Atleiskite rytinę ligą su akupresūra
Kai radote tau tinkamas vietas, naudokite jas kasdien
Ar žinojote, kad jūsų organizme yra spaudimo taškų, kurie gali padėti sumažinti rytinę ligą? Šie taškai yra energetikos kanalai, vadinami meridianais, kurie iš kinų medicinos perspektyvos sudaro jūsų kūno anatomiją.
Šie akupresūros taškai ypač gerai veikia, kai pykinimas yra lengvas. Jie leidžia valdyti savo simptomus naudodami savo rankas ar partnerius “. Jei jūsų simptomai yra sunkesni, jums reikės akupunktūros, kad paveiktų jūsų kūną giliau ir sukeltų ilgalaikius pokyčius. Akupunktūra naudoja smulkias adatas, kad pašalintų užsikimšimus, papildytų trūkumus ar aiškius perteklius jūsų dienovidiniuose, kad sukurtų sveikatą ir gerovę.
Rytinė liga pagal kinų mediciną
Rytinė liga arba pykinimas yra laikoma Qi (energija), kuri vyksta neteisingai. Jūsų skrandžio energija turėtų eiti žemyn ir išeiti; ne iki. Naudodami šiuos akupresūros metodus, galite padėti atkurti teisingą energijos srauto kryptį.
Yra keletas taškų, kuriuos reikia pabandyti, ir ne visi iš jų dirbs už jus, tai yra bandymų ir klaidų klausimas, nes visi yra skirtingi. Svarbu pažymėti, kad akupresūra skiriasi nuo masažo, nes tam tikru momentu daromas spaudimas pasiekti naudos.
Pasiruošimas savarankiškam gydymui
Prieš pradėdami, tai padeda, jei galite įvertinti savo pykinimą nuo vienos iki dešimties skalės (dešimt blogiausių ir vienas geriausias). Tokiu būdu galėsite įvertinti pokyčius, kai naudojate akupresūrą. Suradę tinkamą vietą, prieš tai pakartokite kitoje kūno pusėje, laikykite jį minutę ar dvi minutes. Akupresūros taškai visada atsispindi abiejose kūno pusėse.
Pažvelkite į kairiojo riešo raukšlių vidų. Nykščiu nustatykite 1-2 nykščio plotį atgal į savo alkūnės raukšlę. Šis taškas yra vadinamas „perikardu šešiais“, nes jis yra perikardo dienovidiniame. Jis turi ryšį su vidiniu skrandžio sluoksniu, o tai yra raminantis jūsų protas. Pradėkite giliai įspausti tarp dviejų sausgyslių, kuriuos galite matyti ten. Jei negalite matyti sausgyslių, sulenkite ranką į savo alkūnės raukšlę ir nulenkite pirštus, tai sukels sausgysles, kad pamatytumėte. Jūs taip pat pastebėsite, kad abu jūsų rankos kaulai čia susirenka prie riešo. Tai yra vieta, kurią pradėsite spausti - prie kaulų jungties tarp sausgyslių.
Paspauskite giliai - jei skauda „geru“ būdu, esate tinkama vieta - jei ne, perkelkite šiek tiek daugiau į alkūnės raukšlę ir bandykite dar kartą. Laikykitės šios vietos, kol pamatysite tam tikrą palengvėjimą. Užtikrinkite, kaip jaučiatės dabar iš dešimties, jei nieko nepakeisite šioje rankoje, pabandykite dešinę ranką. Jis gali dirbti viename, kitame, abiejuose arba ne! Jei jis neveikia, išbandykite šį kitą tašką.
Kitas dalykas, kurį reikia išbandyti, vadinamas „Inkstų šešis“, nes jis yra ant inkstų dienovidinio. Tai taip pat yra vienas iš „aštuonių papildomų meridianų“, vadinamų „Yin Qiao Mai“. Manoma, kad šie dienovidiniai yra pirmieji, kurie gimsta įsčiose. Jie turi gilius Qi (energijos) rezervuarus ir dažnai naudojami įtakoti galingus organizmo pokyčius. Jie susieja dvylika pagrindinių dienovidinių vienas su kitu ir taip pat padeda ginti organizmą nuo virusų ir bakterijų užpuolimo.
Raskite savo vidinę kulkšnį ir pieškite įsivaizduojamą liniją, lygiagrečią su tavo koja, kuri šepečiu savo kulkšnies kaulo apačią. Dabar atkreipkite dar vieną eilutę, kuri yra šalia jūsų kulkšnies ir lygiagrečiai su jūsų Achilo sausgysliu. Abiejų pusių sankirtoje rasite tašką „Inkstų šešis“. Vėlgi, jums reikės pajusti aplink šią sritį, bandydami įvairias vietas.
Kai radote tinkamą vietą, pastebėsite, kad jausitės skausmingai, kaip „geras“ skausmas. Paspauskite į savo kulkšnį keliose vietose, kad rastumėte tašką ir laikykite jį vieną ar dvi minutes. Įsitikinkite, kad įvertinote savo pykinimo lygį prieš iš dešimties, kad galėtumėte įvertinti, ar yra poveikis. Jei jis neveikia vienoje kūno pusėje, pabandykite kitą pusę. Jis gali net dirbti abiem.
Jūs taip pat galite išbandyti šį masažą savo koncepcijos laive, kuris eina žemyn jūsų kūno vidurio linija. Pradėkite nuo po krūtinės kaulų, kur susitinka jūsų šonkauliai ir sekite tą liniją žemyn iki savo bambos, tvirtai paspausdami. Tai taip pat gali padėti jūsų skrandžiui Qi judėti žemyn, o ne aukštyn. Jei tai jums tinka, įtraukite ją į savo kasdienę rutiną kelias minutes.
Kai radote tau tinkamas vietas, naudokite jas kasdien, ryte ir naktį po porą minučių. Tai taip paprasta. Jei nerandate šių taškų veiksmingumo, tai reiškia, kad jums reikia skirtingų. Yra daug, kad padeda su pykinimu. Aš pasirinkau keletą, tačiau, kadangi esate unikalus, jums gali prireikti specialaus derinio. Nedvejodami siųskite man el. Laišką ir parengsiu derinį tik pagal jūsų simptomus.
Rebecca Mar Young yra acupuncturist ir kinų žolininkė, kuri specializuojasi gydant nėščias moteris, mamas ir vaikus. Ji yra vienos motinos ir gyvena Sidnėjuje. Ji aistringai gerina moterų sveikatą per visą kelionę iš moters į motiną ir už jos ribų.
Aptarti akupunktūrą ir nėštumą mūsų gamtos terapijos forume.