Išialgija nėštumo metu

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Kas yra išialgija nėštumo metu?
• Šiatijos simptomai nėštumo metu
• Motinos skausmo priežastys
• Moterys, kurioms kyla grėsmė išgyventi
• Ar nėštumas gali sukelti išialgiją?
• Gydymas išialgija nėštumo metu
• Valdymo išialgija, kai esate nėščia
• Pratimai nėščioms moterims palengvinti išialgiją
• DUK

Problemų, dažniausiai pasitaikančių, kai ant sėdimojo nervo yra suspaustas arba spaudžiamas, grupė vadinama išialgija. Šis negalavimas gali pasireikšti dėl daugelio priežasčių, nuo stuburo sukeltų sužeidimų iki pasikartojančių diskų.

Atsakingas už pojūčių siuntimą ant šlaunų, pado ir apatinės nugaros dalies, sėdimojo nervas yra didžiausias žmogaus kūno nervas. Išialgija, kuri taip pat žinoma kaip lumbosakralinė radikalaus sindromas, gali sukelti skausmingą skausmą per visą kojų ir nugaros dalį.

Kas yra išialgija nėštumo metu?

Mokslininkai mano, kad penkiasdešimt aštuoniasdešimt procentų moterų turi nugaros skausmą nėštumo metu. Nors nugaros skausmas yra dažnas reiškinys, nėštumo metu išialgija nėra labai dažna. Statistiniai duomenys rodo, kad mažiau nei penki procentai nėščių moterų faktiškai diagnozuojama išialgija. Norėdami būti diagnozuotas išialgija, turite turėti tam tikrą žalą stuburo diskui, esančiam aplink sėdynės nervą, sukeliantį patinimą ir suspaustą nervą.

Apatinės nugaros dalies skausmas arba šlaunų ir kojų skausmas laikomas tik išialgija, jei yra tam tikros žalos, atsiradusios dėl sėdimojo nervo, forma. Svarbu pažymėti, kad pirmas žingsnis įveikiant išialgijos iššūkius nėštumo metu yra teisingas diagnozavimas. Išskyrus atvejus, kai slidinėjimo nervas yra nustatomas kaip skausmo priežastis, negalavimas laikomas išialgija.
Tai yra priežastis, dėl kurios svarbu suprasti išialgiją per jos simptomus.

Šiatijos simptomai nėštumo metu

Išsiuntimo simptomų nustatymas yra pirmasis žingsnis šiai būklei valdyti ir gydyti. Nors simptomai gali skirtis, jie nekeičia. Štai keletas iš labiausiai paplitusių išialgijos simptomų.

1. Dažniausias išialgijos simptomas yra blaškantis apatinės juosmens dalies skausmas, kuris tęsiasi iki šlaunų ir kojų padų.
2. Nudegimas ir svaiginantis skausmas, kuris gali atsirasti vienoje kūno pusėje arba abiejose pusėse.
3. Mažas mėšlungis palei sėdmenų ir nugaros raumenis.
4. Nedideli spazmai apatinėje nugaros dalyje.
5. Kartais, kai skausmas ir aplink šlaunikaulio regione.
6. Kojų ir pėdų niežulys, kurį sukelia ilgas dilgčiojimas tame pačiame regione.
7. Ypač nereguliarus apatinės nugaros kreivumas.
8. Ekstremalus silpnumas, atsirandantis dėl skausmo palei sėdimojo nervo kelią.
9. Sunkumas vaikščioti, sėdėti ir stovėti.

Atsakomybės apribojimas: dauguma minėtų simptomų gali būti ir kitų ligų simptomai. Prašome kreiptis į gydytoją dėl tikslesnės išmatos diagnozės.

Motinos skausmo priežastys

Svarbu prisiminti, kad nėra priežasties paniką, kai diagnozuojama išialgija. Jei simptomai sutampa, labai svarbu suprasti, kas yra išialgijos priežastys. Paprastai ištekliai nėštumo metu vyksta maždaug antrojo ar trečiojo trimestro metu. Yra daug priežasčių, kodėl galite vystytis išialgija nėštumo metu. Mes išvardinome keletą žemiau.

• Piriformio sindromas - tai būklė, atsiradusi dėl to, kad sėdmenų raumenyse yra problema. Tai gali būti paplitusi išeiga nėščioms moterims
• Raumenų įtampa - kai yra sunki įtampa raumenyse nėštumo metu, galite susidurti su panašiais simptomais.
• Nestabilios jungtys - sąnarių nestabilumas taip pat gali pasireikšti sėdėjimo simptomais.
• Dubens kaulų skausmas. Padidėjus spaudimui ant dubens srities nėštumo metu, ypač vėlesnėse nėštumo stadijose, gali pasireikšti sėdėjimo simptomai. Tai ypač paplitusi nėštumo metu dėl hormono, vadinamo relaxinu, todėl šis hormonas gali sukelti raiščius ištiesti ir atsipalaiduoti per visą kūną, bet tai ypač daro dubens srityje.

• Kūdikio svoris - Jūsų kūdikio svoris gali papildyti išialgijos simptomus ir priežastis. Taip yra dėl to, kad kūdikis daro spaudimą tiesiai ant sėdimojo nervo, taip pat dėl ​​dubens kaulų ir klubo sąnario.

Atsakomybės apribojimas: tai labai retas atvejis. Dauguma su išialgija dirbančių moterų neturi problemų dėl kūdikių augimo spurts. Retiausiais atvejais kūdikio augimas gali sukelti stuburo disko išsipūtimą, kuris daro spaudimą sėdimajam nervui.

• Problemos palei sukroilinę sąnarį - tai taip pat žinoma nėščių moterų išgyvenimo priežastis.
• Padidėjęs skysčių susilaikymas - Paprastai moterys pernelyg didelį skystį išlaiko nėštumo metu. Kartais tai gali daryti spaudimą atviram slidinėtiems nervams, einantiems per dubenį. Šiuo atveju dubens regionas gali veikti kaip sėdimojo nervo kompresija.
• Augantis gimdos spaudimas - Jei gimdos augimas yra neįprastai aukštas, jis gali sukelti pernelyg didelį spaudimą stuburui, vedančiam į diską. Tai reiškia, kad stuburo diskas išsiskiria ir leidžia nugaros smegenų gelyje. Tai gali sukelti didelį spaudimą sėdimajam nervui, sukeldamas jį suspausti.
• Svorio centro pasikeitimas - Moterio pilvo ir krūtų raida gali pakeisti jų svorio centrą. Tai savo ruožtu lemia raumenų susilpnėjimą aplink regioną, kaip antai kojos ir keturkampius bei raumenis dubens ir sėdmenų regionuose. Be to, tai gali sukelti nenormalų „Lordotic“ kreivės kreivę - arkos virš sėdmenų kritimo, o tai sukelia daug spaudimą ant sėdimojo nervo.
• Diabetas nėštumo metu - tai retais atvejais gali sukelti išialgiją
• Kūdikio padėties poslinkis - trečiąjį trimestrą kūdikis pereina į gimdymo padėtį. Tai reiškia, kad kūdikio kūnas yra išdėstytas tokiu būdu, kad galva atsiduria netoli sėdimojo nervo, o kai kuriais atvejais galva yra ant nervo, vedančio į išialgiją.
• Vėžys ir abscesai - nėštumo metu nustatant naviko arba absceso buvimą sėdimojo nervo regionuose, pridėjus kūdikio svorį, gali atsirasti didžiulis spaudimas nervui.
• Pernelyg didelis kraujavimas - visada rizika nėštumo metu, pernelyg didelis kraujavimas gali būti pagrindinė išialgijos priežastis.

Žinodamas išialgijos priežastis ir simptomus, bus lengviau nustatyti ir pradėti rutinos būklę, taip pat labai svarbu žinoti, kas yra jautrus išialgijai nėštumo metu.

Moterys, kurioms kyla grėsmė išgyventi

Kadangi išialgija nėra labai paplitusi nėščioms moterims, svarbu kovoti su šia sąlyga, kad suprastumėte, kam kyla rizika gauti išialgiją ir kodėl.

• Kadangi yra antsvoris - antsvoris prieš nėštumą ir nėštumo metu gali sukelti didelį spaudimą į diską ir stuburą, dėl to diskas gali išnykti ir išsipūsti. Šis patinimas gali sukelti sėdimojo nervo suspaudimą. Svarbu išlaikyti gydytojų rekomenduojamus svorio standartus, kad išvengtumėte to. Pasitarkite su gydytojais nėštumo laikotarpiu ir laikykitės rekomendacijų dėl jų svorio.

Atsakomybės apribojimas: savęs diagnozavimas ir per didelis kompensavimas, prarandamas pernelyg didelį svorį, turėtų būti vengiama bet kokia kaina, tai gali atimti kūdikiui esminių maistinių medžiagų, reikalingų sveikam nėštumui. Svarbu laikytis svorio gairių, nes nėštumo metu nepakankamas svoris gali sukelti pavojingą poveikį tiek motinai, tiek kūdikiui. Greitas svorio mažinimas ir pusiausvyros sutrikimas gali sukelti cukraus kiekį kraujyje ir kraujo spaudimą.

• Iki esamos apatinės nugaros problemos - iš anksto egzistuojančios apatinės nugaros dalies problema gali padidinti galimybę gauti išialgiją. Taip yra dėl nepakankamo stabilumo palei apatinę nugaros dalį ir padidėjusį spaudimą palei dubens regioną nėštumo metu. Svarbu palaikyti ryšį su savo gydančiais gydytojais ir gauti tikslius pranešimus per šį laiką, kad galėtumėte greitai identifikuoti išialgiją. Kai apatinės nugaros dalyje jau egzistuoja jau esama būklė, ji taip pat gali padaryti jautrumą sėdimajai nervai ir papildomas spaudimas nervui nėštumo metu gali sukelti išialgiją.
• Tabakas - manoma, kad yra sąsajų su tabako ir išialgijos vartojimu nėštumo metu, todėl rekomenduojama, kad nėščios moterys išvengtų tabako dėl savo gebėjimo trukdyti nėštumo ciklui.
• Osteoporozė - žinoma, kad ši būklė turi neigiamą poveikį sėdmenų nervui, o nėštumo metu gali sukelti išialgiją.

Ar nėštumas gali sukelti išialgiją?

Išialgija neapsiriboja nėštumu, bet gali būti randama nėščioms moterims, tai mums lemia svarbų klausimą: ar ištikimas gali būti padarytas dėl nėštumo?

Faktas yra tai, kad nėštumas nėra pagrindinė išialgijos priežastis, o nėštumas gali papildyti būklę arba pridėti prie kitų faktorių, dėl kurių atsiranda išialgija, todėl ji pati negali sukelti išialgijos. Nėštumas daugeliu atvejų nepalieka netoleruojamo spaudimo ant sėdimojo nervo, taip pat tiesiogiai nesukelia nugaros ar nervų pažeidimo.
Nėštumas negali tiesiogiai pakenkti audiniui, net jei vaikas auga nenormaliai.

Svarbu pažymėti, kad skausmo malšinimas išialgija nėštumo metu yra kitoks įprastas gydymas, nei skausmo malšinimo būdai. Išialgija nėra išvengiama, tačiau dauguma specialistų rekomenduoja, kad motinos būtų laikomos režimu, kuriame:

• Sveika ir subalansuota mityba su tvaria mityba išlaikoma taip, kad kūdikiui būtų suteikta tinkama mityba, o motina išlaiko energijos lygį ir išlieka gerai maitinama, užtikrindama saugų pristatymą.
• Per valgyti per pirmąjį trimestrą vengiama, kad kūnas nenustatytų pernelyg nereikalingo spaudimo slidžių nervui.
• Laikomasi saugaus ir skysčio pratybų, kad raumenys nesustemptų.

Gydymas išialgija nėštumo metu

Deja, nėščioms moterims nėra išgydyti. Normaliomis aplinkybėmis gydytojai gali rekomenduoti įvairius gydymo būdus, įskaitant skausmo gydymą ir, jei tai yra pakankamai rimta, operaciją. Šie metodai gali būti pavojingi nėščioms moterims. Tačiau yra alternatyvių skausmo malšinimo būdų nėštumo metu. Tai apima:

• Apsilankykite raumenų ir kaulų sistemos specialistu, kuris specializuojasi moters sveikatai ir su nėštumu susijusiomis skeleto sąlygomis, pvz., Išialgija.
• Dalyvaukite nedidelėse fizinės terapijos sesijose su fizioterapeutu, turinčiu patirties nėštumo metu.
• Apsilankykite chiropraktiku, kad galėtumėte išspręsti su laikysena susijusias problemas.

• Gauti priešgimdinius masažus iš išialgijos ekspertų nėštumo metu, šie masažai ne tik padeda sumažinti skausmą, didindami kraujotaką visame kūne, bet ir pagerins miego kokybę ir kiekį.
• Akupunktūra yra žinoma, kad tam tikrais atvejais padeda.

Atsakomybės apribojimas

Rekomenduojama pasitarti su specialistu pasikonsultavus su savo gydytoju, kinų medicina ir akupunktūra nėra žinoma, kad jie tikisi ugnies gydymo išialgija nėštumo metu.

• Jei skausmas tampa nepakeliamas, gydytojai gali paskirti nedidelį skausmo vaistų paracetamolio arba ibuprofeno pavidalu. Kai kuriais atvejais jie gali sukelti osteopatiją. Prieš derinant dvi ar daugiau gydymo rūšių, labai rekomenduojama laikytis specialisto nurodymų. Visos procedūros padeda sušvelninti skausmą ir valdyti būklę, bet nė viena iš jų nėra visiškai gydoma nėštumo metu.

Valdymo išialgija, kai esate nėščia

Nėštumo skausmo malšinimo gydymas nėštumo metu skiriasi nuo tų, kurie nėra nėščia. Svarbu prisiminti nėščiųjų fizinio judėjimo apribojimus. Kitas aspektas yra moters kūno būklė, kai ji yra nėščia. Yra didelių hormoninių ir fiziologinių pokyčių, kurie vyksta nėštumo metu. Turint omenyje šiuos pokyčius ir būtinas atsargumo priemones tiek kūdikiui, tiek motinai, gyvybiškai svarbu bet kokiai įprastai gydant išialgiją.

Taip pat svarbu nepamiršti, kad išialgija yra laikinas nepatogumas ir kad neturėtumėte panikos, kai diagnozuojama. Išialgija nėra visą gyvenimą trunkanti būsena, turinti mirtinų pasekmių. Jei skausmas yra valdomas, išvengiama apsilankymo pas gydytoją, gydant išialgijos simptomus taip pat galima sumažinti didelę diskomforto dalį. Tai gali būti padaryta per skausmą vaistus nuo skausmo arba per kitas namų gynimo priemones. Štai keletas būdų, kaip padėti valdyti ir gydyti išialgiją namuose:

• Pakaitai tarp šilumos pakuotės ir ledo pakuotės per regionus, kuriuose yra skausmas, tai padės atsipalaiduoti raumenims ir padidinti kraujo tekėjimą tose srityse.

Atsakomybės apribojimas: Nepalikite šilumos paketo per ilgai, nes kūno temperatūros padidėjimas per didelis gali būti pavojingas kūdikiui.

• Pakelkite kojomis ir būkite labai atsargūs keldami sunkius svorius. Įsitikinkite, kad svoris kuo labiau pasiskirsto nugaroje. Venkite visiškai sunkių svorių, jei įmanoma.
• Išlaikyti gerą laikyseną, kad jūsų kūno svoris būtų tolygiai paskirstytas jūsų kūno raumenims. Tai padės užtikrinti, kad sėdimojo nervo regionai jiems neturės jokio papildomo spaudimo.
• Likti aktyvūs ir likti judantys. Nepamirškite likti savo pajėgumų ribose, bet mankštintis ir likti aktyvūs, tai užtikrins gerą kraujotaką, kuri padeda valdyti skausmą.

Atsakomybės apribojimas: Tikimasi, kad veikla bus skausminga, rekomenduojama pasitarti su gydytoju prieš ir per bet kurį veiklos ciklą. Jei skausmas yra nenatūralus ar nepakeliamas, kreipkitės į artimiausią ligoninę arba gydytoją.

• Miegant naudokite tinkamą čiužinio tipą. Minkštas čiužinys gali pabloginti skausmą, o tvirtas čiužinys gali jį sumažinti. Eikite, kaip jaučiatės ant kiekvieno čiužinio.
• Arkite nugarą stovėdami, jei jis pradeda pakenkti stovint tiesiai. Tai yra jūsų kūnas, sakydamas, kad raumenys aplink nervą negali patirti spaudimo, pabandykite subalansuoti tai, pasiskirstę tiek daug svorio, kiek jūs galite kitoms raumenų grupėms.
• Miego metu naudokite nėštumo pagalvės tarp kojų, nes tai padės dubens regionui.
• Naudokite teisingą paramą, stovinčią ar sėdint. Pabandykite sėdėti ant patogių pagalvėlių ir pakelkite kojas virš juosmens, kad užtikrintumėte geresnę apyvartą.

Išialgija nėštumo metu gali būti skausminga, rasti būdų, kaip palaikyti ir atsipalaiduoti raumenis, kad būtų kuo mažiau skausmo. Štai keletas patarimų, kaip padėti:

• Jei skausmas yra izoliuotas į vieną pusę, pabandykite jį subalansuoti, darant didesnį spaudimą kitam, užmigti pusėje su mažiau skausmo, pasilenkite prie sienos, kad pakeltumėte svorį nuo pusės, kuri skauda.
• Negalima nusileisti per ilgai, imtis trumpų pasivaikščiojimų ir pertraukos. Tai ne tik užtikrins aktyvumą, bet ir palengvins slegio nervo spaudimą ir pagerins kraujo tekėjimą.
• Paimkite pertraukas ir klausykite savo kūno. Nesvarbu, kokios rūšies pratimas, nepamirškite imtis kvėpavimo.
• Sėdėkite tarp bet kokių fiziškai nepaprastų pratimų.
• Jei praleisite ilgas valandas priešais kompiuterį, pasiimkite pertrauką ir nueikite nedideliu pasivaikščiojimu. Per ilgas sėdimas gali padidinti skausmą.
• Nap per dieną.
• Trumpas pasivaikščiojimas per ilgas sėdi.
• Dėvėkite patogią avalynę. Lengva ir lanksti avalynė yra kelias, nes jie padeda sumažinti spaudimą iš apatinės nugaros ir sėdynės nervo.
• Pasitarkite su gydytoju apie sveiką mitybos planą, nes staigus svorio prieaugis gali sukelti spaudimą slidinėjimo nervui, pabandykite dirbti pagal gydytojo nurodymus dėl svorio.
• Pabandykite judėti skystame judesyje, nes siaubingi ir standūs judesiai gali pabloginti skausmą, nes staiga darys spaudimą jau silpnam sėdynės nervui.

Atsakomybės apribojimas: jei nė vienas iš šių metodų nepadeda, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Prieš pradėdami bet kokį gydymą, pasitarkite su gydytoju.

Pratimai nėščioms moterims palengvinti išialgiją

Jau aptarėme, kaip svarbu likti aktyvūs kovojant su išialgija, svarbu žinoti, ką tai reiškia. Bandant treniruotis išialgijos metu nėštumo cikluose, svarbu atsižvelgti į Jūsų kūno būklę. Jei esate nėščia, yra daug veiklos ir pratimų, kurių negalite dalyvauti dėl kelių priežasčių, įskaitant kūno būklės pasikeitimą kiekviename trimestre. Tai suprantant, reikia suprasti, kaip keičiasi požiūris į pratybas. Štai keletas išgyvenimų pratimų nėštumo metu.

• Piriformis ruožas - šis pratimas veikia raumenį, kuris yra giliai užpakalis ir artimas sėdimojo nervo. Ji nereikalauja įrangos ir gali būti atliekama sėdint. Sėdėkite ant kėdės su nugara tiesiai, kojos pasodintos ant žemės
  Pakelkite kairiąją koją nuo žemės, kairiąją kulkšnį ant dešinės kelio. Laikykite nugarą tiesiai į priekį, kiek galite, kol pajusite savo sėdmenis
  Laikykite pozą 30 sekundžių. Perjunkite kojas ir pakartokite keletą kartų per dieną
• Stalo ruožas - tai itin aktyvus ruožas, kuris padeda sumažinti raumenų tankumą visame juosmens regione. Jis tęsiasi visą nugarą, šlaunis, veršelius ir kojas. Tai nereikalauja įrangos, bet turi būti atsistojus. Stovėkite tiesiai su kojomis pagal savo klubus. Su savo nugaros plokščiu, pasilenkite prie stalo. Laikykite rankas tiesiai, palaikykite tiesią ir plokščią nugarą. Ištraukite klubus į priešingą pusę nuo stalo, kol pajusite savo apatinės nugaros dalies, šlaunų ir veršelių ruožą. Išlaikykite padėtį 30 sekundžių. Pakartokite visą dieną

Rekomenduojame pasikonsultuoti su gydytoju ir fizioterapeutu, prieš atlikdami treniruotes išialgija nėštumo metu. Taip pat patariama, kad nė vienas pratimas negali būti atliekamas vieni, turint partnerį būtiną saugumo sumetimais. Prašome laikytis gydytojų pateiktų nurodymų. Jei pratimai iš pradžių tampa pernelyg sudėtingi, pradiniame etape dirbkite su fizioterapeutu ir reguliariai pasikonsultuokite su jais. Nebandykite pratimų, kurių nepašalina pirminis gydytojas.

Atsakomybės apribojimas : mėginimas bet kokio pobūdžio pratyboms be klirenso gali būti pavojingas tiek motinai, tiek kūdikiui. Jei skausmas yra pernelyg didelis, nedelsiant sustabdykite visą pratimą ir aplankykite artimiausią ligoninę arba gydytoją.

DUK

1. Ar išialgija paveiks mano darbą?

Išialgija neturės įtakos kūdikio sveikatai. Moterys, kenčiančios nuo išialgijos, gali būti jautrios sunkiam skausmui darbo metu. Procedūros metu gydytojai gali suteikti epiduralų, kad padėtų sumažinti šį skausmą. Esant normalioms sąlygoms, išialgija neturėtų paveikti visos kūdikio ir motinos sveikatos.

2. Kiek ilgai išeina išialgija?

Jei išialgijos simptomai yra lengvi, jie paprastai gali trukti nuo 4 iki 8 savaičių. Dėl papildomos informacijos rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju.

3. Ar išradimas sunku rūpintis savo kūdikiu?

Priklausomai nuo veiksmų, kurių imtasi valdant išialgijos sukeltą skausmą, vaiko priežiūra gali būti beveik normali. Deja, išialgija gali paveikti tam tikrą veiklą, susijusią su vaikų priežiūra. Šiuo laikotarpiu rekomenduojama kreiptis į gydytoją. Ilgalaikė vaikų priežiūra neturėtų būti paveikta išialgija.

Išvada: išialgija gali būti skausminga patirtis ir informavimas yra pirmasis žingsnis šiai ligai valdyti. Tikimės, kad šis straipsnis padės jums suprasti ir valdyti šią būklę per visą nėštumą ir kad turite saugų ir sveiką vaiką su kuo mažesniu skausmu.