Odos priežiūros patarimai po 30 val
30-ojo dešimtmečio bus šiek tiek daugiau linksmumo. Moterys savo 30-mečiuose dažnai jaučia pasitikėjimą naujumu ir įgalina jaustis. Šis jausmas kartu su puikiu odos priežiūru leis jaustis patogiai odoje.
Kaip rūpintis oda po 30 metų?
30-ojo dešimtmečio metu moterys susiduria su savo odos problemomis. Jūsų odai reikės visų atsargumo priemonių odos problemoms spręsti. Viskas, ką jums reikia padaryti, yra laikytis pagrindo rūpintis savo oda ir užtikrinti, kad ji būtų gerai maitinama. Išbandydami šiuos grožio patarimus, 30-ųjų dešimtmečių labai lengva ir smagu.
1. CTM rutina
Labai svarbu sekti šį rutiną, nes daugelis iš mūsų ignoruoja valymo, tonizavimo ir drėkinamąsias procedūras jaunesnėmis dienomis. Ši rutina yra dar svarbesnė ir turėtų būti laikomasi, kai moterys patenka į 30 metų. CTM rutina atliekama, kad išvalytumėte sukauptą odą ir nešvarumus. Be to, ši rutina tikrai padės išlaikyti odą sveiką ir atrodyti švieži.
2. Valgykite gerai
Turėkite dietos planą, kuris apima daug veislių daržovių ir vaisių. Salotos, pagamintos iš sveikų ir šviežių daržovių ir vaisių, padės atsikratyti jūsų organizmo toksinų. Jūsų oda neabejotinai pradės ieškoti sveikesnio.
3. Ieškokite pagrindinių ingredientų, kurie naudingi odai
Turėtumėte pradėti ieškoti pagrindinių kosmetikos ingredientų, kurie padėtų jūsų odai spindėti ir jaunatvišką. Jūs turite pasirinkti savo odos komercinę ar natūralią kosmetiką. Bet kokiu atveju, savo kosmetikoje turėtumėte apsvarstyti, ar nėra vitamino C, antioksidantų, hialurono rūgščių ir glikolio. Šios sudedamosios dalys padės užkirsti kelią ankstyvam senėjimui ir išvengti stipraus sausumo. Taip pat jūsų oda bus švieži ir švieži.
4. Priedai
Norėdami išlaikyti stiprią odą ir išlaikyti elastingumą, galite vartoti vitamino E ir vitamino C priedus. Šie vitaminai padės gaminti kolageną, reikalingą odos elastingumui palaikyti ilgą laiką.
5. Veido
Veidai yra fantastiškas būdas išlaikyti spinduliavimo ir jaunimo išvaizdą. Veido atveju turėtumėte bent kartą per mėnesį apsilankyti SPA centre, net jei turite labai drąsią tvarkaraštį. Išbandę veido senėjimą, odos priežiūrą po 30 metų tampa labai lengva. Jūs pradėsite jausti odos tekstūros pasikeitimą, nes tai padarys stebuklus ant odos.
6. Atsipalaidavimas veido kaukėse
Jums nereikia pirkti brangios veido kaukės ar apsilankyti spa masažuose. Jūs galite naudoti natūralias odos priežiūros medžiagas iš savo virtuvės, kad galėtumėte mėgautis naudingu odos gydymu. Viskas, ką jums reikia padaryti
- Paimkite šiek tiek jogurto ir padėkite jį ant kaklo ir veido
- Tegul kaukė sėdi mažiausiai 15 minučių. Tada galite nuplauti vandeniu.
- Jūs galite pridėti kaukę šiek tiek medaus tam tikram variantui.
7. Pratimai
Reguliariai naudojasi daug naudos. Jis ne tik padės maitinti kraujo ląsteles, bet ir valo odą. Galite vaikščioti bent 30 minučių arba tiesiog eiti į sporto salę. Pratimai taip pat padės išvalyti visus jūsų odoje esančius atliekų produktus. Tai padės išvengti spuogų, mažina stresą ir padės išlaikyti jūsų bendrą sveikatą. Jūs, žinoma, gausite gražią odą, kai esate tinkamas ir sveikas.
8. Pleiskanojimas
Geriausia ištrinti odą bent tris kartus per savaitę. Apsvarstykite, kaip tai padaryti naktį, o ne dieną, nes naktį pašalinus negyvą odą, oda padidėja per naktį. Tai taip pat padės atskleisti šviesesnę odą. Paprastai sumaišykite citrinos sultis ir medų su smulkiais cukraus granuliais. Taip pat galite naudoti druską kaip cukraus pakaitalą.
9. Vanduo
Kasdien išgerkite daug vandens ir išlaikykite savo odą drėkinant. Kasdien gerti apie 8-10 stiklinių vandens, nes vanduo reikalingas ne tik sveikam kūnui, bet ir gražiai odai. Jis taip pat padės pašalinti organizmo toksinus ir užtikrins gerą odą. Dėl papildomo skatinimo galite apsvarstyti galimybę pridėti kalkių ar citrinos sulčių. Apsvarstykite galimybę naudoti drungną vandenį, kad išvengtumėte sausumo. Galite naudoti drėkinamąjį kūno plovimą, kuris bus odos apsauginis odos barjeras.
10. Būkite sveiki
Pabandykite atsisakyti arba bent jau sumažinti alkoholio vartojimą ir rūkymą. Jūsų oda atrodys nesveika, nes toksinai bus pumpuojami į jūsų kūną. Sumažinkite cukraus ir kofeino kiekį. Žinoma, kad cukrus padidina odos senėjimo poveikį ir taip pat pablogins odos būklę. Jis padarys jūsų odą grubų, nes jis jungiasi prie kolageno ir aktyvina uždegimus. Jūsų oda neabejotinai bus naudinga, kai juos sumažinsite.
11. Naktinis kremas
Naktiniai kremai padės susikaupti odai ir sumažinti odos odą. Jis taip pat padės padidinti odos kolageną.
12. Akių kremas
Per 30-ąjį dešimtmetį pradėsite matyti daugiau raukšlių ir smulkių linijų. Geriausia naudoti gražų kokybišką naktinį kremą, kuris padės sumažinti smulkias linijas ir taip pat padės išlaikyti tamsų ratą. Taigi, pradėkite investuoti į geriausius akių kremus, kad galėtumėte pasirūpinti puikiomis linijomis, kurios pradės pasirodyti aplink akis.
13. Kūno losjonas
Dėl visiškai tobulos odos, turėtumėte ne tik sutelkti dėmesį į savo veidą, bet ir į savo kūną. Du kartus per parą galite taikyti kūno losjoną visame kūno paviršiuje, kad įsitikintumėte, jog visa oda yra graži. Svarbu sutelkti dėmesį į kelius, kulnus ir alkūnes, nes šios sritys yra sausos.
14. Odos drėkinimas
Drėkinanti yra esminė odos priežiūros rutina, kurią kiekviena moteris turi praktikuoti. Pradėkite gauti drėkinančių medžiagų, turinčių turtingesnių sudedamųjų dalių nei tuos, kuriuos naudojote savo 20s. Be drėkintuvo, galite naudoti serumą, kad padėtų odai drėkinti. Tai padės pašalinti tamsius ratus, smulkias linijas, atviras poras ir tt
15. Saulės apsaugos priemonės naudojimas
Apsauga nuo saulės yra svarbi kiekviename amžiuje, ir niekas neturėtų pamiršti jį išeiti. Moterims, vyresnėms nei 30 metų, geriausia yra nuo saulės spindulių apsauganti priemonė, kurios sudėtyje yra 30 SPF arba kurių sudėtyje yra UVA / UVB apsaugos. Pasirinkite pamatą, kuriame yra SPF, jei norite naudoti fondą. Apsauga nuo saulės taip pat padės apsaugoti odą nuo žalingų saulės spindulių.
Moterims šios odos priežiūros priemonės po 30 namų gynimo priemonių yra labai naudingos ir puikios. Taip pat svarbu būti malonu likti jaunas ir gražus. Įtemptas gyvenimas sukels jums amžių greičiau nei įprasta. Svarbiausias dalykas yra ir neužsikrėsti streso ir šypsotis.