Po nėštumo diržo - tai padeda sumažinti pilvo maišelį

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ką reiškia „Skrandžio ar pilvo vyniojimo susiejimas po pristatymo“?
• Kokie yra įvairių tipų rišamieji?
• Kas yra nėštumo vieta?
• Kada galite pradėti susieti savo skrandį po nėštumo?
• Kaip po gimdymo diržas padeda sumažinti pilvą?
• Kokios yra rizikos, susijusios su postnatalinės juostos naudojimu?
• Ar patogi Post Maternity Belt?
• Kiti būdai sumažinti pilvą po pristatymo

Po gimdymo dauguma moterų bando daug būdų grįžti į savo nėštumo pradžią ir išgelbėti visą papildomą svorį nėštumo metu. Vienas iš metodų, naudojamų šiame procese, yra po nėštumo prikabintas diržas, kuris yra naudojamas plačiai odos ir riebalų nukreipimui aplink pilvo plotą.

Ką reiškia „Skrandžio ar pilvo vyniojimo susiejimas po pristatymo“?

Prasta susieti skrandį po pristatymo jau ilgą laiką, nes manoma, kad jie sugriežtina raumenis, sumažina patinimą ir netgi suteikia paramą nugarai. Nėštumo metu pilvo sienelės tęsiasi, kad tilptų auganti gimda. Taip pat yra daug riebalų ląstelių, kurios kaupiasi regione. Šie pernelyg ištempti raumenys nesuderinami iš karto po gimdymo, paliekant pilvo odą ir riebalus. Manoma, kad pilvo apvyniojimas audiniu arba pogimdyminiu diržu padeda sugriežtinti ir sustiprinti šiuos raumenis.

Kokie yra įvairių tipų rišamieji?

Tradiciškai drabužiai buvo vartojami apvynioti pilvą po nėštumo, tačiau šiandien yra keletas skirtingų tipų rišiklių. Įsitikinkite, kad pasirinksite patogiausią jūsų gyvenimo būdą.

1. Wraps

Jie yra pagaminti iš audinio ir gali būti naudojami iš karto po gimdymo.

2. Korsetai

Paprastai dėvėti po suknelėmis, korsetai yra labai įtempti ir gali daryti didelį spaudimą dubens grindims, taip pat pilvo ertmės organams, todėl jie nerekomenduojami ilgalaikiam vartojimui.

3. Diržai arba juostos

Tai yra šiuolaikiškesni variantai ir patogus naudoti su Velcro tvirtinimu. Jie taip pat leidžia reguliuoti reikiamą slėgį ant pilvo.

Kas yra nėštumo vieta?

Vėlesnis nėštumo diržas yra apvalkalas, kuriuo galima susieti pilvą ir taip suteikti paramą pilvo organams ir raumenims. Po pristatymo diržas padės sugriežtinti laisvas raumenis ir stumti organus atgal į padėtį.

Kada galite pradėti susieti savo skrandį po nėštumo?

Kai kurie gydytojai taip pat siūlo, kad naujos motinos turėtų palaukti bent vieną dieną po gimdymo, prieš pradėdami dažnai susieti savo skrandį. Geriausia pasikonsultuoti su gydytoju apie tai, kada tinkamas laikas pradėti yra, kaip gydytojas geriausiai žinos jūsų sveikatos būklę.

- Po natūralaus pristatymo

Jei turite įprastą pristatymą, paprastai galite pradėti susieti savo skrandį per kelias valandas po gimdymo.

- Po C sekcijos

Jei turite C-sekciją, patartina palaukti, kol žaizda bus pakankamai išgydyta, kol susieti skrandį. Tai gali reikšti ne mažiau kaip 6–8 savaites. Pasitarkite su gydytoju, jei esate pasiruošę diržui ar įvyniojimui.

Kaip po gimdymo diržas padeda sumažinti pilvą?

Nors yra mažai mokslinių įrodymų, kad būtų galima panaudoti po gimdymo diržus, jų populiarumas kyla iš tradicijų visame pasaulyje. Motinystės diržo naudojimas apima

• Pilvo riebalų mažinimas
• Padėties stiprinimas
• Pilvo raumenų tonizavimas
• Greitas būdas pasiekti plokščią pilvą
• Vidaus organų palaikymas
• Nugaros atrama ir nugaros skausmas
• Instant tummy tucker arba kūno formuotojas
• Geresnis komfortas judėjimui po pristatymo

Kokios yra rizikos, susijusios su postnatalinės juostos naudojimu?

Motinystės diržai įsitraukia į papildomus riebalus, kuriuos patyrėte nėštumo metu, priartėjusį pilvą ir sumažėjusį išsipūtimą. Tačiau po gydymo keli gydytojai pataria naudoti motinystės diržą dėl šių rizikos veiksnių.

• Perviršinis spaudimas ant gimdos, kuris gali sukelti kraujavimą
• Išbėrimas ir niežėjimas aplink regioną, kuriame diržo kraštai spaudžiasi į odą
• Pernelyg didelis diržų naudojimas beveik visą dieną, siekiant sumažinti riebalus, gali sukelti skausmą ir diskomfortą
• Po C sekcijos žaizdos gali visiškai išgydyti ne mažiau kaip 6–8 savaites. Diržo naudojimas prieš išgydant vidines žaizdas gali sukelti komplikacijų.
• Galima išsivystyti išvarža dėl nuolatinio spaudimo ant pilvo.

Ar patogi Post Maternity Belt?

Visos motinos, kurios po nėštumo vartojo pilvo diržą, sutinka, kad jos toli gražu nėra patogios. Jų naudojimas netgi gali būti skausmingas daugeliu atvejų, kai jie glaudžiai apvynioja jūsų pilvą, kad pasiektų norimus rezultatus. Jei turite C skyrių, gali būti komplikacijų, jei diržas daro didelį spaudimą, kur buvo padaryta pjūvis. Taip pat galima, kad diržas kasdien ir vėliau išstumtų iš vietos, reikalaujantis nuolatinio reguliavimo. Naudojant minkštesnius audinius, gali sumažėti tam tikras diskomfortas, tačiau jis kainuoja, nes minkštesnė audinio juosta yra didesnė.

Kiti būdai sumažinti pilvą po pristatymo

Po sveikos mitybos ir malonaus treniruotės galite padėti jums gauti prieš nėštumą buvusį kūną. Pradėkite nuo paprastų pratimų ir treniruočių, kurie neužsiliepsnoja ir nepamirškite palaipsniui pereiti. Galite pasikonsultuoti su savo gydytoju dėl tinkamo laiko, norint patekti į treniruoklių salę, kad galėtumėte atlikti griežtesnę darbo sesiją. Joga ir ryškus pasivaikščiojimas kiekvieną dieną taip pat gali padėti sumažinti pilvo riebalus.

Motinystės diržo naudojimas po gimdymo gali padėti atsigauti į formą, tačiau jis nepapildo gero mitybos ir fizinio krūvio. Diržo naudojimas gali padėti jums judėti geriau ir įrengti jus geriau dirbti, tačiau šie postpartum diržai neturėtų būti laikomi įrankiu momentiniam svorio mažinimui. Naudokite juos saikingai ir venkite pastovaus spaudimo visą dieną. Taip pat kreipkitės į gydytoją dėl geriausių būdų, kaip naudoti diržą, kad gautumėte geresnių rezultatų.

Trumpas vadovas po postnatalinio masažo