatrodyti labai rimtos ir tikrai nereikia nerimauti per daug! Yra labai paprastų priemonių, kurių gali imtis tėvai, siekdami sumažinti ar panaikinti somniloquy savo vaikams.
1. Sveikas miego ciklas
Labai svarbu, kad vaiko tvarkaraštyje būtų pateiktas sveikas miego modelis, kad įsitikintumėte, jog jis nekliudo jo augimui, ir tęsiasi per savo paauglių ir paauglių metus. Įsitikinkite, kad vaikas yra anksti lovoje ir bent 8-10 valandų miego.
2. Venkite kofeino ir cukraus naktį
Siekiant apriboti ar visiškai pašalinti energijos bėgimą prieš miegą, vengti nakties bet kokio kofeino ar per didelio cukraus kiekio. Tai gali padidinti energijos lygį ir užkirsti kelią vaikui gerai miegoti naktį. Geriau yra stiklas šilto pieno, nes jis padeda nuraminti ir atpalaiduoti vaiką prieš miegą.
3. Nebandykite pabusti
Priešingai nei instinktas, nesukelkite savo vaiko nuo savo miego. Net šioje būsenoje jis greičiausiai laikysis nurodymų. Švelniai nukreipkite savo vaiką nuraminti ir grįžti miegoti. Jo pabudimas nėra pavojingas. Tačiau jam gali būti sunkiau grįžti į miegą.
4. Palaikykite Jį, kai jis nerimauja
Maži incidentai jų gyvenime gali rūpintis vaikais. Pasikalbėkite su savo vaiku apie tai, kas, jūsų manymu, neigiamai veikia jo elgesį, ir palaikykite jį, užtikrindami, kad turite savo nugarą. Atviras bendravimas gali sumažinti jį nuo streso ir, savo ruožtu, taip pat pagerina jo miego kokybę.
5. Organizuokite reguliarius pratimus
Vaikai, kurie reguliariai treniruojasi, privalo turėti sunkią dieną ir savo ruožtu geresnę miego kokybę. Užtikrinkite kasdienę treniruotę, kuri ištraukia jūsų mažylį, kad jis lauktų poilsio.
6. Padarykite patogią savo lovą
Patogioje lovoje yra geras miegas. Naudokite geros kokybės lapus ir pagalvės savo vaikui, kad įsitikintumėte, jog jis yra jaukus. Labai svarbu, kad vaikas gerai jaustųsi savo lovoje, o kambariuose yra tinkamas ventiliavimas.
7. Susieti savo lovą tik su miego režimu
Įdomi priemonė yra uždrausti bet kokią kitą veiklą ant lovos, išskyrus miegą. Tai padeda vaikui atskirti lovą su bet kokia energija užpildyta veikla. Lova yra tik poilsio vieta.
Dažnas vaiko sutrikimas yra gana dažnas. Yra įvairių priežasčių ir dar daugiau sprendimų. Nebijokite jokios žalos vaikui. Tačiau sutrikimas gali pakenkti kolegoms, todėl atitinkamai reikia miegoti. Atsikratykite baimės ir sąmoningumo trūkumo ir ramiai padėkite savo vaikui miegoti.