Masala Pasta

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ingridientai
• Metodas
• Informacija apie maistingumą

Pavadinimas Masala Pasta suteikia labai patogų Indijos receptą Italijos receptui. Vaikai ras kitokią formą ir tikrai juos mylės. Įdėkite daug šviežių daržovių ir padarykite jį patrauklesnį, patrauklesnį ir maistingesnį!

Paruošimo laikasMaisto gaminimo metas10 minučių25 minutės

Tarnauja

2 žmonės

Ingridientai

• 1 puodelis „Colavita Farfalle Pasta“
• 1 Svogūnai
• 1 Pomidorai
• 1 valgomasis šaukštas (šaukštas) didelis česnakas, smulkiai pjaustytas
• 1 arbatinis šaukštelis raudonųjų paprikos miltelių
• 1/4 puodelio morkų, kapotų
• 1/4 puodelio žalieji žirniai
• 1/4 puodelio paprika, kapotų
• 1/4 šaukštelio ciberžolė
• 1/2 šaukštelio garam masala miltelių
• 1/4 šaukštelio juodųjų pipirų miltelių
• Žiupsnelis kasoori meti
• 1/2 tsp bet kokio italų prieskonių
• 2 šaukšteliai susmulkinti koriandro lapai
• Druskos, kiek reikia

Pagirti

• 2 tbsps Colavita alyvuogių aliejus
• 2 šaukšteliai jeera / kmynų sėklos

Metodas

• 1 Virkite pakankamą vandens kiekį dideliame inde. Po vandens virimo įpilkite Colavita Farfalle makaronų.
• 2 Kartais jį maišykite, kad išvengtumėte prilipimo. Gali būti naudinga pridėti druskos. Jis suteikia skonį ir neleidžia prilipti.
• 3 Kai virti, išpilkite makaronų metalo filtru.
• 4 Virkite vandenį ir panardinkite pomidorą vieną minutę arba taip pat galite virti vieną minutę su pomidorais.
• 5 Išimkite pomidorą, nuvalykite per šaltą vandenį, nulupkite odą. Tai vadinama blanšavimu.
• 6 Pjauti pomidorą šiurkščiai.
• 7 Šildykite alyvą kadhai ir nudeginkite jeera. Pridėti česnaką ir maišykite pusę minutės.
• 8 Pjaustykite smulkiai pjaustytą svogūną iki skaidrumo.
• 9 Įdėkite daržovių ir reikiamo druskos kiekio ir kepkite 2 minutes vidutinio liepsnos.
• 10 Įpilkite pomidorų, raudonųjų paprikos, garam masala, ciberžolių miltelių, kasoori meti ir itališkų prieskonių.
• 11 Kepkite, kol aliejus išsiskirs. Galiausiai pridėkite kapotų paprikų ir kepkite vieną minutę.
• 12 Į šį mišinį įpilkite virti tešlos. Gerai maišykite vieną ar dvi minutes ir galiausiai įpilkite juodųjų pipirų miltelių ir garnyrą su smulkintais koriandro lapais.
• 13 Mėgaukitės skaniais „Colavita Masala“ makaronų patiekalais su savo šeima ar draugais.

Informacija apie maistingumą

Patiekiamas dydis 1 puodelis virti (2oz)

32513520%42 g 14%2 g 8%1 g7 g10%

Kalorijos

Kalorijos iš riebalų

Bendras riebalų kiekis 15g

Iš viso angliavandenių

Maistinė lasteliena

Cukrus

Baltymas

Geležis

* Procentinės dienos vertės yra pagrįstos 2000 kalorijų kiekiu.

Jūsų dienos vertės gali būti didesnės arba mažesnės, priklausomai nuo jūsų kalorijų poreikių.

Patarimai:

• Jei gaminate vaikus, galite sumaišyti sviestą su „Colavita“ alyvuogių aliejumi.
• Taip pat galite naudoti savo pasirinktas daržoves, pavyzdžiui, brokolius, kukurūzus ir pan.