Sumaišykite vaisių grietinėlę

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ingridientai
• Metodas
• Informacija apie maistingumą

Praleiskite įvairių vaisių naudą, maišydami juos į tyrę. Geriausia yra kiekvieną kartą, kai galite pakeisti naudojamų vaisių derinį ir įvesti daugybę spalvų ir skonio jūsų vaiko mityboje. Rūgštis ir minkštame, ir sultingame vaisiuje, kad gautumėte mišinį.

Paruošimo laikasMaisto gaminimo metas10 minučių15 minučių

Tarnauja

2 žmonės

Ingridientai

• 1/2 kriaušės
• 1/2 obuolių
• 1/2 chikoo
• 1/2 bananų
• 1/4 mango (jei sezono metu)

Metodas

1 žingsnis

Nulupkite, brandinkite ir supjaustykite kriaušes ir obuolius.

2 žingsnis

Nedideliame puode, užvirinkite vandenį.

3 žingsnis

Virkite vaisius 10-15 min. Išbandykite skylę šakutę.

4 žingsnis

Nusausinkite ir perneškite vaisius į maisto procesorių, kai atvėsite.

5 veiksmas

Nulupkite, šerdies ir supjaustykite mango ir chikoo. Nulupkite ir supjaustykite bananus.

6 veiksmas

Pridėkite juos prie maisto procesoriaus vaisių.

7 žingsnis

Pašalinkite 60 sekundžių, kol sklandžiai.

8 veiksmas

Nedelsiant patiekite arba įšaldykite ant ledo kubo.

Informacija apie maistingumą

1 porcija = 4 uncijos 0%

190Natrio90 mg0 gKalis0 mg0 gIš viso angliavandenilių47 g0 gMaistinė lasteliena0 g0 gCukrus40 g0 gBaltymas0 g0 mgVitaminas A4%0%Vitamino C2%

Kalorijos

Bendras riebalų kiekis

Sočiųjų

Polinesočiosios

Mononesočios

Trans

Cholesterolis

Kalcis

Geležis

* Procentinės dienos vertės yra pagrįstos 2000 kalorijų kiekiu.
Jūsų dienos vertės gali būti didesnės arba mažesnės, priklausomai nuo jūsų kalorijų poreikių.