15 Laimingų „Home-M-Moms“ paslapčių
Labai svarbu rūpintis savo vaikais, įvykdyti jų poreikius ir tuo pačiu metu valdyti savo namų ruošos darbus. Jei jums nepavyksta gerai valdyti savo darbo, galų gale pasibaigs tik nusivylimas. Štai keletas naudingų patarimų, kurie padės jums išnaudoti savo dieną ir tapti produktyvia mama. Skaityk!
Ar jūs dažnai užvaldėte, kiek jūs turite pasiekti tam tikrą dieną? Tai visiškai normalu - ką su vaikais, valgiais ir visais namų ūkiais dirbančiais rigmaroliais reikia, jūs turite būti šventu, kad nesugadintumėte, kiek daug darbo turite užpildyti į tam tikrą 24 valandą. Čia pateikiami 15 patarimų ir gudrybių, padedančių jums padaryti tai, kas padaryta, o ramiai ir laimingai.
1. Pratimai, net jei truputį
Niekas nėra pernelyg užsiėmęs, ir jūs nesate išimtis! Įsitikinkite, kad kasdien turite bent 20 minučių treniruotės - geriausia pirmas dalykas ryte. Tai ne tik sustiprins jūsų medžiagų apykaitą, bet ir jus tinka ir laimingas.
2. Pabuskite dešimt minučių anksčiau nei tu
Tai pagrindinė taisyklė, ir jis bus jums geras. Nustokite pataikyti paspaudimo mygtuką ir atsikvėpkite, kad gausite vertingą mane, kol likusi buitinė bujava, ir prasideda diena su savo beprotybe. Jis taip pat suteikia jums galimybę į priekį ramiai, kad jūs mažiau blaškytumėte ir turėtumėte šiek tiek laiko praleisti su savo vaikais, kai jie yra.
3. Laikykitės tvarkaraščio
Sudaryti grafiką ir laikytis jos yra labai svarbu - tiek sau, tiek kitai šeimai, ypač jūsų mažiesiems. Kai jie patenka į rinkinį ir pabudo, miega, mokosi, žaidžia ir valgo kiekvieną dieną tuo pačiu metu, tai skatina drausmę, o tai yra pamokos gyvenimui, kuris bus geras, kai pradės mokyklą ir palaipsniui, kai jie auga į drausmingus suaugusiuosius.
4. Paruoškite darbų sąrašą
Nors galbūt nustatėte tvarkaraštį, vis tiek svarbu, kad kasdien atliktumėte darbų sąrašą, kad galėtumėte patikrinti dalykus, kaip jūs einate. Tai gera idėja paruošti savo darbų sąrašą prieš naktį, kad žinotumėte, ką reikia atitinkamai nustatyti. Tai sutaupys laiko planuojant ir saugo jus pagal tvarkaraštį.
5. Hidratuoti, hidratuoti
Kadangi žmogaus kūnas yra sudarytas iš maždaug 50% vandens, labai svarbu gerti daug vandens, kad jūsų kūnas tinkamai veiktų. Be to, jis netgi padeda pagerinti nuotaiką ir energijos lygį. Jei esate maitinanti krūtimi motina, ypač svarbu gerti pakankamai vandens, nes maitinančios motinos yra labiau linkusios dehidratuoti.
6. Valgykite sveiką
Kaip viliojantis, kaip užkandis ant šio šokoladinio pyrago, kurį kepote savo vaikui, svarbu, kad valgytumėte sveiką maistingą maistą. Venkite valgyti per daug saldžių ir perdirbtų maisto produktų, kad jūsų energijos lygis visą dieną būtų pastovus ir aukštas. Įtraukite daržoves ir sveikus grūdus į savo kasdienę mitybą, kad atrodytumėte ir jaustumėte nuostabų.
7. Paprašykite pagalbos, kai to reikia
Tiesiog todėl, kad esate namuose visą laiką, nereiškia, kad esate vienintelis atsakingas už jūsų namų ir vaikų prižiūrėjimą. Nesvarbu, ar jums reikalinga pagalba kelionei į gydytoją, ar reikia auklės, kad galėtumėte pasimėgauti naktimis su draugais, nesigėdykite prašyti pagalbos.
8. Įtraukite savo vaikus į namų ruošos darbus
Greičiau atlikite visas namų ūkio užduotis ir palikite savo vaikus prie televizoriaus, gaukite juos į aikštę. Išsiaiškinkite, kas domina tavo vaikus ir priskirkite daiktus - arba nustatykite tam tikras taisykles. Vaikai gali valdyti savo lovas po atsikėlimo, knygų ir žaislų laikymo vietoje, mokyklinių maišelių pakavimo ar net augalų laistymo. Suteikdami jiems atsakomybę, taupysite jūsų laiką ir juos organizuosite.
9. Bendrinkite su savo bendraamžiais
Nuo žaidimų grupių iki kūdikių klasių iki mamytės palaikymo grupių yra daugybė galimybių bendrauti su kitomis mamytėmis. Tai ne tik suteiks jums galimybę išeiti iš namų, bet taip pat rasite paramą ir humorą panašiose kitų mamų patirtyse.
10. Laikykite reikmenys patogus
Vaikai nuolat kenkia jiems, reikės užkandžių nelygiais laikais ir gali baigtis begaliniais pieštukais ir spalvotais pieštukais. Vienas iš būdų nustoti važiuoti yra pirkti juos dideliais kiekiais ir išlaikyti visus šiuos šansus ir baigiasi saugyklose. Galite pasirinkti tokius patrauklius, kaip jie - todėl jie nebebus akis ir yra tiek daug veislių, iš kurių galite rinktis! Vietoj kelionės į parduotuvę kiekvieną kartą, kai jie reikalauja kažko, sutaupykite laiko ir energijos, pirkdami meno ir amatų reikmenis internete - ir saugokite juos šalia, kad galėtumėte juos palikti, kai norite išlaikyti vaikus užimtas kelios minutės.
11. Raskite savo pomėgių laiką
Būdamas mama nereiškia, kad negalite tęsti dalykų, kurie domina. Net jei jūs darote kažką, kas jums patinka tik 15-20 minučių per dieną, pastebėsite didžiulį nuotaikos skirtumą. Jums nereikia prarasti savo savijautos būti gera mama.
12. Laiko pailsėti
Su savo tvarkaraščiu, kaip ir jūs, jums būtų sunku gauti bet kokį laiką, kad galėtum pasimėgauti - bet tai labai svarbu, jei per dieną praleidžiate kvėpavimą. Nesvarbu, ar tai yra 15 minučių pėsčiomis vakare, ar galia saulėlydis vidurdienį, pertrauka. Užsisakykite savo vyrą, kad galėtumėte tai padaryti, arba ieškoti kartų per dieną, kai jūs galite imtis mažų kvėpavimo aparatų, kad padarytumėte tai, kas padės jums atsipalaiduoti. Perskaitykite knygą, apverkite žurnalą arba naršykite internete, kai reikia labai daug laiko.
13. gerai suknelė
Būdamas namuose, jums nesuteikiamas pasiteisinimas vaikščioti su formulėmis nudažytais drabužiais ir nepriekaištingais plaukais. Išlipkite iš savo pižamos ir pasinerkite į kažką stilingo, bet patogaus. Atminkite, kad jei atrodys gerai, jausitės gerai. Laikykitės toliau nuo šių bendrų mados klaidų, kurių daugelis iš mūsų patenka!
14. Ignoruokite kritiką
Nėra vaikų auklėjimo taisyklių, o žmonės turės begalines nuomones apie jūsų tėvystės stilių. Nepriklausomai nuo to, koks yra griežtas sprendimas ir kritika, išmokite nepriimti jos į širdį.
15. Eikite sau
Nepaisant jūsų geriausių pastangų, jūsų vaikai bus sužeisti, tavo namas bus nepatogus, o jūsų vaikai jums bus nepatogūs. Jūsų gyvenime visada bus chaosas ir painiava, ir kuo greičiau sutiksite, tuo geriau. Tiesiog žinokite, kad jūs darote viską, ką galite, ir kad jūs esate gera mama.