Granatų sultys vyrams ir moterims
Šiame straipsnyje
- Kaip granatai pagerina vaisingumą moterims?
- Kaip veikia granatų vaisius vyrams?
- Sveiki granatų receptai, kuriuos bandote įsivaizduoti
Ar galvojate apie šeimos išplėtimą? Galbūt norėsite apsvarstyti, kaip bandyti „superfood“, pavyzdžiui, granatų, kurie gali padidinti ir vyrų, ir moterų vaisingumą. Granatas laikomas daugelio kultūrų vaisingumo simboliu. Jame yra kelios maistinės medžiagos, gerinančios reprodukcinę sveikatą ir vyrų bei moterų vaisingumą.
Granatai yra puikus angliavandenių, maistinių skaidulų, folio, vitamino C, E, K, B1, B2, B3, B5 ir B6 šaltinis, ir svarbiausi mineralai, tokie kaip kalcis, geležis, magnis, manganas, fosforas, kalis ir cinkas. Juose taip pat yra fitocheminių medžiagų, tokių kaip polifenoliai, tokie kaip punicalagins, kurie stiprina imunitetą ir užkerta kelią vėžiui.
Kaip granatai pagerina vaisingumą moterims?
Granatų sultys - moterų derlingumo ryšys yra gerai žinomas kaip granato sulčių, kurių sudėtyje yra folio rūgšties, ir antioksidantų, kurie padidina kraujo tekėjimą į gimdą, padeda apsiginti ir išvengti vaisiaus apsigimimų. Štai kaip granatai padidina moterų vaisingumą ir pagerina reprodukcinę sveikatą:
1. Sudėkite Phytoestrogens
Granatų sėklose yra augalų estrogenų, kurie gali užkirsti kelią reprodukcinės sistemos ligoms, tokioms kaip gimdos fibroma, endometriozė ir gimdos vėžys, kiaušidės ir krūtys. Taigi, granatai pagerina bendrą moterų reprodukcinę sveikatą.
2. Sudėtyje yra folio rūgšties
Folio rūgštis yra svarbus B vitaminas, būtinas įgimtos negalios sampratimui ir prevencijai vaisiuje. Granatai yra puikus folio rūgšties šaltinis.
3. Saugo Uterus sveiką
Granatas padidina kraujo tekėjimą į gimdą, taip padėdamas išlaikyti gimdos gleivinę sveiką. Sveikas gimdos pamušalas yra būtinas, kad embrionas sėkmingai implantuotų gimdą. Taigi, granatai taip pat padeda didinti pastojimo galimybes.
4. Sudėtyje yra flavonoidų ir antioksidantų
Flavonoidai ir antioksidantai granatose padidina imunitetą ir užkrečia infekciją bei ligas. Jie taip pat padeda išvengti audinių pažeidimo ir vėžio. Tai padeda reprodukcinei sistemai išlikti sveika ir derlinga.
Kaip veikia granatų vaisius vyrams?
Granatų ir vyrų vaisingumas yra tarpusavyje susiję, nes nustatyta, kad reguliarus granatų vartojimas pagerina vyrų vaisingumą. Štai kaip granatai padidina vyrų vaisingumą:
1. Pagerinkite spermatozoidų skaičių
Granatai turi maistinių medžiagų, tokių kaip cinkas, kurie pagerina spermatozoidų skaičių, kokybę ir mobilumą. Cinkas taip pat svarbus norint pagerinti organizmo imuninį atsaką. Visa tai padeda didinti įsivaizdavimo galimybes.
2. Sumažina erekcijos sutrikimą
Nustatyta, kad granatų sultys gerina seksualinę veiklą ir sumažina vyrų erekcijos sutrikimus. Sultys skatina kraujagyslių sieneles atsipalaiduoti ir išplėsti, taip padidindama kraujo tekėjimą. Tai padeda vyrams išlaikyti erekciją ilgesniam laikui, tokiu būdu gerinant seksualinę veiklą ir mažinant erekcijos sutrikimą.
3. Skatina prostatos sveikatą
Granatų sudėtyje yra natūralių priešuždegiminių junginių, užkertančių kelią uždegimui, kuris sukelia padidėjusią prostatą. Prostatos liauka yra svarbi reprodukcinei sveikatai, nes ji gamina skystį, kuris maitina ir apsaugo spermą. Granatų grūdų polifenoliai taip pat mažina prostatos vėžio riziką, taip pagerindami vyrų reprodukcinę sveikatą.
Sveiki granatų receptai, kuriuos bandote įsivaizduoti
Granatų sulčių vaisingumo nauda yra gerai žinoma. Nustatyta, kad reguliariai vartojamos granatų sėklos arba sultys gerina ir vyrų, ir moterų vaisingumą. Norėdami įtraukti granatų į kasdienį mitybą, čia rasite keletą receptų, kuriuos galite išbandyti:
1. Granatų granulės
Granatas „Lassi“ yra Indijos receptas, kuris yra maistingas ir skanus.
Ingridientai
Pusė granatų sėklų puodelio, kardamono miltelių žiupsnelis, puodelis storo jogurto, du šaukštai medaus, žiupsnelis druskos, pusė arbatinio šaukštelio rožių vandens, keletas pistacijų ir granatų sėklų garnavimui.
Kaip pasiruošti
Granatų sėklas susmulkinkite į maišytuvą ir sulaikykite sultis, kad pašalintumėte susmulkintas sėklas. Į dubenį įdėkite granatų sulčių, jogurto, kardamono miltelius, rožių vandenį ir medų ir sumaišykite juos su rankiniu maišytuvu arba šluoteliu, kol virsta putos. Supilkite jį į akinius ir garnyrą su keletu pistacijų ir granatų sėklų, pabarstytų viršuje. Patiekite atšaldytą.
2. Granatų ir avinžirnių karis
Tai sveikas ir maistingas receptas, kurį galima valgyti kaip užkandį ar šalutinį patiekalą.
Ingridientai
200g per naktį mirkomi džiovinti avinžirniai, per naktį mirkomi 100 g chana dal, 2 susmulkinti svogūnai, 2 valgomieji šaukštai saulėgrąžų aliejaus, ketvirčio colio tarkuoti imbieras, 2 susmulkinti juodieji kardemonai, 1 cinamono lazdelė, 3 gvazdikėliai, 1 arbatinis šaukštelis garam masala, 1 arbatinis šaukštelis garam masala, 1 šaukštelis žolelių, 1 arbatinis šaukštelis garam masala. žaliosios paprikos, 1 arbatinis šaukštelis druskos, 2 šaukštai susmulkintų granatų miltelių, 50 g granatų sėklų, sauja gabaliukų.
Kaip pasiruošti
Užpilkite avinžirnus vandeniu puode ir užvirkite. Kuko, kol jie bus konkurso. Ištuštinkite ir nepalikite. Šildykite aliejų sunkioje keptuvėje. Pridėti kmynų sėklas, svogūnus, imbierą, prieskonius, garam masalą, granatų miltelius, čili ir druską. Kepkite kelias minutes. Chana dal kepkite vandenyje, kol jis bus švelnus, nusausinamas ir nepaliekamas. Įdėkite tai į keptuvę kartu su avinžirniais ir kepkite dar kelias minutes, kol sudedamosios dalys bus šildomos ir gerai sumaišytos. Virti, papuošti granatų sėklomis ir koriandru.
Granatas yra maistingas superriukas, kuris, kaip žinoma, pagerina vyrų ir moterų reprodukcinę sveikatą ir vaisingumą. Įtraukus granatų į įprastą mitybą, yra daug naudos sveikatai. Jis gali kovoti su vėžiu ir senėjimu, gerinti vaisingumą ir imunitetą bei reguliuoti kraujo spaudimą.