Šafrano jogurto vaisių smulkinimas

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ingridientai
• Metodas
• Informacija apie maistingumą

Vaikai dažnai būna labai nervingi apie vaisių valymą. Duokite jiems dubenį pjaustytų vaisių, kuriuos valgyti, ir jie pakels nosį. Tačiau, naudojant šį „Šafrano jogurto vaisių švelnumą“, jie gali valgyti kasdienę vaisių dalį. Tradiciškai smulkmenos yra pririštos kremu, bet mes nuvykome sveikiau, naudodami pakabintą varškę. Dabar paklauskite receptų!

Tarnauja	Paruošimo laikas	Maisto gaminimo metas
2 žmonės	10-15 minučių	0 minučių

Ingridientai

Dėl šafrano jogurto

• 200 ml pakabintas jogurtas
• 2 šaukštai cukraus
• 2 kardamono ankštys, sumaltos
• 7-8 šafrano sruogos, mirkomos 1 šaukštelio piene

Vaisiai, kaip reikia

• 3-4 šaukštai granatų sėklų
• 3-4 šaukštai kapotų juodųjų vynuogių
• 3-4 šaukštai supjaustyti kivi

Metodas

1 žingsnis

Šafrano jogurtui sumaišykite visus išvardintus ingredientus ir šluotelę, kol ji bus lygi ir pūkuota. Skonis cukrui, prireikus pridėti daugiau.

2 žingsnis

Norėdami padaryti smulkmeną, įdėkite paruošto šafrano jogurto sluoksnį, po kurio yra vienas ar du vaisiai. Įpilkite dar vieną jogurto sluoksnį ir papildykite vaisių sluoksniu. Garsuokite kaip pageidaujate.

3 žingsnis

Laikykite šaldytuve, kol reikia. Patiekite atšaldytą.

Informacija apie maistingumą

140 Kcal9, 8 g5, 1 g26, 7 g6 mg35 mg207 mg

Kalorijos

Baltymai

Bendras riebalų kiekis

Iš viso angliavandenių

Cholesterolis

Natrio

Kalis

Patarimas - galite naudoti kitus pasirinktus vaisius. Geriausia naudoti spalvingus vaisius, kad vaikai atrodytų patrauklūs.