Po gimdymo nerimo sutrikimas - priežastys, požymiai ir gynimo priemonės
Šiame straipsnyje
- Kas yra postnatalinis nerimas?
- Kas sukelia nerimą po nėštumo?
- Po gimdymo nerimo požymiai ir simptomai
- Kaip gydomas nerimas po pristatymo?
Kai atnešite namo savo naujagimio, tai, žinoma, daro jus laimingu, bet kartais tai gali būti emocinio sukrėtimo laikas. Tai gali būti sudėtingas laikas, jei nauja mama jaučiasi priblokšti ir reikalauja medicininės pagalbos. Tai sukelia nerimo jausmą.
Kas yra nerimas? Jis apibrėžiamas kaip natūralus, prisitaikantis atsakas, kurį patiria vienas bijo. Galima suvokti daugybę „grėsmių“. Kai kurie gali būti „tikri“ ir konkretūs, o kai kurie gali būti neapibrėžti ar vaizdingi. Nerimas po kūdikio yra labai dažnas. Kiekvienas tai patiria kitaip, ir šis etapas paprastai yra laikinas. Kai kurios naujos motinos patiria baisias mintis. Be intensyvios meilės kūdikis, taip pat yra suvokimas, kad ji negalės išgelbėti savo kūdikio nuo blogų dalykų. Po gimdymo nerimo sutrikimas verčia moteris jaustis nuolat „ant krašto“. Ankstyvas šio neurobiologinio sutrikimo nustatymas ir gydymas yra būtina. Tai gali turėti didelį poveikį naujos mamos gyvenimui.
Kas yra postnatalinis nerimas?
Prisitaikymas prie motinystės - tai didžiulis pokytis, turintis papildomą spaudimą, kovas ir džiaugsmus. Ypač svarbu apsaugoti motinos psichinę sveikatą. Moterims, kenčiančioms nuo postnatalinio nerimo, sunku išleisti susirūpinimą. Tai gana natūralu, kad nerimauti dėl naujagimio, bet jei jis tampa labai sunaudojantis, tiek, kiek jis pradeda daryti įtaką gyvenimui, tai pasiekia nerimą. Yra daug gydymo galimybių, priklausomai nuo būklės sunkumo. Jis taip pat vadinamas „paslėptu sutrikimu“, nes daugeliu atvejų jis gana ilgai neišvengiamas.
Kas sukelia nerimą po nėštumo?
Gimdymas gali sukelti daugybę galingų emocijų - nuo jaudulio ir džiaugsmo iki baimės ir nerimo. Gyvenimas su naujagimiu gali būti labai įtemptas. Nors nėra jokios konkrečios tokio nerimo priežasties, fiziniai ir emociniai klausimai atlieka drastišką vaidmenį. Viena iš pagrindinių priežasčių yra dramatiškas hormonų sumažėjimas po gimdymo. Kita priežastis yra tai, kad motina yra miega, ji yra pernelyg didelė ir pernelyg apsvaigusi dėl vaikų; ji kovoja su savo tapatybės jausmu ir mano, kad prarado savo gyvenimo kontrolę. Emocinis nuovargis dėl streso dėl nėštumo, finansiniai suvaržymai, naujagimio sveikatos problemos yra keletas kitų veiksnių, lemiančių jį. Moterys, turinčios asmeninę ar šeimos anamnezę, nerimą ar ankstesnę depresijos patirtį dėl persileidimo ar negyvagimio, yra labiau linkusios į šį sutrikimą. Moterys, turinčios obsesinį-kompulsinį sutrikimą (OCD), taip pat yra jai jautrios. Jei jis paliekamas neapdorotas, po gimdymo nerimas gali sutrikdyti motinos ir vaiko klijavimą ir sukelti šeimos problemas. Tokiais atvejais emocinė ir praktinė parama kartu su palaikančiu konsultavimu ir psichologiniu gydymu suteikia pacientui pasitikėjimą, kad padėtis būtų teigiama.
Po gimdymo nerimo požymiai ir simptomai
Vaiko gimimas įpareigoja džiaugsmą ir malonumą, tačiau kai kuriais atvejais motina gali būti emocinėje būsenoje, kuri vaizduoja nerimą, nelaimę, abejones ir nuovargį, kurie yra po gimdymo atsiradusio nerimo simptomai.
Po gimdymo laikotarpis laikomas pažeidžiamumu afektiniams sutrikimams. Taigi, kalbant apie pogimdymišką nerimą ar „kūdikių bliuzą“, būtina ir neturėtų būti ignoruojama. Naujosios motinos gali susirūpinti ir jos susiduria su skirtingomis aplinkybėmis, bet turi labai panašius jausmus. Kuo anksčiau ieškosite gydymo, tuo greičiau vėl pajusite normalų.
Nerimas yra fiziologinis atsakas į įtemptą būseną, o tokie simptomai kaip seklus kvėpavimas, prakaituotos delnai, padidėjęs širdies susitraukimų dažnis ir galvos svaigimas yra visi fiziniai atsakai į hormoninius pokyčius. Po gimdymo nerimas turi įvairius požymius ir simptomus, kuriuos galima suskirstyti taip:
- Elgesys: verkimas, dirglumas, neramumas ir nerimas.
- Nuotaika: pyktis, kaltė, beviltiškumas, interesų praradimas ar malonumas veikloje, nuotaikos svyravimai ir panikos priepuoliai.
- Visas kūnas: nuovargis, galvos svaigimas, karščio bangos ir pykinimas.
- Psichologiniai: didėjantis baimė ir kartojimas per minas.
- Pažinimo: koncentracijos stoka, nepageidaujamos mintys, nesugebėjimas sutelkti dėmesį ir sėdėti.
- Svoris: svorio padidėjimas ar svorio mažėjimas.
- Dažni: nemiga, miego sutrikimai ir valgymas.
Kaip gydomas nerimas po pristatymo?
Po gimdymo nerimas paprastai gydomas profesine medicinine priežiūra. Tačiau gyvenimo būdo pasikeitimas gali padėti greitai atsigauti. Veiksmingiausios priemonės pateikiamos toliau:
- Terapijos.
- Kognityvinė elgesio terapija (CBT) - struktūrizuotas gydymas, kuriame pagrindinis dėmesys skiriamas mąstymui (pažinimui) ir veikimui (elgesiui), kuris veikia jūsų jausmą.
- Psichoedukcija ir psichoterapija.
- Tarpasmeninė terapija - nerimas, atsiradęs dėl įtampos, santykių konfliktų ar asmeninių nuostolių, yra veiksmingai aptariamas kalbant.
- Savęs priežiūra: dėmesys sutelkiamas į atsipalaidavimo metodus, pvz., Gilų kvėpavimą, meditaciją, jogą, ritminį pratimą ir veiklą, mažinančią streso simptomus.
- Pirminės priežiūros paslaugų teikėjas (PCP) - diagnozės atliekamos siekiant užkirsti kelią ligoms ir jas gydyti.
- Klinikinis psichologas - kalbėjimo terapija psichikos sutrikimų gydymui.
- Psichiatras - pirmiausia gydo vaistus.
- OBGYN gydytojas - sutelkti dėmesį į moterų reprodukcinę sveikatą ir gimdymą.
- Pasidalinkite savo jausmais ir venkite izoliacijos, kuri gali padėti sukurti pasitikėjimą. Bendradarbiaudami su bendraamžiais galite suprasti, kad daugelis naujų mamų turi tą patį jausmą.
- Suteikite laiko sau - giliai kvėpuokite, eikite pasivaikščioti, paskambinkite draugui, pertrauka ir pan.
- Skatinkite sveikos gyvensenos pasirinkimą - valgykite baltymų pagrindu pagamintus užkandžius, pvz., Sūrį, riešutus, kiaušinius ir liesą mėsą. Ir stenkitės be streso, laimingą gyvenimą.
- Paprašykite pagalbos ir pagalbos iš specialistų, kurie gali padėti naršyti naujos tėvystės stresą ir būti palaikomi ir pakilti.
- Lėtinkite ir nustatykite tikroviškus lūkesčius - Pripažinkite sutrikimą, supraskite jį ir būkite tikrai maloni sau.
Mama turėtų žinoti, kad jie neturėtų ignoruoti nerimo sutrikimo, nustumti jį ar apsimesti, kad nėra ten. Vietoj to mama turėtų išmokti pripažinti savo nerimą žemiausiu lygiu. Jei negydoma, ji gali motinai susidurti su visą gyvenimą trunkančia psichine liga. Norint susidoroti su pogimdymu, reikia sukurti paramos sistemą. Mokslininkai turėtų atlikti tyrimus, kad būtų galima įvertinti šio sutrikimo paplitimą ir ištirti motinos nerimo poveikį vaikų vystymosi kokybei ir nustatyti saugius ir veiksmingus gydymo metodus pacientams.