Teisės gynimo priemonės, kad pabandytumėte atsikratyti blogo kvėpavimo

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Home Remedies for Bad Breath
• Papildomi patarimai, kaip sustabdyti blogą kvėpavimą

Blogas kvapas yra gana nemalonus bet kokios socialinės sąveikos atvejis, ir dauguma žmonių gauna nežinodami, ką daryti. Medicininiu būdu žinomas kaip Halitosis, blogas kvapas gali priversti žmones savimi sąmoningai ir sumišęs kalbėdamas su kitais. Nors Halitozės priežastis yra įvairi, yra keletas paprastų sprendimų, kurie gali gydyti daugumą priežasčių, dėl kurių jis sukelia.

Home Remedies for Bad Breath

Štai keletas natūralių teisių gynimo priemonių už blogą kvapą, kuris yra gerai pasiekiamas visiems.

1. Obuolių sidro actas

Gargling su obuolių sidro actu arba naudojant jį kaip burnos plovimą, naudinga gydyti blogą kvapą apskritai.

Ką jums reikės

• 2 šaukštai obuolių sidro acto
• Vienas stiklas šalto vandens

Ką daryti

• Paruoškite burnos skalavimą sumaišant 2 šaukštus acto stikline šalto vandens.
• Vieną minutę išplaukite tirpalą burnoje.
• Gargle su tirpalu 3 - 5 minutes.
• Darykite tai vieną kartą ryte ir vieną kartą prieš miegą.

Kaip tai veikia

Obuolių sidro actas (ACV) pasižymi antibakterinėmis savybėmis, kurios per naktį ar per dieną žudo bakterijas, kurios yra atsakingos už blogą kvapą. ACV taip pat atkuria pH pusiausvyrą burnoje.

2. Aktyvuota anglis

Šepečiu su aktyvuota anglis ne tik išgydo blogą kvapą, bet ir švarus dantis.

Ką jums reikės

• Pusė šaukštelio aktyvintos anglies
• Dantų šepetėlis

Ką daryti

• Su šlapiu dantų šepetėliu užklijuokite dalį aktyvintos anglies ir padėkite jį ant dantų.
• 3–5 minutes švelniai šepečiu dantis.
• Gerai išskalaukite burną, kad pašalintumėte visą anglis.
• Jei reikia, tepkite įprastu dantų pasta.
• Naudokite šią techniką 2–3 kartus per savaitę, kol išspręs blogas kvapas.

Kaip tai veikia

Aktyvuota anglis gerai absorbuoja burnoje esančias priemaišas ir pašalina apnašų susidarymą. Jis nužudo bakterijas, o jūsų dantys tampa baltesni.

3. Kokosų aliejus

Naudojant kokosų aliejų yra paprastas ir senas būdas kovoti su bloga kvapą.

Ką jums reikės

• 1 arba 2 šaukštai gryno kokoso aliejaus

Ką daryti

• Nerūžkite gryno kokoso aliejaus burnoje 5–10 minučių ir išpjaukite.
• Nuimkite burną drungnu vandeniu, kad pašalintumėte aliejų.
• Kartokite tai vieną kartą per dieną, kol blogas kvapas dingsta.

Kaip tai veikia

Kokosų aliejus turi antimikrobinių ir priešuždegiminių savybių, kurios trukdo bakterijų augimui burnoje.

4. Epsom druska

Epsom druska turi puikų gebėjimą kovoti su bloga kvapą.

Ką jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis Epsom druskos
• Vienas stikline drungno vandens

Ką daryti

• Sūdytu vandeniu sulaikykite 3–5 minutes.
• Gargle su druskos tirpalu kasdien kelias dienas. Tada gargle kiekvieną pakaitinę dieną, kai išspręsta jūsų blogo kvapo problema.

Kaip tai veikia

Gargling su druskos vandeniu daro burną ir gerklę pernelyg daug seilių ir vandens, kurie išplauna visas bakterijas. Epsom druska taip pat pasižymi antibakterinėmis savybėmis, kurios žudo bakterijas, kurios yra atsakingos už blogą kvapą burnoje.

5. Moliūgų sėklos

Tai paprasta priemonė, kurią daugelis žmonių naudoja, nesupranta jo privalumų.

Ką jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis pankolių sėklų

Ką daryti

• Kramtyti pankolių sėklas ir jas nuryti, pageidautina po valgio.
• Ši priemonė gali būti naudojama, kai to reikia.

Kaip tai veikia

Fenkelio sėklos yra pagrindinė Indijos kulinarijos kultūros dalis, nes jos yra labai veiksmingos sprendžiant blogą kvapą. Siūloma po daugumos patiekalų, kramtymas ant sėklų gaivina kvapą ir išsprendžia bet kokią burnos infekciją, kuri gali sukelti blogą kvapą.

6. Žalioji arbata

Žalioji arbata kartu su maistine nauda taip pat yra veiksminga gydant blogą kvapą.

Ką jums reikės

• Žaliosios arbatos maišeliai
• Puodelis karšto vandens
• Medus

Ką daryti

• Kaip ir visos žaliosios arbatos ruošimo, maišelį keletą minučių pastatykite į karšto vandens puodelį.
• Įpilkite vieną arbatinį šaukštelį medaus saldaus skonio.
• Gerkite 1–3 puodelius žaliosios arbatos kiekvieną dieną.

Kaip tai veikia

Žaliojoje arbatoje yra fitocheminių medžiagų, turinčių stiprų antibakterinį poveikį, kuris gali pašalinti kvapą sukeliančias bakterijas. Žalia arbata ryte, o ne arbatos ar kavos, pagamintos iš pieno, gali padėti atsikratyti blogo kvapo.

7. Gvajavos

Šis labai maistingas vaisius ne tik puikiai tinka jūsų imunitetui, bet taip pat gali sukelti blogą kvapą.

Ką jums reikės

• Vienas nesubrendęs guava

Ką daryti

• Valgykite gvajavą bet kuriuo paros metu.
• Taip pat galite jį supjaustyti į griežinėliais ir pabarstyti pipirais ir druska, kad gautumėte papildomą skonį.
• Valgykite šį vaisių kiekvieną dieną arba keletą kartų per savaitę.

Kaip tai veikia

Guavos yra pakraunamos su vitaminu C, obuolių rūgštimi, tanino rūgštimi ir oksalatu, kuris yra puiki priemonė gydant burnos negalavimus, tokius kaip dantenų kraujavimas, jautrūs dantys ir blogas kvapas. Kramtymas ant vaisių dantų švarus ir sveikas.

8. Druskos vanduo

Gargling ir skalauti burną naudojant druskos vandenį yra vienas iš geriausių būdų, jei įdomu, kaip nuolat atsikratyti blogo kvapo.

Ką jums reikės

• 1 šaukštas druskos
• 1 stikline drungno vandens

Ką daryti

• Sumaišykite druską ir vandenį.
• Gargle su tirpalu ir nuplaukite burną.
• Darykite tai du kartus per dieną.

Kaip tai veikia

Druskingas vanduo išplauna burnoje ir gerklėje esančias bakterijas, kurios sukelia blogą kvapą. Jis taip pat neutralizuoja burnos pH.

9. Arbatos medžio aliejus

Arbatos medžio aliejus yra labai efektyvus gargling sprendimas, kad atsikratytų blogo kvapo.

Ką jums reikės

• Keletas lašų arbatmedžio aliejaus
• Vienas stikline drungno vandens

Ką daryti

• Įpilkite 1-2 lašus arbatmedžio aliejaus į vieną stiklinę drungno vandens ir gerai išmaišykite.
• Gargle su tirpalu 3 - 5 minutes.
• Kartokite tai kasdien, kol išgydomas blogas kvapas.

Kaip tai veikia

Arbatos medžio aliejus yra galingas antibakterinis ir antioksidantas. Nafta dirba prieš daugelį įvairių bakterijų, kad juos nužudytų. Keturi alyvų lašai taip pat gali būti pridedami prie jūsų dantų pastos ryte, valant dantis.

10. Kardamonas

Kardamonas yra dar vienas populiarus ir natūralus burnos gaiviklis, veiksmingas prieš blogą kvapą.

Ką jums reikės

• 1 kardamono pod

Ką daryti

• Jūs galite kramtyti podą arba nulupti ankštį ir kramtyti sėklas.
• Jūs galite kramtyti jį po valgio su sunkiais česnakais arba svogūnais ar kitais stipriais skoniais.

Kaip tai veikia

Kardamonas jau seniai naudojamas Indijoje, nes jis yra natūralus aromatinis burnos gaiviklis. Kardamono sėklų aromatas užmaskuoja blogą kvapą ir veikia kaip dezodorantas.

Papildomi patarimai, kaip sustabdyti blogą kvėpavimą

Toliau pateikiami keli papildomi patarimai, kaip elgtis blogai.

1. Šepetys reguliariai

Šepečiu dantis bent du kartus per dieną, kad jie būtų švarūs maisto dalelėms, kurios gali užpildyti spragas. Valykite liežuvį kartu su gomuriu, nes tai yra ir sritys, kuriose kaupiasi ir auga bakterijos.

2. Naudokite kramtomąją gumą

Kramtomosios gumos kramtymas po valgio yra puikus būdas išvengti blogo kvapo. Kartu su burnos gaivinimo skoniais, dantenos skatina seilių cirkuliaciją, kuri apsaugo burną.

3. Naudokite burnos plovimą

Jei įdomu, kaip greitai atsikratyti blogo kvapo, žiūrėkite ne tik gerą burnos plovimą. pH subalansuotos burnos skalavimo priemonės puikiai tinka greitai išgydyti blogą kvapą.

4. Plauti burną po valgio

Jei po valgio negalite valyti dantų, burną nuplaukite gėlu vandeniu, kad atsikratytumėte danties maisto dalelių.

5. Palaikykite hidratuotą

Burnos džiūvimas yra viena iš labiausiai paplitusių blogos kvapo priežasčių. Niekada gerkite vandenį ir tada laikykite burną drėgnu.

Palaikydamas gerą burnos higieną, blogas kvapas gali būti laikomas įlankoje. Paprasti įpročiai, tokie kaip burnos arba kramtomosios gumos skalavimas po valgio, gali būti labai ilgai išlaikyti šviežias.