Odos priežiūra po pristatymo
Šiame straipsnyje
- Jūsų odos po kūdikio pokyčiai
- Bendros odos problemos po pristatymo
- Kodėl po vaiko odos tekstūra pasikeitė
- Kaip sumažinti odos problemas
- Odos apdorojimas
- Lengvas būdas rūpintis savo oda
- Odos priežiūros priemonės
Vykstant naujam gyvenimui į pasaulį, moteris eina per daug emocinių ir fizinių pokyčių. Ypač plaukai ir odos sveikata vyksta per didelius pokyčius nėštumo metu ir po jos. Grįžimas prie normalaus tik kartais atrodo kaip toli užmiršta svajonė.
Tačiau gera žinia yra ta, kad nė vienas iš šių pakeitimų nėra nuolatinis. Mažai rūpindamiesi savimi, moterys gali grįžti į ieško ir jaučiasi kaip prieš save nėštumo metu.
Šio straipsnio tikslas - išvardyti fizinius pokyčius, kuriuos moterys mato savo odoje po nėštumo ir kaip juos įveikti pagrindine savimi.
Jūsų odos po kūdikio pokyčiai
Moterų oda po pristatymo vyksta daug kartų. Nors kai kurie odos pokyčiai yra teigiami, kitiems tai gali būti labai laimingas. Nors kai kurios moterys pasisekė pasisemti pristatymo švytėjimui visą gyvenimą, kiti gali patirti spuogus, pigmentaciją, strijų, išsipūtusias akis ir tamsius ratus. Mažai ar visai nerūpestingai, jis linkęs pablogėti ir gali sukelti depresiją po gimdymo.
Savęs priežiūra po gimdymo paprastai užima nugaros sėdynę, nes visas dėmesys sutelkiamas į ypatingą rūpestį naujagimiui. Tačiau tik 10 minučių patys gali padaryti stebuklus ir padėti motinoms atgauti savo švytėjimą ir pasitikėjimą.
Bendros odos problemos po pristatymo
Kai kurios įprastos odos problemos po pristatymo yra:
Strijos:
Dėl pelno ir vėlesnio svorio sumažėjimo moterys po pristatymo daugelyje savo kūno dalių mato strijų. Šios strijų visiškai neišnyks, bet su laiku jos taps lengvesnės. Iš pradžių jie bus rausvos, violetinės arba rausvai rudos spalvos. Galų gale, pigmentacija išnyks, todėl jie atrodo lengvesni.
Dėmės ant veido odos :
Stresas, susijęs su motinyste, gali turėti neigiamą poveikį jūsų veido odai. Rusvų dėmių raida yra tik vienas iš jų.
Norėdami sustabdyti šių tamsių dėmių didėjimą, svarbu būti švelniems odai ir valyti du kartus per dieną su švelniu valikliu.
Melasma:
Kartais nėštumo metu veidui atsiranda tamsios dėmės. Tai vadinama chloasma arba melasma. Šis pigmentacijos pokytis atsiranda dėl aukšto lygio nėštumo hormonų organizme. Po nėštumo šie hormonai palaipsniui mažėja. Nors kai kurie rudi pleistrai gali tapti mažiau akivaizdūs, kiti gali likti geri. Kiekvienas, turintis šią būklę, turi vengti nuolatinio saulės poveikio.
Tamsūs apskritimai ir išsipūtusios akys:
Tamsūs apskritimai ir pūlingos akys yra hormoninių pokyčių ir miego trūkumo po gimdymo rezultatas. Jūsų akys išreiškia nuovargį, kurį jūsų organizmas patiria po pristatymo. Nuolatinis pabudimas maitinti kūdikį taip pat veda prie tamsių ratų.
Aknė:
Spuogai yra labai dažni nėštumo metu arba po jos. Didelis progesterono kiekis po nėštumo gali sukelti spuogų išsiskyrimą. Jei nėštumo metu turite aiškią odą, tai jums gali kilti staigmena.
Labai jautri oda:
Daugelis iš jūsų gali patirti jautrią odą po nėštumo. Viskas gali sukelti odos neigiamą poveikį. Pavyzdžiui, net nedidelis saulės poveikis gali sukelti odos sudeginimą. Kartais jūsų oda gali jaustis sudirgusi, pavyzdžiui, chloro ir ploviklių.
Kaip minėta anksčiau, kai kurios iš pirmiau minėtų odos problemų gali išnykti, o kai kurios sąlygos, tokios kaip odos alergija po gimdymo, gali likti ir reikalauti medicininės pagalbos.
Kodėl po vaiko odos tekstūra pasikeitė
Po kūdikio gimimo gali būti sunku priimti tiek daug odos pokyčių, ypač jei nėštumo metu turite odą. Tačiau po nėštumo atsiranda stresas, nuovargis ir bendras hormoninis disbalansas, dėl kurio odos tekstūra tampa keičiama. Spuogai, strijų, pigmentacijos ir odos spalvos pakitimai po gimdymo yra keletas dažniausių odos pokyčių, kurie buvo pastebėti po nėštumo.
Visa tai gali tapti praeities dalyku, jei šiek tiek prižiūrėsite ir laikotės tinkamos mitybos po gimdymo.
Kaip sumažinti odos problemas
Odos problemas, kurios atsiranda iš karto po nėštumo, galima išspręsti ar sumažinti sveikų gyvenimo būdų patarimų. Bet jei ilgą laiką kenčia nuo odos problemų, patartina pasikonsultuoti su gydytoju. Štai keletas greitai po nėštumo odos priežiūros patarimų.
- Neleidžiant nuo saulės, oda gali būti toliau pažeidžiama. Jei reikia išeiti į saulę, naudokite gerą apsaugos nuo saulės losjoną arba padenkite šaliką.
- Daug geriamojo vandens išlaikys odos drėkinimą ir atgaivins odą. Jei galite išgerti 8 stiklines vandens per dieną, tai taip pat išlaikys hormonus.
- Viena iš svarbiausių pogimdyminės odos priežiūros dalių yra valyti, tonuoti ir drėkinti (CTS). Nusiplaukite veidą keletą kartų per dieną, kad atsikratytumėte perteklių. Po du kartus per dieną CTS gali duoti puikių rezultatų.
- Odos trynimas tris kartus per savaitę gali padėti pagerinti odos tekstūrą ir pašalinti žymes. Taigi, tai taip pat yra svarbus žingsnis gerinant odos būklę po nėštumo.
- Nereguliarus miego laikas gali užsidegti ant odos. Norint įveikti odos pokyčius po kūdikio, svarbu gauti 8 valandas tinkamo miego. Jei ne nuolat, įsitikinkite, kad užmigdysite miegą, kai gausite laiko.
- Geležies kiekis daržovėse yra labai geras odai ir gali padėti sumažinti odos problemas po nėštumo. Jis padeda atkurti odos švytėjimą ir minkštumą.
- Jei norite, kad strijų išnykimas, aliejus, turintis daug vitamino E ir kakavos sviesto, gali būti labai naudingas. Atminkite, kad strijų ženklai visiškai neišnyks, bet jie taps lengvesni.
- Vitaminų trūkumas po pristatymo yra dažnas reiškinys. Daugelio vitaminų tablečių vartojimas gydytojo patarimu gali būti labai svarbus ir odai, ir kūnui.
- Valgydami sveiką ir savalaikį mitybą taip pat gali padėti nauja motinos oda normalizuotis po nėštumo.
- Pasikonsultuokite su savo gydytoju ir įtraukite pagrindinius pratimus kasdieniniame režime, pavyzdžiui, sparčiai vaikščiojant ar joga. Tai padeda odai kvėpuoti ir atgaivinti.
Odos apdorojimas
Odos gydymas po pristatymo gali būti reikalingas tik tuo atveju, jei problemos išlieka. Bet koks gydymas turi būti pradėtas tik pasikonsultavus su gydytoju. Tokios problemos kaip sausos odos, kartu su kitais simptomais, gali būti nepakankamo skydliaukės rodiklis. Jei jūsų odos pokyčiai jus trikdo ir nepagerina net po šių patarimų, patariama pasitarti su gydytoju.
Lengvas būdas rūpintis savo oda
Odos tamsinimas po kūdikio ar spuogų išsiskyrimo po pristatymo nėra retas reiškinys. Jūs galite gauti savo kūdikių švytėjimą, atlikdami kelis paprastus veiksmus.
Spuogai :
- Naudokite valiklį ir išvalykite veidą du kartus per dieną
- Rytą ir naktiniam odos režimui naudokite be drėgmės tepalą.
- Valykite veidą švelniu šveitimu kartą per savaitę. Įsitikinkite, kad naudotas šveitimas turi nedidelių granulių. Bandykite pasirinkti odos produktus, kurių sudėtyje yra natūralių ingredientų, tokių kaip Aloe Vera ir Eucalyptus.Acne :
Pigmentacija:
- Norint kontroliuoti odos pigmentaciją, reguliariai naudokite apsaugą nuo saulės ir venkite tiesioginio saulės poveikio.
- Nesvarbu, ar likti patalpoje, ar lauke, būtina naudoti saulės apsaugą. Jei pasiliekate patalpoje, naudokite saulės spindulių apsaugą nuo SPF 15. Jei trumpam išeisite, padės saulės spindulių losjonas su SPF 30. Tačiau, jei išeinate ilgesniam laikui, reikia naudoti saulės spindulių apsaugą nuo SPF 50.
- Visada naudokite drėkintuvą, skirtą pigmentinei odai.
Tamsūs ratai ir „Puffy Eyes“:
- Daug vandens ir sveika mityba yra raktas į atsikratyti tamsių ratų ir išpūstų akių.
- Trumpai pakelkite kartu su kūdikiu. Tai yra vienintelis būdas, kuriuo jūsų kūnas gaus reikiamą poilsį.
- Naudokite gerą akių kremą prieš miegą, kad ištiktų akys ir tamsūs apskritimai.
Strijos:
- Dauguma nėščių moterų atsiranda po nėštumo. Taigi, kai tik pristatysite, pradėkite naudoti E vitamino turtingas alyvas arba antikorozinį kremą strijų zonose, kuriose yra polinkių. Naudokite ją reguliariai nėštumo metu ir po nėštumo, kad oda būtų apačioje ir krūties be strijų.
- Pasibaigus gimimui, pasitarkite su gydytoju ir naudokite gerą strijų kremą paveiktose vietose.
- Po pristatymo, sveika mityba ir mankšta yra raktas į strijų matomumo mažinimą. Pasikonsultuokite su savo gydytoju ir pradėkite švelniais pratimais, pavyzdžiui, sparčiu pėsčiomis ar pagrindine joga.
Odos priežiūros priemonės
Patvirtinus odos pokyčius po gimdymo, gali būti sunku. Tačiau cheminių medžiagų naudojimas gali turėti neigiamos įtakos jūsų sveikatai. Čia yra sąrašas namų gynimo ar odos priežiūros gelbėjimo patarimų naujoms mamoms. Jie yra cheminiai, saugūs ir pigūs.
- Taikant Aloe Vera gelį kiekvieną dieną ant pigmentinės odos, galima palaipsniui sušvelninti tamsias dėmes. Užtepkite ir palikite 15–20 minučių, po to nuplaukite drungnu vandeniu. Tai padarys stebuklus jūsų odai.
- Agurkai ir pomidorų sultys, sumaišytos su pienu ir dedamos ant tamsių pleistrų ar pigmentų, gali duoti puikių rezultatų. Jis taip pat ramina odą ir tampa minkštas.
- Padarykite puikią migdolų ir medaus pasta ir padėkite ant odos. Laikykite jį 15 minučių ir nuplaukite.
- E-vitamino turtingos mitybos valgymas pasirodė esąs labai veiksmingas. Be to, aliejus, turintis daug vitamino E, yra labai naudingas odai.
- Paimkite papajaus, medų ir alavijo masę į dubenį ir gerai išmaišykite, kad padarytumėte veido pakuotę. Užtepkite ant pigmentinės odos ir nuplaukite po 30 minučių. Papaya padeda sugriauti negyvas ląsteles ir gydo pigmentaciją.
- Papaya, sumaišyta su jogurtu, taip pat yra puikus veido paketas. Užpilkite kai kurių papajos, medaus, jogurto ir citrinos sulčių į dubenį ir naudokite jį kaip veido pakuotę. 30 minučių nuplaukite šiltu vandeniu.
- Pjaustant bulvių gabalėlį arba naudojant jo sultis ant odos, taip pat sumažėja pigmentacija.
- Jei taikysite mėtų lapus pastos ant tamsių dėmių du ar tris kartus per savaitę, turėtumėte matyti teigiamus odos pokyčius.
- Sandalmedis buvo naudojamas šimtmečius, o kartoms - odos priežiūrai, kad sumažėtų pigmentacija ir tamsios dėmės. Sumaišykite sandalmedžio miltelius, ciberžolių miltelius ir pieną, kad gautumėte puikią pasta. Tada padėkite ją pažeistoje vietoje, palikite 15 minučių ir nuplaukite.
- Avokado sultys taip pat gali palengvinti pigmentacijos apšvietimą, jei jos naudojamos kartą per savaitę.
- Apipjaustykite apelsinų žievelę į miltelius ir sumaišykite su žalią pieną, kad susidarytumėte veido. Tepkite ant odos ir palikite 15 minučių. Nusiplaukite įprastu vandeniu, kai baigsite.
- Jei nesate alergiškas citrinos sultims, galite jį tiesiogiai naudoti ant pigmentinės odos, kad matytumėte rezultatus.
- Papajų minkštimas, kai jis dedamas tiesiai ant odos, turi puikių rezultatų.
- Būtinai išgerkite daug vandens ir reguliariai pleiskite odą, kad pašalintumėte negyvas ląsteles.
- Taip pat įsitikinkite, kad valgote sveikas, kad oda būtų papildyta maistinėmis medžiagomis, kurias reikia atkurti.
Išvada
Pirmiau minėtos odos priežiūros priemonės negali jums suteikti tiesioginių rezultatų, bet pasirodė esančios veiksmingos per tam tikrą laiką. Šios priemonės kartu su gera mityba ir daugybe poilsio padės jums įveikti odos negalavimus po nėštumo be jokių rūpesčių. Mėgaukitės naujuoju motinos vaidmeniu, bet nepamirškite ir mylėti save.