Uždarykite trukdymą apie fitnesą ir svorio netekimą
Svorio praradimas ir grįžimas į formą yra savaime kova. Ką daryti, jei susiduriate su kritimo kritikais? Dabar, kai jūs pasiekėte savo tikslą arba dirbate link jo, bus žmonių, kurie gali būti šiek tiek pavydūs. Saugotis!
Pasakę „ne“ visiems skaniems, kalorijų turintiems maisto produktams, o po treniruotės religiniu požiūriu, jūs pagaliau gausite norą. Bet kas apie naują aplinkinių kritikų veislę? Stebėkite šiuos netyčinius naysayers!
5 žmonės pavydi savo svorio
1. Jūsų šeima
Per daugelį metų jūs ir jūsų šeima galėjote sukurti kelias tradicijas, pvz., Kiekvieną mėnesį tandoorio naktį arba desertą mėgstamiausiame restorane. Kai jie supranta, kad praradote svorį ir nesilaikysite mėgstamų patiekalų, jie gali jaustis nepatogūs. Nebūkite linkę grįžti į savo senus būdus, kad juos išlaikytumėte laimingus! Vietoj to, išimkite kažką sveiko namuose arba rinkitės mažai riebalų sriubas ir salotas.
2. Jūsų sutuoktinis
Ar pastebėjote, kad žmogus jus vertina, kai jūs pasiruošę išeiti? Ar pastebėjote savo atspalvio pavydo atspalvį? Nereikia nerimauti! Jis buvo pernelyg pripratęs matydamas, kad jūs nešiojate papildomą svorį. Dabar, kai jūs sulaikote kilogramų ir atrodote milijoną dolerių, jis gali būti nesaugus. Palaukite jam daugiau laiko su juo ir skatinkite jį prisijungti prie jūsų treniruočių.
3. Jūsų „Bestie“
Jei jūsų idėja linksmintis su savo geriausiu draugu buvo įsitaisyti skaniuose lazdeliuose ir vilko žemyn leduose, tada ji tikrai yra už šokiruotę. Kai ji supranta, kad tu nebeseki kartu su jais jaustis geromis kelionėmis, galite tik pamatyti, kad ji tampa svorio kritiku. Tačiau tai yra puiki proga paskatinti ją irgi tęsti. Praleiskite laiką su juo, pasirinkdami sveikesnį maistą, pavyzdžiui, vaisių chaat, salotas ir šviežią sultis.
4. Jūsų svorio praradimo draugas
Ar pradėjote savo svorio mažinimo programą su kitu draugu? Jei tavo draugas nepavyko pasisavinti svorio gana gerai, gali kilti tam tikra kritika. Užuot nusižengę ar atleisdami nuo jo, motyvuokite ją dirbti sunkiau. Pasidalinkite keletu receptų ir keiskite idėjas apie tai, kaip galite subalansuoti valgyti sveiką mitybą ir pasimėgauti skaniais patiekalais.
5. Jūsų „Slim Pals“
Jei jau seniai praleidote svorį prieš prarandami, galėtumėte būti laikomas „mažiau patraukliu“ savo draugų ratelyje. Su naujais, jūsų plonas draugas dabar turi naują konkursą! Jie džiaugiasi jums, bet jie taip pat gali būti šiek tiek pavydūs. Suprasti, iš kur jie ateina ir yra jūsų žavingas, mylintis save.
Prarasti svorio yra sunku, tačiau naujai įgytos figūros išlaikymas gali būti sunkesnis. Nesvarbu, kaip jūs gundote apgauti, įsitikinkite, kad laikotės sveikos mitybos ir tinkamų treniruočių sesijų. Daugiau nei atrodo gerai, tai yra jūsų sveikata, kuri naudinga. Tegul pavydas ir susižavėjimas aplinkinių žmonių akimis yra varomoji jėga, kad galėtumėte likti tinkami ir sveiki!