Meditacija vaisingumui: vienos moters istorija
Aš nesu nauja meditacija, bet aš esu nauja vaisingumo meditacija. Jei kalbate visiems, kurie bandė ilgai įsivaizduoti, atrodo, kad yra tiesioginis ryšys tarp laiko, kurį bandėte įsivaizduoti, ir dalykų, kuriuos esate pasiruošę bandyti tai padaryti.
Aš einu į akupunktūrą, pamatyti naturopatą, valgyti mažą GI ir naudotis šešiomis dienomis per savaitę.
Justinas ir aš pradėsime stebėti ciklus spalio mėnesį. Po laparoskopijos tikrai patyriau sienas ir pajutau, kad mano kūnui reikia atsigauti po šešių (beprasmių) klomifeno ir chirurgijos raundų.
Tačiau dažniausiai žinojau, kad man reikia teisingai suprasti. Jei po laparoskopijos aš buvau eidavęs tiesiai į stebimus ciklus ir jie neveikė, nemanau, kad aš visai susidūriau. Aš turėjau pabandyti valdyti epinį kritimą, dėl savo psichinės sveikatos ir mūsų santuokos.
Visada turėjau susidomėjimo psichologija ir konkrečiai - tai, kaip įvairios mūsų smegenų dalys veikia ir susilieja. Mokslininkai tik neseniai sukūrė įrankius, galinčius matyti, kas vyksta smegenyse medituojant.
Štai keletas aspektų, kurie mane domina:
Priekinė skiltelė: tai labiausiai išsivysčiusi smegenų dalis, atsakinga už motyvaciją, planavimą, emocijas ir sąmoningą sąmoningumą. Meditacijos metu priekinė žievė linkusi įsijungti neprisijungus (Na, tai gerai? TTC atžvilgiu neturėtumėte galvoti apie a) ką dar turėtumėte daryti, kad pastotumėte, ir b) bando išsiaiškinti, kodėl viskas jūs nedarėte darbo / nėra.
Parietinė skiltelė : Ši smegenų dalis apdoroja juslinę informaciją apie aplinkinį pasaulį, palenkdama jus laiku ir erdvėje. Meditacijos metu aktyvumas parietinėje skiltyje sulėtėja (panašus į atostogas galvoje? Tai neabejotinai skamba patraukli, kai galvojate apie artėjantį gydymą, būsimo gydymo kaštus arba būsimo gydymo sėkmės baimę ir realybę, kad artėjantis gydymas kiekvienas atsargų procentas taupymo).
Taigi, jei normali streso mažinimo meditacija dirbo normaliam streso lygiui, kaip „vaisingumo meditacija“ dirbo man?
Na, pirmą kartą tai buvo šiek tiek keista. Iš pradžių melodiniai varpai ir kvėpavimo pratimai buvo puikūs, aš galėjau jaustis, kad atsidursiu labiau atsipalaidavęs. Kai hipnotinis balsas mane vedė, man buvo pavesta įsivaizduoti save plaukiantį ant debesies.
Tada man buvo pavesta įsivaizduoti šiltą, švytinčią šviesą, patekusią į mano makštį, per mano gimdos kaklelį. Šiuo metu aš jaučiausi šiek tiek keistai. Aš įsivaizdavau, kad Justinas vaikščioja į kambarį, klausdamas, ką aš darau, kaip tai paaiškinti?
Justinas: "Mel, ką tu darai?"
Mel: "Neatidėk manęs, aš plaukiu ant debesies su šviesa, patekusia į mano makštį ir gimdą. Vaisingumo meditacija, tai padės man pastoti."
Taip ... net Justinui yra ribų, aš esu tikras, kad jis vadins baltųjų kailių vyrus, kad pasiimtų mane į balta dėžę. Įsivaizduodami, kad pokalbis davė man giggles (jums reikia surasti humoro situaciją, kitaip jūs visiškai neteksite savo proto).
Aš sugebėjau susikoncentruoti ir vizualizacija persikėlė iš „tobulo kiaušinio, atitinkančio tobulą spermą“, man buvo pasakyta, kad įsivaizduoju mūsų kūdikį mano gimdoje.
Tai buvo sunku, ir tai sukėlė sunkius jausmus. Nenoriu to įsivaizduoti, nes įsivaizduoti, kad tai reiškia, kad aš tikiuosi, o viltis yra pavojinga.
Viltis veda prie lūkesčių, lūkesčiai sukelia daugiau svajonių, daugiau svajonių lemia didesnius lūkesčius, nepatenkintus lūkesčius, kurie sukelia susidūrimą nuo įsivaizdavimo iki realybės. Tai ilgas kritimas ir sunkus nusileidimas ir galbūt vienas iš blogiausių šios patirties kankinimų.
O kai tai atsitinka, nurykite kartaus piliulę, kuri palieka skausmą žarnyne, kad nėra tiesioginio išgydymo, ir jūs graudžiate ir tada turite paimti save, kad eitumėte per kitą kankinimo mėnesį.
Loginiu lygmeniu aš suprantu, kaip vizualizacija gali padėti mums susisiekti su mūsų kūnais, o kai draugai sako: „... bet Mel, jie rado problemą, turite turėti vilties, jūs vis dar esate jauni. . Turiu tik vizualizuoti, mano loginė smegenys sako. „Nesakykite man, ką daryti!“ jausmas dalis nori šaukti, „jūs nežinote, koks nusivylimas“.
Aš manau, kad tai yra gana atsparus žmogus, bet TTC kelionė sumažina visa tai.
Taigi hipnotinis balsas man pasakė „įsivaizduoti savo gražią, sveiką kūdikį“. „Įsivaizduokite, kad jis auga, įsivaizduokite gimdymą, įsivaizduokite, žiūrėdamas į savo vaiką rankose“.
Tai man nepadarė jaustis atsipalaidavęs, privertė mane jaustis tuščia ir liūdna. Taigi aš sustabdiau kvailą įrašą ir nuėjau miegoti, norėdamas stebėti savo virtuvės taisykles.
Jaučiausi gana nugalėta. Aš matau, kad mokslas yra už jį, suprantu naudą, bet man sunku. Taigi, užuot bandę padaryti visą įrašą, aš nusprendžiau išklausyti „įsivaizduoti savo kūdikį“ dalį. Galbūt aš tiesiog turiu tai padaryti lėtai ir sukurti, kad galėčiau įsivaizduoti kūdikį, o gal aš ilgą laiką laikysiuosi su vaiku nesusijusių meditacijų.
Aš to neduosiu. Esu tvirtai įsitikinęs, kad mūsų mintys formuoja mūsų tikrovę, bet kažkas, kaip ir koncepcija, kuri visiškai nekontroliuojama (Kudos jums, kuris planavo ir pastojo, kai tik norėjote), atrodo, prieštarauja „mano, kad tai atsitiks ir tai atsitiks "mantra.
Negaliu patekti į tvirtinimo tvirtinimus visame namų lygmenyje, bet aš stengiuosi gauti „viltį“ (man tikrai nepatinka šis žodis šiuo metu) .Mažas yra pakankamai geras.