7 Sveiki būdai, kaip išlaikyti Karva Chauth greitai, kai pastoja
Pasninkas turi ypatingą reikšmę Indijos kultūrai, ir jis plačiai naudojamas daugelyje religijų visoje Indijoje. Karvą Čauthą greitai paminėja Šiaurės Indijos moterys ilgą savo vyrų gyvenimą. Kai daugumoje pasninkų paprastai leidžiama valgyti vaisius, riešutus ir geriamuosius skysčius, Karva Chauth greitai yra išimtis, nes šioje greitai moteris negali valgyti ar gerti nuo saulėtekio iki saulėlydžio. Jei esate nėščia moteris, galbūt norėtumėte sužinoti, ar greitai laikyti Karva Chauth gali pakenkti jums ir jūsų kūdikiui. Kai kai kurie tikintieji atleidžia nėščią moterį nuo tokios religinės praktikos stebėjimo, kiti gali pasiūlyti tam tikrą sverto poveikį. Šiame pranešime supažindinsime Jus su sveikais būdais, kaip greitai išlaikyti Karvą Chauthą nėštumo metu.
Patarimai Nėščia moteris turėtų sekti Karvos Chauth'o metu
Rekomenduojame laikytis kai kurių toliau pateiktų patarimų, stebėdami Karva Chauth nėštumo pirmąjį trimestrą, antrąjį trimestrą ar netgi išlaikant Karva Chauth trečiąjį nėštumo trimestrą. Čia pateikiami patarimai, kurie gali užtikrinti jūsų ir jūsų negimusio kūdikio saugumą ir gerovę:
1. Ieškokite gydytojo leidimo
Jūsų gydytojas žino, kas jums ir Jūsų negimusiam kūdikiui yra geriausia. Taip yra todėl, kad kiekvienas nėštumas yra kitoks. Gydytojas žino apie jūsų sveikatos būklę ir gali jums padėti, ar jūsų kūnas yra pakankamai stiprus, kad negalėtų plaukti per nevalgius, be maisto ir vandens. Be to, jei turite didelės rizikos nėštumą, gydytojas gali patarti, kad jis nevartotų.
2. Klausykitės savo kūno
Nepaisant to, kad valgote vaisių, geriate skysčius, valgykite riešutus ir pan., Kartais galite jaustis pykinantis, svaiginantis, galvos svaigimas arba gali kilti kitų tokių sveikatos sutrikimų. Gali būti neprotinga ignoruoti tokius simptomus, ir turite veikti nedelsiant ir kreiptis į gydytoją.
3. Laikykite save gerai hidratuotu
Dehidratacija gali sukelti komplikacijų nėštumo metu, ir jūs privalote labai atsargiai susilaikyti nuo dehidratacijos. Jei nuspręsite nenaudoti vandens, turite įtraukti kitus skysčius, tokius kaip pienas, vaisių sultys arba vaisiai, turintys didesnį vandens kiekį (arbūzas, melionas ir kt.), Kad galėtumėte išlaikyti hidrataciją.
4. Valgykite maistingą maistą prieš saulėtekį
„Sargi“ arba prieš saulėtekio valgį šioje srityje labai svarbu. Tačiau nėštumo metu turite rinktis sveikesnius valgymo būdus, tuo pačiu laikydamiesi to greitai. Įsitikinkite, kad įtraukiate šviežius vaisius, kokoso vandenį ir visą grūdų maistą, kad jūsų energijos lygis būtų aukštas. Nenaudokite didelio kaloringumo maisto produktų, saldainių ar kofeino gėrimų.
5. Saugokite save
Dauguma kartų tai ne maistas, bet mintis apie valgyti maistą gali jus trokšti. Pabandykite atitraukti save, būdami šeimos ir draugų kompanijoje. Filmo datą galite aplankyti su draugais arba namo šventę namuose, kad nužudytumėte tam tikrą laiką. Laikydami save užsikimšus, galite užmiršti savo alkio skausmus.
6. Laikykitės ramybės ir ramybės
Jei esate nėščia, jūsų kūnas veikia daugiau nei įprasta. Ir kai pasninkas, kai jūsų kūnas gali būti nepakankamai maitinamas, turite išgelbėti savo energiją. Negalima patirti įtemptos veiklos ar tapti pernelyg aktyvia. Būkite atsipalaidavę ir švelniai aktyvūs ir išsaugokite savo energiją, kuri gali padėti jums per dieną. Galite klausytis muzikos, skaityti knygą ar atlikti bet kokią tokią veiklą, kai jums nereikės fiziškai daryti ar įtempti save.
7. Būkite pasiruošę pokyčiams
Kartais dalykai negali atsistoti taip, kaip juos suplanavote, ir tai visiškai gerai, jei taip atsitinka. Tas pats principas galioja ir tada, kai gydytojas suteikia jums galvą, kad galėtumėte eiti su greitu ir jūs jaučiatės, kad negalėsite išlaikyti per dieną be maisto ir vandens. Jūs turite klausytis savo kūno ir eiti į priekį ir daryti tai, ką nori jūsų kūnas. Jei norite valgyti, įsitikinkite, kad tai darote. Valgykite daug vaisių, riešutų, pieno, sulčių ir pan.
Labai svarbu suprasti, kad jūs neturite akliesiems stebėti religinės praktikos ir nepaisyti savo sveikatos. Nėštumas yra lemiamas laikas, ir jūsų kūdikis turi ypatingą pirmenybę. Todėl, jei manote, kad jūsų sveikata leidžia, ir jūs turite valios galią stebėti Karvą Chauthą, galite tai padaryti po ginekologo sutikimo.