Ryžių ryžių grūdai piene

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ingridientai
• Metodas
• Informacija apie maistingumą

Sviestiniai ryžių grūdai piene yra lengvai gaminami receptai ir plačiai naudojami kaip pirmas maistas Indijoje ir užsienyje. Ryžiai gausu angliavandenių ir lengvai virškinami, o pienas papildo šį baltymų punchą. Kartu sudaro gerą savo vaiko pradžios maistą. Jūs galite pridėti ghee, druską, cukrų ir cinamoną, kad pridėtumėte skonį, tačiau geriau vengti jų, o kūdikių maistas. Švieži arba džiovinti vaisiai gali būti pridėti prie skanesnio.

Paruošimo laikasMaisto gaminimo metas5 minutės15 minučių

Tarnauja

1 Žmonės

Ingridientai

• 1/4 puodelio ryžių
• 1/2 puodelio vandens
• 1/2 puodelio mažai riebalų turinčio pieno

Metodas

1 žingsnis

Užvirinkite vandenį, įpilkite plaunamus ryžius, virkite ant mažos ugnies, kol ryžiai bus beveik virti (apie 10 min.).

2 žingsnis

Įpilkite pieno, virkite virkite, tada virkite ant mažos ugnies, kol skystis mirksi.

3 žingsnis

Patiekite drungnu puodelyje.

Informacija apie maistingumą

Tiekimo dydis 286, 8 g

220Kalorijos iš riebalų131, 5 g 2%Sotieji riebalai0, 9 g 5%0, 0 gCholesterolis6 mg 2%60 mg 2%Kalis237 mg 7%43, 1 g 14%Maistinė lasteliena0, 6 g 2%6, 4 gBaltymas7, 4 g5%Vitamino C0%16%Geležis11%

Kalorijos

Bendras riebalų kiekis

Trans-riebalų

Natrio

Iš viso angliavandenių

Cukrus

Vitaminas A

Kalcis

* Pagal 2000 m. Kalorijų kiekį

Informacija apie maistingumą yra apskaičiavimas ir turėtų būti naudojamas tik kaip orientyras.

Pieno, naudojamo recepte, pienas yra mažai riebalinis. Naudojant formulę / pieną, receptūros kalorijos ir maistinė vertė gali skirtis.