Mėtų juosta

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ingridientai
• Metodas
• Informacija apie maistingumą

Šitą vasarą švelninkite gėrimą. Mėtų lapai turi antioksidantų ir phytonutrients, kurie gali veikti mūsų kūnui. Mėtų mentolis padeda virškinti, atsipalaiduoja ir išlygina mūsų skrandžio raumenis, todėl sumažėja virškinimo, vidurių užkietėjimo ir spazmų tikimybė.

Tarnauja	Paruošimo laikas	Maisto gaminimo metas
6 Žmonės	3-5 minutės	15-20 minučių

Ingridientai

• 1/2 kg mėtų lapų
• 1 puodelio cukraus
• 1 puodelis vandens

Metodas

1 žingsnis

Nuplaukite ir mirkykite mėtų lapus 15 minučių vandenyje. Išimkite iš vandens ir palikite lapus ant medvilninio audinio.

2 žingsnis

Tinkamai išdžiovinus lapus, juos išpjaukite maišytuve (be vandens) ir padarykite lygią pasta. Dabar pakelkite pastą taip, kad turėtumėte tik smulkias mėtų masės ir nepamirškite.

3 žingsnis

Įkaitinkite keptuvę, įpilkite kartu cukraus ir vandens ir virkite, kol turite storą cukraus sirupą. Dabar pridėkite mėtų masę į cukraus sirupą ir virkite dar 5 min.

4 žingsnis

Į mėtos sirupą įpilkite žalią spalvą ir leiskite jam visiškai atvėsti.

5 veiksmas

Atšaldžius, išimkite stikliniame butelyje ir laikykite šaldytuve 2-3 mėnesius.

6 veiksmas

Dabar užsukite, paimkite stiklą ir įpilkite 2 šaukštų pipirų sirupo, 1 tūrio citrinos sulčių ir šalto vandens.

7 žingsnis

Papuoškite citrinos gabaliukais ir patiekite.

Informacija apie maistingumą

21 Kcal0, 4 g0, 1 g5.1g0mg4 mg59 mg

Kalorijos

Baltymai

Bendras riebalų kiekis

Iš viso angliavandenių

Cholesterolis

Natrio

Kalis