Kaip kūnas keičiasi po pristatymo kūdikiui

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Bendros kūno pokyčiai po nėštumo
• Išvada

Nėštumas yra pati patirtis, kurios metu moteris eina per didžiulius pokyčius, tiek fizinius, tiek psichinius (po gimdymo kūno pokyčius), ir šie pokyčiai yra unikalūs kiekvienai moteriai.

Naujo gyvenimo gimimas yra ypatingas, tačiau emociškai ir fiziškai varginantis procesas. Jis reikalauja tinkamos priežiūros tiek tiekiant, tiek po jo, nes organizme atsiranda daugybė pokyčių dėl hormonų lygio svyravimų. Žinios ir informuotumas apie jas gali padėti moterims tinkamai pasirengti ir pasirengti gimdymui ir su tuo susijusiems pokyčiams.

Bendros kūno pokyčiai po nėštumo

Toliau pateikiamas kelių kūdikių kūno pokyčių, įskaitant fizinius ir gyvenimo būdo pokyčius, apie kuriuos pranešta moters organizme po kūdikio pristatymo, sąrašas, kuris gali būti gerai išspręstas tinkamai suprantant, priimant ir kantrus.

1. Plaukų pokyčiai

Staigus plaukimas po pristatymo yra gana dažnas ir šis etapas gali trukti iki metų ar mažiau. Tai pasireiškia dėl staigaus estrogenų kiekio sumažėjimo po gimdymo, nes estrogenų koncentracija nėštumo metu yra didelė, o šie kiekiai palaipsniui vėl normalizuojasi, o plaukų augimo greitis normalizuojasi iki nėštumo. Šie pokyčiai yra visiškai normalūs ir nieko nerimauja. Iš tiesų bet koks naujas pastebimas perviršinis veido ir kūno plaukai taip pat išsiskirs po nėštumo. Plaukų slinkimo laikotarpis viršija pirmuosius 3-4 mėnesius po gimdymo ir lėtai susiaurėja iki normalaus.

2. Krūties pokyčiai

Pirmas pienas, kurį daro motinų krūtys, vadinamas „priešpieniu“ - šis pienas yra turtingesnis, kreminis ir yra pakrautas su antikūnais. Šis „priešpienis“ yra būtinas ir svarbus vaikai, nes jis stiprina imuninę sistemą ir apsaugo vaiką nuo infekcijų. Priešpienis yra labai nedidelis kiekis, ir per šį laikotarpį žindymas gali būti neramus, nes krūtys yra patinusios, skausmingos ir labai minkštos. Kai pienas pradeda gaminti, skausmas ir patinimas sumažės, o žindymas tampa patogesnis. Paprastai matyti krūtų žlugimą, o kai kuriais atvejais motinos taip pat gali pastebėti pieno nutekėjimą keletą savaičių, netgi nutraukus šėrimą.

3. Vaginalinės struktūros pokyčiai

Dėl intensyvaus dubens dugno ištempimo nėštumo metu, makšties raumenys tampa laisvi ir ši sritis gali atrodyti išsiplėtusi. Gali būti, kad ji visiškai neatitinka to, kaip ji anksčiau buvo anksčiau, nes šlapimo pūslė, tiesiosios žarnos ir gimdos linkę mažėti po darbo. Tai užtrunka kelias savaites. „Kegel“ pratimai padeda greitai atsigauti organizmui po kūdikio gimimo .

4. Kūno svoris

Po gimdymo, kai kūno forma pasikeičia po nėštumo, nėštumo metu perteklius, kuris paprastai būna maždaug 11 kilogramų, lėtai prarandamas. Kūnas pašalina visą papildomą vandenį, išlaikytą nėštumo metu, kartu su papildomu vandeniu, kuris lieka ląstelėse. Iš pradžių motina patiria neįprastai dažnas šlapinimasis ir stiprus prakaitavimas. Didžioji svorio kritimo dalis būtų matoma pirmąją nėštumo savaitę dėl to, kad nėra amniono, placentos ir kūdikio svorio. Po nėštumo stebimas nuolatinis ir laipsniškas svorio sumažėjimas.

5. Odos pokyčiai

Būdamas tėvu, gali atsirasti daugybė gyvenimo būdo pokyčių. Stresas ir nuovargis, atsiradęs dėl naujos atsakomybės būti motina, gali ne tik paveikti jūsų sveikatą, bet ir jūsų odą. Hormoniniai svyravimai tai papildo netikėtai. Moterys, turinčios aiškią ir švytinčią odą, per keletą mėnesių po pristatymo gali patirti daugiau spragų. Kita vertus, moterys, turinčios probleminę odą nėštumo metu, po gimdymo gali būti pagerintos. Dauguma moterų skundžiasi „Chloasma faciei“ arba „Melasma“ - tamsesniais pataisais arba tamsios odos zonomis (lūpų, nosies, skruostų ir kaktos). Šios tamsesnės vietovės išnyks, kol motina užtikrina odos apsaugą nuo kenksmingų saulės spindulių. Nėštumo metu įtempimai yra tikri, todėl juos galima prižiūrėti naudojant specialias alyvas ir losjonus. Strijų taip pat linkęs išnykti.

6. Pilvo pokyčiai

Po gimdymo gimda išlieka iš dalies susitraukusi ir santykinai sunki (sveria apie kilogramą) ir jaučiama kaip maža apvali apatinė priekinė pilvo dalis. Maždaug po 6 savaičių ji sveria tik unciją ar dvi ir nebebus akivaizdi. Linea nigra arba bjaurus tamsi linija, kurią dauguma moterų vystosi ant pilvo nėštumo metu, per keletą mėnesių išnyks.

Tačiau nėštumo strijų per pilvą išlieka ilgesnį laiką. Stresai atsiranda, kai pilvas keičiasi drastiškai (per ilgą laiką arba per tam tikrą laiką). Tai yra ryškiai raudonos nėštumo metu, o tai galų gale tampa sidabro spalva ir blizga. Apskritai, dauguma moterų turės po likusių pilvo riebalų. Pagrindiniai pilvo pratimai gali padėti jums atkurti paprastesnę formą.

Iš karto po gimdymo gimda susitraukia dėl susitraukimų. Ši susitraukimų serija taip pat palengvina placentos atsiskyrimą nuo gimdos vidinės sienos. Išgėrus placentą, gimdos susitraukimai sukelia kraujagyslių susitraukimą arba kraujagyslių susiaurėjimą, kad sumažėtų kraujo netekimo tikimybė ir atsirastų plomba toje vietoje, kur placenta buvo anksčiau pritvirtinta. Spazmai, kuriuos jaučiatės dėl šių priežasčių, yra geriau žinomi kaip „po skausmo“.

Pristatant didžiausią gimdos aukštį palaipsniui mažėja, o tai gali būti vertinama išorine palpacija. Per pirmas kelias dienas ji matuoja iki bambos. Maždaug per savaitę gimdos masė yra apie svarą - daugiau nei pusė svorio po pristatymo. Maždaug po dviejų savaičių ji yra tik dubens viduje, sverianti tik apie vienuolius uncijų. Netrukus jis grįš į ne nėštumą ir svorį, kuris yra apie tris ir puse uncijos. Tai vadinama gimdos inversija.

7. Šlapimo ir žarnyno problemos

Dėl pernelyg didelio šlapimo pūslės raumenų plitimo naujosios motinos dažniausiai patiria šlapimo nelaikymą (priverstinis šlapimo perdavimas), o tai mažėja tik tada, kai šlapimo pūslės raumenys stiprėja. Kai kurios motinos gali patirti hemorojus (kraują išmatose), nemalonius žarnyno judesius ar vidurių užkietėjimą, nes per žarnyną judantis maistas pristatymo metu gali sulėtėti. Gyvenimo būdo pokyčiai - sveika mityba su daugeliu pluoštų ir tinkama miego pagalba, padeda naujoms motinoms spręsti šias problemas.

8. Seksualinis vairavimas

Vienas varginantis pokytis po pristatymo, tikriausiai abiem tėvams, yra sumažėjęs intymumo ar seksualinio kontakto motinos poreikis. Atspindi mitai, gerai dokumentuota, kad lytinio potraukio sumažėjimas visuomet pastebimas naujose motinose - pagrindiniame kaltininke yra „estrogenas“ arba moterų hormonas. Estrogenas, kurį centralizuotai reguliuoja hormonai LH (leutinizuojantis hormonas) ir FSH (folikulus stimuliuojantis hormonas), palaiko lytinį potraukį. Ji palaipsniui didėja nėštumo metu ir staiga sumažėja po gimdymo. Šie lygiai palaipsniui normalizuojasi su laiku ir todėl nėra daug nerimauti. Taip pat prisidedama prie sumažėjusio lytinio potraukio priežasties yra slopinimas dėl lyties organų regiono skausmo ir daugiausia streso ir nesugebėjimo valdyti laiko su nuolatine kūdikio atsakomybe.

9. Depresija

Postnatalinė depresija arba depresija po gimdymo yra gana dažna, bet nepakankamai įvertinta ir mažiau aptarta problema. Tai gana dažnas ir turi kelis priežastinius veiksnius:

• Hormoniniai svyravimai: lygiai taip pat, kaip ir PMS (prieš menstruacinį sindromą), moterys patiria nemažai hormoninių pokyčių ir po jų, kurie gali sukelti depresiją.
• Gyvenimo būdo pokyčiai: po gimdymo daugeliui moterų sunku skirti pakankamai laiko sau ir savo partneriams, o tai sukelia nepasitenkinimą ir depresiją.
• Poilsio trūkumas: padidėjusi atsakomybė atima moterims reikiamą laiką poilsiui ir poilsiui.
• Skausmas po nėštumo: Įprasta, kad moterys ir toliau patiria skausmą po gimdymo, o tai gali būti gana sutrikusi.

Postnatalinė depresija iš esmės yra pereinamasis laikotarpis. Motinos turi pasirūpinti, kad jie sau suteiktų laiko, o jų šeima turi užtikrinti, kad nauja motina gautų visą reikalingą paramą.

10. Nugaros skausmas

Nėštumas yra ilgas neįprastas ir pernelyg didelis pilvo ir nugaros raumenų įtempis. Ištempti pilvo raumenys šiek tiek užtrunka, kad atgautų natūralų toną ir formą. Papildomas kūdikio svoris ant nugaros raumenų sukelia pastovią nugaros skausmą, kol raumenys atgaus normalų toną. Prastas laikysena gali prisidėti prie skausmo.

11. Po skausmo

Gimdymas susitraukia atgal į pradinį dydį po gimdymo. Dėl šių atsitiktinių ir staigių susitraukimų atsiranda skausmas, vadinamas - po skausmo. Tai yra panašūs arba gana lengvi darbo susitraukimai ir dažniau žindymo laikotarpiu. Taip yra dėl to, kad krūtimi maitinantis oksitocinas, kuris savo ruožtu sukelia gimdą.

12. Nenormalus kraujavimas

Po gimdymo dažniausiai paplitusi vietovė arba nenormalus skystis iš makšties. Lochia susideda iš kraujo, bakterijų ir nugriebto audinio iš gimdos gleivinės. Iš pradžių jis gali turėti kraujo ir atrodo storas, panašus į menstruacinį kraują. Iškrovimas mažėja praeinančiomis dienomis, o išleidimo spalva tampa lengvesnė ir išnyksta maždaug per dvi ar keturias savaites. Pertrūkis ar gali būti rodomas nedaug, net po keturių iki šešių savaičių.

Išvada

Moterys paprastai patiria tam tikrus kūno pokyčius po gimdymo, o tai gali būti varginantis, jei pacientas nesprendžia. Pokyčiai gali būti matomi plaukuose, odoje, kūno svorio, krūtų, genitalijų, pilvo ir pakeistų šlapimo ir žarnyno įpročių. Labai svarbu žinoti, kad šie pokyčiai yra fiziologiniai (natūralūs) ir jie ketina per šešias savaites grįžti prie normalaus, daugiausia be aktyvios intervencijos ar medicininės pagalbos. Sveikas gyvenimo būdas su subalansuota, maistinga mityba ir reguliarus vidutinio sunkumo pratimas su joga ar aerobika paprastai gali padėti išspręsti šiuos kūno pokyčius po gimdymo.