Apvalaus sąnarių skausmas nėštumo metu

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Kas yra apvalios ligos skausmas?
• Apvalios ligos skausmo priežastys
• Apvalaus sąnarių skausmo simptomai
• Kaip apvalios ligos skausmas skiriasi nuo pilvo skausmo?
• Komplikacija, turinti apvalios ligos skausmą nėščia
• Gydymas
• Prevencija
• Kada kreiptis į gydytoją
• Pratimai raumenų skausmui nėštumo metu
• Ar galite naudoti motinystės diržą?
• Kai kurie svarbūs faktai

Nėštumas yra laikotarpis, kai kūnas patiria daug fizinių ir hormoninių pokyčių, kad palaikytų ir vystytų augantį kūdikį. Kadangi jūsų nėštumas progresuoja ir jūsų kūdikis pradeda augti, pradėsite svorį. Šis kūno svorio padidėjimas daro spaudimą sąnariams ir raiščiams, todėl atsiranda visų rūšių kūno skausmas, ypač raiščių skausmas.

Kas yra apvalios ligos skausmas?

Apvalus raiščių skausmas yra staigus, bet trumpas skausmas, kuris jaučiamas abiejose pilvo ar šlaunikaulių pusėse. Šis skausmas yra normalus ir greičiausiai pasireiškia nėštumo metu. Kaip kūdikis auga viduje, apvalūs raiščiai jūsų dubens pradeda patirti spazmus dėl nuolatinio tempimo. Apskrito raiščio skausmas nėštumo metu gali būti patyręs, kai bandote judėti ar perkelti savo padėtį sėdint ar miegant.

Apvalios ligos skausmo priežastys

Apvalių raiščių skausmo priežastys nėštumo metu yra tokios:

• Apvalaus raiščio pokyčiai, palaikantys jūsų gimdą, siekiant prisitaikyti prie svorio padidėjimo
• Padidėjęs kraujo tekėjimas (kuris pasireiškia palaikant augantį kūdikį)
• Fizinis stresas, kurį sukelia paprasti kasdieniai veiksmai, pavyzdžiui, vaikščioti

Apvalaus sąnarių skausmo simptomai

Apvalaus raiščio skausmas ankstyvojo nėštumo metu pasižymi šiais simptomais:

• Patyrę net keturis susitraukimus per valandą arba susitraukimus, kurie trunka ilgą laiką
• Didėjantis dubens skausmas ir galutinis skausmas apatinėje nugaros dalyje
• Tepimas ar kraujavimas ir nenormalus makšties išsiskyrimas
• Degimo pojūtis ar skausmas šlapinimosi metu
• Sunku vaikščioti
• Karščiavimas, pykinimas, galvos svaigimas ar vėmimas
• Aštrių, staigių pilvų spazmų

Jei kuris nors iš šių simptomų pailgėja, tai yra sąnarių skausmo požymis, dėl kurio reikia imtis reikiamų veiksmų.

Kaip apvalios ligos skausmas skiriasi nuo pilvo skausmo?

Skirtumas tarp raiščių skausmo ir pilvo skausmo yra tai, kad raiščių skausmas yra įprastas nėštumo metu ir yra nekenksmingas. Ligamento skausmas trunka ne ilgiau kaip kelias sekundes. Kita vertus, pilvo skausmas arba mėšlungis nėštumo metu gali būti rimtos problemos požymis, pvz., Sunkus preeklampsija, priešlaikinis gimdymas, placentos nutraukimas arba problema, kuri nesusijusi su nėštumu, pavyzdžiui, apendicitas.

Komplikacija, turinti apvalios ligos skausmą nėščia

Apvalaus raiščio skausmas nėštumo metu neturi jokio kenksmingo poveikio ir yra natūralus procesas, kuriuo organizmas prisitaiko prie fizinių pokyčių, kuriuos jis vykdo. Nėščios moterys gali susidurti su tam tikromis mažomis komplikacijomis dėl apvalių raiščių skausmų:

• Aštrių spazmų ir susitraukimų, kurie trunka ilgą laiką
• Pykinimas ir vėmimas kartu su šaltkrėtis ir karščiavimu
• Padidėjęs tepimas ir makšties išsiskyrimas
• Ekstremalus, nepakeliamas skausmas dubens srityje ir apatinėje nugaros dalyje

Be šių nedidelių komplikacijų ar nerimo, raiščių skausmas neturi didelės įtakos nėščioms moterims.

Gydymas

Jei sergate apvalių raiščių skausmu, galite kreiptis į gydytoją, kad aptartumėte galimas gydymo priemones, kad galėtumėte sumažinti skausmą. Gydytojas patars acetaminofeno (Tylenol) dozę, jei raiščių skausmas yra nepakeliamas ir skauda per daug.

Namų gynimo priemonės

Šios paprastos, tačiau veiksmingos priemonės, skirtos sumažinti raiščių skausmo poveikį, gali būti taikomos namuose.

• Atsipalaidavimas : tiesiog palaukite, kol skausmas praeis ir vėl pradės darbą, kai skausmas praeis.
• Sulėtinti : jei visada esate kelyje, apsvarstykite galimybę sumažinti savo veiklos tempą, jei pastebėsite apvalius raiščių skausmus. Padidinkite tempą, kai jaučiatės geriau.
• Masažas : paveiktos teritorijos masažavimas palengvins skausmą.
• Karšto suspaudimo būdas : taip pat bus lengviau užsidegti karštu vandeniu, karšto vandens vonelė arba šiluma nukentėjusiose vietose.
• Taip pat gali padėti pakeisti savo poziciją ir gulėti ant priešingos pusės.

Prevencija

Nėra lengva išvengti raiščių skausmo. Tačiau tam tikri veiksmai, kuriuos galite padaryti ar vengti, kad būtų išvengta sunkių apvalių raiščių skausmų:

• Praktikuokite gerą kūno mechaniką: išlaikykite gerą laikyseną. Laikykite pečius atgal ir nugarą tiesiai. Gera kūno mechanika padės išvengti sunkių raiščių skausmo.
• Praktikos joga: Prenatalinė jogos praktika sustiprins jūsų raumenis ir sumažins svorio padidėjimo poveikį raiščiams.
• Venkite staigių judesių: Venkite staigių judesių ir pakeiskite pozicijas kuo lėčiau, kad išvengtumėte tempimo ir skausmo.

Kada kreiptis į gydytoją

Lengvas raiščių skausmas trunka tik kelias sekundes ir gali būti valdomas namuose. Jei skausmas trunka ilgiau nei kelias sekundes ir yra sunkus, turite kreiptis į gydytoją. Taip pat reikia kreiptis į gydytoją:

• Nuolatinis skausmas su vis sunkesniu
• Skausmas ir karščiavimas
• Skausmas trunka ilgiau nei kelias minutes
• Jūs patiriate skausmą šlapinimosi metu

Pratimai raumenų skausmui nėštumo metu

Reguliarus pratimas gali padėti sumažinti raiščių skausmo sukeltą diskomfortą. Toliau pateikiami keli pratimai, kurie padės jums skausmo atveju:

• Švelnus ruožas: Laikykite rankas ir kelius ant grindų ir nuleiskite galvą į juos. Švelniai išlenkite nugarą. Tai suteiks reljefą skausmingiems raiščiams.
• Dubens uola: Toliau išlikite tokioje padėtyje kaip pirmiau minėtame pratime. Priveržkite pilvo raumenis. Tegul galvos pakabinkite laisvai ir laikykite šią padėtį penkias sekundes.
• Dubens pakreipimas: norėdami atlikti šią užduotį, gulėkite ant nugaros, kai keliai yra sulenkti ir pėdos plokščios. Kvėpuokite giliai ir priveržkite pilvo raumenis. Nuspauskite savo nugarą link grindų, laikydami kvėpavimą ir likite šioje padėtyje penkias sekundes prieš iškvėpimą.

Ar galite naudoti motinystės diržą?

Jūs galite naudoti motinystės diržą, nes jis palaiko bumpą ir atgaivina skausmą. Diržas turi būti naudojamas ribotą laiką, o ne naudoti visą dieną. Prieš pradėdami naudoti motinystės diržą, taip pat turėtumėte pasitarti su gydytoju. Motinystės diržas tik padeda sumažinti skausmą, bet ne išgydo pagrindines skausmo sąlygas.

Kai kurie svarbūs faktai

Kai kurie svarbūs faktai, kuriuos reikia pastebėti apie apvalius raiščių skausmus:

• Apvalus raiščių skausmas yra tik laikinas ir išnyks trečiame nėštumo trimestre.
• Būklė nekenkia kūdikiui ar motinai ir yra visiškai natūralu.
• Ligamento skausmas nereikalauja jokių vaistų ir paprastai išnyksta. Vaistai siūlomi tik tada, kai skausmas yra pernelyg sunkus, o simptomai ar skausmas yra ilgesni.

Fiziniai pokyčiai gali įvykti nėštumo metu ir nėra nieko, ką galima padaryti, kad būtų užkirstas kelias ar išvengta jų. Panašiai apvalus raiščių skausmas bus įvykdytas antrame trimestre. Skausmą galima sumažinti imantis tam tikrų atsargumo priemonių ir išlaikant sveiką gyvenimo būdą nėštumo metu.