Laikykite šiuos 9 daiktus patogu kovoti su bendromis žiemos ligomis
Ar žinote - viena iš priežasčių, kodėl mes neatgavome ligos taip greitai, kaip turėtume, nes mikroorganizmai, sukeliantys ligas, tampa protingesni ir protingesni kovojant su vaistais? Tai tiesa!
Taip pat vystosi ir bakterijos bei mikroorganizmai. Jie mokosi naujų gebėjimų kovoti su vaistais, o galiausiai vaistas jiems nustoja veikti.
Tai yra viena iš daugelio priežasčių, kodėl patariama ne „išpurkšti tabletes“ kiekvieną kartą, kai mes susirgus.
Taigi, kaip tada galima išspręsti baimės žiemą, kad (nesvarbu, kaip esate atsargūs) visada su jumis susisieks?
9 geriausi dalykai, kuriuos galite naudoti prieš bendrąsias žiemos ligas
Žiema - tai puikus laikas daugeliui dalykų - kelionėms, skaitymui, apsipirkimui, kai kuriems. Tačiau neišvengiama žiemos dalis yra sergančių ligų, kurias ji atneša, - nekviestų partijų crashers! Štai jūsų 9 taškų vadovas, susijęs su įprastomis žiemos ligomis.
1. Lemon-Honey-Ginger už gerklės
Gerai, tai yra trys dalykai. Tačiau tai yra vienas super derinys, kurį galima naudoti daugeliui skirtingų problemų. Tačiau tai geriausiai tinka bet kokioms problemoms, susijusioms su gerklėmis - gerklės skausmu, gerklės skausmu, sausumu ir pan. Vienas iš geriausių būdų derinti citriną, imbierą ir medų - užvirinti puodelį paprastos žaliosios arbatos ir supilkite jį su visomis pirmiau nurodytomis medžiagomis. Taip pat galite pereiti prie derinio, naudodami bet kuriuos du ingredientus. Tiesiog įsitikinkite, kad gausite pakankamai trijų reguliariai.
2. Ghee už nosies ir sausumo
Mūsų mylimasis ir nuolankus ghee iš tikrųjų yra labai galingas palaima, kurią turime kaip indėnai! „ Ghee“ ne tik palaiko jūsų žarnyną sklandžiai, bet taip pat puikiai tinka sloga. Nuplaukite ranką švariu, panardinkite savo mažą pirštą į skystą gėlę ir prieš pat miegodami laikykitės savo nosyje! Nors tai gali skambėti rimtai, ji veikia kaip žavesys. Ghee taip pat yra daug stipresnis nei bet koks kūno losjonas ar kremas, kad atsikratytų odos sausumo. Jūs netgi galite naudoti jį kaip lūpų sviestą ir kitas sausas kūno dalis.
3. Česnakų ir karominų sėklos virusinėms infekcijoms
Tiek česnako, tiek karomino sėklose ( ajwain ) yra stiprių antivirusinių savybių. Bet jie dirba geriau, kai naudojami kaip prevencinė priemonė, o ne gydymas. Taigi įsitikinkite, kad į įprastą žiemos dietą įtraukiate česnakus ir ajwain . Česnakai padeda skaniai papildyti savo įprastą maistą, kai skrudinami ir sūdomi. Kita vertus, „Ajwain“ gali būti pridėta prie jūsų roti- unough.
4. Ciberžolės pienas žiemos šaltkrėtis
Tai puikus būdas sušilti savo kūną: 2 arbatiniai šaukšteliai ciberžolių miltelių viename stikline šilto pieno yra vienas iš seniausių gydomųjų žiemos šaltkrėtis. Papildomi šio gėrimo privalumai yra geresnė miego kokybė, priešuždegiminis poveikis ir gerklės skausmo malšinimas. Jei negalite išlaikyti stipraus ciberžolės skonio, prie pieno pridėkite medaus švelnumą. Jūs netgi galite pridėti šafraną, žinomą krūtinės ląstos dekongestantą.
5. Palmių cukrus sausam kosuliui
Vienas iš žiemos padarinių, kuriuos mes linkę ignoruoti, yra dehidratacija. Vasarą kūnas prakaituoja labai gerai, todėl automatiškai geriate pakankamai vandens. Žiemą, kol oras tampa gana sausas, ne visada galite prisiminti gerti pakankamai vandens, suteikiant sau sausą kosulį. Lengviausias būdas kovoti su sausu kosuliu yra palmių cukrus, taip pat vadinamas Mishri . Nėra nustatyta dozė - galite vartoti tiek, kiek reikia. Tačiau nepamirškite gerti pakankamai vandens!
6. Eukalipto aliejus užkrėstai nosies ir galvos skausmai
Įtemptas sinusas gali būti absoliutus blogiausias košmaras žiemos mylėtojui. Galvos skausmas, kurį jie atneša, gali dar labiau pabloginti (jei tai būtų įmanoma!). Atsilikimą galima išspręsti naudojant eukalipto aliejų. Padėkite keletą lašų ant nosinės ir giliai įkvėpkite per dieną. Norėdami nedelsiant palengvinti, įpilkite keletą lašų į verdantį vandenį ir įkvėpkite garą. Tai galite padaryti prieš patekdami į lovą giliai ir ramiai miegoti.
7. Karštos sriubos ir sultiniai apskritai gerovei
Viena iš dažniausių žiemos negalavimų priežasčių yra dehidratacija (kaip paaiškinta anksčiau). Kitas dalykas yra tai, kad organizmas daug investuoja į bandymus kovoti su žemomis temperatūromis, todėl mums labai pavargsta. Štai kodėl mes esame labiau jautrūs infekcijoms. Vienas iš būdų, kaip išsaugoti kūno energiją, yra išlaikyti kūną šiltu (tinkamai apsirengus). Kitas sprendimas - tai daugybė šilto ir karšto skysčio - sriubų, sultinių, arbatų ir pan. Viena iš geriausių pasaulio patyrimų - jausmas, kad sriubos šiluma tampa per jūsų kūną ir pašildyti rankas ir kojas!
8. Šiltas alyvų masažas jungtiniams skydams
Nors senyvo amžiaus žmonės yra labiau linkę į tai, amžius nėra baras! Daug kartų, aktyvūs žmonės (pvz., Sportininkai, treniruoklių entuziastai arba tie, kurie daug kas vykdo savo kasdienius darbus ar profesiją) taip pat skundžiasi dėl sąnarių skausmų žiemą. Šiltas alyvos masažas gali suteikti jums didelį atleidimą nuo sąnarių skausmo. Masažo poveikį galima dar labiau sustiprinti naudojant organines ir grynas alyvas.
9. Garstyčių aliejus-astma
Astma taip pat pablogėja žiemą. Nors astma nėra „išgydoma“, yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad būtų išvengta astmos priepuolio. Viena iš dažniausiai rekomenduojamų priemonių yra krūtinės masažavimas su šiltu garstyčių aliejumi, sumaišytu su druska. Tai, kaip ši priemonė veikia, yra šildyti kūną (ypač plaučius), kad atsipalaiduotų raumenys.
Tikiuosi, kad šis 9 taškų gidas padės jums ir savo šeimai išlaikyti savo sveikatą ir žiemą, kad niekas nepatektų į jūsų ir savo mylimo sezono kelią!
Kodėl meilė padaryti žiemą yra geriausia?
Puikūs šilti desertai šaltoms žiemos naktims
Odos tipo odos priežiūros įprastas žiemą