Ar jūsų nesaugumas išnyksta jūsų santuokai - 7 būdai tai išspręsti

Turinys:

Šiame straipsnyje

• 6 ženklai, kuriais nesate tikri jūsų santykiuose
• 6 priežastys, dėl kurių galite būti nesaugus
• 7 patarimai, kaip įveikti nesaugumą santykiuose
• Jūsų partnerio nesaugumo supratimas

Ar jūsų santykiai su partneriu yra nesaugūs? Tada šis straipsnis yra skirtas jums. Skaitykite toliau, kad išsiaiškintumėte nesaugumo požymius, priežastis, kodėl santykiuose kyla nesaugumas, ir būdus, kaip jį išspręsti.

Kiekvienas mėgsta pasitikėti savimi, įsitikinęs, kaip ir visi kartu. Ir vis dėlto visi sutiks, kad kažkada savo santykių metu elgėsi kvailai (arba buvo tokio elgesio pabaigoje), nes jie jaučiasi

…

grėsmė. Nors žmonės gali būti tinkami suaugusieji savo socialiniame gyvenime, santykiuose jie gali veikti gana priešingai. Šio prieštaravimo pagrindas yra vienas žodis, kurį mes visi jaučiame bijo pažvelgti į akį - nesaugumą.

Vargu ar niekada nėra vyro ar moters, kuri vaikščiojo šioje planetoje, kuri niekada nesijaučia nesaugi. Ir vis dėlto mes labai mažai suprantame, kas iš tikrųjų vyksta, kai jaučiame nesaugumą. Pabandykime tai padaryti dabar.

6 ženklai, kuriais nesate tikri jūsų santykiuose

Prieš bandydami suprasti, kodėl mes jaučiame nesaugumą santykiuose, pirmiausia nustatykite, ar pirmiausia esame nesaugūs. Čia yra 6 pagrindiniai nesaugumo požymiai santykiuose.

1. „Suteikite šį telefoną!“

Jūs tikrai nežinote, ko ieškote - bet žinote, kad norite matyti savo telefoną. Tai gali būti pranešimai, nuotraukos, seni el. Laiškai, socialinės žiniasklaidos pašto dėžutės arba tiesiog vyksta jų socialinės žiniasklaidos tinklas - pasekėjai, draugų sąrašai ir pan.

Jei nuolat tikrinate savo partnerio telefoną, tikimės, kad jis yra nesaugus. Kai to nepadarysite, tai jums trukdo. O kai jūsų partneris atsisako jums tai duoti, tai jums kelia abejonių dėl jų ištikimybės, įsipareigojimo ir meilės.

2. „Nepalik manęs!“

Jei esate toks asmuo, kuris nori daryti viską su savo partneriu, ir nori, kad partneris padarytų viską su jais, tai yra tikras nesaugumo ženklas. Šio nuolatinio noro paliesti bazę su savo partneriu pagrindas yra giliai įsišaknijęs nepasitikėjimo jausmas. Dažnai tai ne apie norą daryti viską kartu, kiek tai yra noras visada palaikyti savo partnerio skirtukus. Jei jie visada yra su jumis, jie negali būti su kitais, tiesa?

3. „Ar vis dar myli mane?“

Kada nors atsidursite „neturtingame man“ gailestingoje kelionėje, kur jaučiatės blogai apie save - galvodami apie visas aukas, kurias padarėte visą savo gyvenimą, ir kaip niekada iš tikrųjų nedarėte to, ką norėjote daryti? Dauguma žmonių kreipiasi į savo partnerius, kai jaučiasi mažai. Bet jei jūs nuolat ieškote savo partnerio, kuris jus paguos ir pasakys, kiek jie tave myli ir kaip jūs esate geriausias žmogus kada nors ir kaip niekada jų nepaliksite

laikyti jį nesaugumo ženklu.

4. „Ar tai buvo jūsų ex?“

Pasikeitė laikai, o partneriai gana dažnai būna su kitu, prieš galiausiai pasibaigusiems. Bet jei jūs patys sau galvojate apie nereikšmingą kitą asmenį, kuris iš tikrųjų yra ne tik jūsų partnerio praeitis, dažniau, kad jūs galvojate apie savo dabartį ir ateitį

…

tai ne tik yra nesaugumo ženklas, bet ir didelė neteisybė įsipareigotam partneriui.

5. „Tu vis dar čiulpia!“

Įdomus nesaugumo aspektas yra tai, kad jis iš tikrųjų kyla dėl mažo savigarbos. Jei manote, kad esate nepakankamai geras, jūs pripažįstate, kad jūsų partneris gali rasti ką nors geriau. Taigi jūs stengiatės visada jaustis geriau nei jūsų partneris - kaip jie nukentėjo į jackpotą ir turėtų padėkoti savo žvaigždėms, kurias jie rado! Ir tai, kaip tai darote

…

visada juos žeminant ir nuleidžiant.

6. „Jūs turite reikalą, ar ne?“

Galutinis nesaugumo požymis yra jausmas, kad jūsų partneris yra su kuo nors kitu. Daugelis sutuoktinių pripažins, kad galvoja apie šį „kitą asmenį“ kaip gražesnį, turtingesnį, seksualesnį, nei jie patys, patvirtindami savo abejones dėl partnerio ištikimybės.

Kai kalbama apie svetimavimą, svetimautojai beveik visada yra nuteisti „kaltu“ - neatsižvelgiant į aplinkybes ir jų veiksmų priežastis. Tai paskatina kitą partnerį ant pjedestalo

suteikiant jiems pagrindą būti svarbiais kitiems. Vis dar tiesa, kad nuolatinis kaltinimas savo partneriu dėl reikalo yra nesaugumo ženklas.

6 priežastys, dėl kurių galite būti nesaugus

Tai gali būti kažkas taip nekaltas, kaip eiti į kitą kambarį namuose, kad pokalbis vyktų telefonu, nes priėmimas yra prastas, arba kažkas taip paprasta, kaip nenorinti lytinių santykių dėl pernelyg didelių išnaudojimo jausmų. nesaugumas santykiuose dažnai yra išorinis ir paviršutiniškas.

Viena svarbiausia nesaugumo priežastis yra baimė.

Psichologiškai kalbant, baimė vadovauja daugeliui mūsų instinktų ir elgsenos tendencijų: mes saugome maistą namuose, nes bijome, kad vėliau negalėsime gauti, mes ant galvos įdėjome šalmus ir tvirtiname saugos diržus, nes bijome mirties, ir mes bėgome nuo mirties. konfrontacijos, nes mes bijome kenkti ir / ar prarasti žmones.

Tačiau ši pagrindinė baimė skirtingiems žmonėms pasireiškia įvairiais būdais, todėl santykiuose atsiranda skirtingų nesaugumo priežasčių.

1. Jaučiate apleistą augimą.

Nors „kaime reikia auginti vaiką“, psichologiškai kalbant, yra tik vienas pagrindinis globėjas, su kuriuo vaikas dalijasi labai stipriu ryšiu. Kiekvieną kartą, kai vaikas turi tam tikrą poreikį ar krizę, jis kreipiasi į šį asmenį.

Tačiau gyvenimas yra toks, kad šis žmogus ne visada yra prieinamas: branduolinės šeimos ir dirbantys tėvai (tiek motinos, tiek tėvai) tikrai sunku būti jūsų vaikui kiekvieną kartą, kai jie nori tavęs, net jei tai būtų mūsų moralė įsipareigojimas. Kartais tai gali išauginti vaikų nepasitenkinimo jausmus, jei tėvai nesielgtų protingai. Ir vaikystės aplaidumas dažnai pasireiškia kaip nesaugumas ir klastingumas.

2. Vežate bagažą iš savo ankstesnės patirties.

Ar kažkas vaikino kažką laiko vidurinėje mokykloje? Ar jūs kada nors gausite dempingo už savo gražesnį karštą bestie? Ar vienas iš jūsų tėvų apgaudinėjo savo partnerį? Kiekvienas žmogus ateina su bagažu, ir kuo daugiau asmens amžius (kai pirmą kartą susitinka kažkas), tuo daugiau bagažo. Taigi galbūt jūsų nesaugumas iš tikrųjų yra klasikinis atvejis, kai „kartą įkandęs, du kartus drovūs!“.

3. Jūs manote, kad turite daugiau nei jūs nusipelnėte.

Mes visi buvome ten - jauni, vieniši ir susmulkinantys žmogus, kuris, mūsų manymu, buvo iš mūsų lygos! Nors amžius ir patirtis suteikia tam tikrą pasitikėjimą, tai leidžia mums nuolat atleisti tokį jausmą mažai savimi, kai kurie žmonės gali atlikti šiuos nepilnavertiškumo kompleksus į savo pilnametystę. Ir tada, susituokus su žmogumi, kuris, jūsų manymu, yra daugiau, nei jūs - sėkmingesnis, labiau atrodantis, gražesnis, labiau mylimas, labiau populiarus, daugiau nieko tikrai gali tapti problema.

4. Jūsų partneris nežino jūsų ribų ir pageidavimų.

Daug kartų vengiame pasakyti savo partneriams, kas mums veikia (ir kas mus išjungia), nes nenorime skambėti „valdančia“ ar „dominuojanti“. Taigi mes suteikiame jiems laisvą ranką, laisvi valdžia

ir tada pykti, kai viskas išeina iš kontrolės! Kiekvienas žmogus turi ribas - „Jūs galite susisiekti su savo buvusiu, bet turiu žinoti, kas vyksta“, arba „Taip, ji yra jūsų kolega, bet neužsineškite savo namų vakarienei“ - ir jei jos yra pagrįstos (ir pagrįstai informuojamos) ), gali būti išvengta daugybė nepatikimų. Tačiau, deja, daugeliui porų šis ryšys beveik niekada nevyksta.

5. Jūs esate perfekcionistas.

Tai yra šiek tiek sudėtinga suprasti, bet pabandykite. Jei esate perfekcionistas, nieko mažiau nei jūsų aukso standartas jums nepakanka. Kai kalbama apie tikslų pasiekimą, tai gali būti teigiamas dalykas (nors jis taip pat gali pasiekti tikslų). Tačiau noras būti tobulas gali neigiamai paveikti jūsų savęs vertę - kiekvieną kartą, kai padarote klaidą, jūs pradėsite prarasti savo pasitikėjimą savo protu. Nors jūsų partneris gali būti visiškai patenkintas - net ekstatiškas - su jumis, jūsų sumažintas savęs vertinimas gali paskatinti jus galvoti, kaip jie dabar paliks tave. Tiesą sakant, jūs pradėsite tikėtis. Patikimiausias būdas jį atpažinti yra stebėti „Aš jį žinojau“. atsakymai - ar kada nors reaguojate į galimus neištikimybės požymius su „aš žinojau, kad tai vyksta!“?

6. Jūsų instinktai šaukia „išdavystė“. tau.

Kartais netikrumas gali būti paslėptas „intuicija“. Intuicija yra jūsų smegenų galia žinoti dalykus

nežinant „kodėl“. (Techniškai, jūs žinote „kodėl“, bet tik pasąmonės lygmeniu - ne visi gali išgirsti šias mintis. Tačiau saugu pasakyti, kad intuicijoms turėtų būti skiriama pakankamai dėmesio). Taigi, jei jūs nesate tikri dėl savo partnerio - ir jei žinote, kad NĖRA toks žmogus, kuris visada yra įtartinas - yra tikimybė, kad tai nėra nesaugumas, bet intuicija.

7 patarimai, kaip įveikti nesaugumą santykiuose

Nustačius neapibrėžtumo požymius ir priežastis, leiskite mums pasitraukti iš mūsų sistemos.

1. Nustatykite pagrindinę priežastį.

Kaip aptarta pirmiau, retai yra kito partnerio elgesys (arba jų veiksmai) nesaugumo jausmų pagrindas. Elgesys ir (arba) veiksmai pasirodo esą tik tai, kad iš vidaus kyla nesaugumas. Taigi, nustatykite pagrindinę nesaugumo priežastį ir tuomet išjunkite jį iš savo sistemos. Jei reikia, dirbkite su santuokos patarėju (arba tiesiog psichologu), kad gautumėte daugiau aiškumo ir supratimo.

2. Balsuokite savo susirūpinimą.

Kai pradėsite dirbti su savimi, užregistruokite savo partnerį, kad padėtų jums. Vienas iš paprasčiausių būdų dirbti su savo nesaugumu yra atviras ir suprantamas požiūris, o ne pyktis, kaltė ar gėda. Nustatykite konkrečius jūsų nesaugumo išorinius veiksnius ir paprašykite savo partnerio jums padėti sąmoningai vengiant ugnį deginančių dalykų

…

bent jau tol, kol jūs sužinojote, kaip tai padaryti.

3. Ką daryti savarankiškai.

Ši veiklos kryptis gerina savęs vertę. Supraskite, kad esate pakankamai, savyje ir savyje, ir jums nereikia vyro, moters, santykių, vaikų, šeimos, kad pateisintumėte savo egzistavimą ar tai, kaip jūs esate nuostabus. Nors etiketės suteikia jums tapatybę, jos taip pat riboja. Įtraukite savo laiko laiką teigiamai - plėsti savo asmenybę, darykite tai, kas jus laimina, ir suprasite, kad esate daugiau nei svarbus.

4. Suprasti - jūs kenkiate savo partneriui.

Kuomet kyla abejonių dėl ištikimo ir ištikimo partnerio dėl savo nesaugumo, kai abejojate savo lojalumu ir ištikimybe, nes negalite peržengti abejonių savo mintyse, jūs kenkiate sąžiningam asmeniui. Ar jie nusipelno?

5. Duokite laiko.

Nesaugumas verčia mus veikti

kvailas. Mes darome kvailus dalykus, nes nesaugumas nustelbia mūsų požiūrį. Taigi, kai jaučiatės priverstinis sprogimo poreikis, ginkluotas visais savo tyrimais ir sarkastiškomis grįžtimis, grįžkite kelis žingsnius. Suteikite laiko šiek tiek laiko, kad galėtumėte padaryti savo magiją, ir parodyti, kad nėra jokios priežasties jaustis nesaugi. Dauguma konfliktų tarp porų gali būti vengiama, jei tik abi jos elgiasi išmintingai ir paspaudžia pertraukos mygtuką, o ne akimirksniu veikia / reaguoja kiekvieną kartą.

6. Pasukite dėmesį kitur.

Kaip ne per analizuoti kiekvieną partnerio judėjimą, žodį ir elgesį? Pasukite savo dėmesį ir detektyvines energijas kitur! Rasti kažką stimuliuojančio ir patrauklaus

…

ir supjaustykite savo partnerį. Supraskite, kad jūsų partneris, būdamas jūsų partneris, taip pat yra individas, ir tik todėl, kad jie pasirinko būti su jumis, jie neprivalo būti visiškai visiškai skaidrūs. Privatumas gali ir turėtų egzistuoti net porose.

7. Palaikykite kitus santykius.

Mūsų didžiausia klaida romantiškuose santykiuose yra tokia: mes tikimės, kad vienas žmogus patenkins visus mūsų poreikius - fizinį, protinį, emocinį ir socialinį. Tai bus katastrofos receptas bet kokiems santykiams - ne tik romantiškiems santykiams! Vienintelis būdas sustabdyti sau tai daryti yra puoselėti kitus santykius savo gyvenime, o ne romantiškus santykius su savo pasaulio epicentru. Investuokite laiką, energiją, pastangas, jausmus savo drauguose, darbe, šeimoje, įstatymuose, vaikai, pomėgiai!

Jūsų partnerio nesaugumo supratimas

Nors ankstesniame skyriuje buvo kalbama apie tai, kaip jūs galite susidoroti su savo nesaugumu, nes savarankiškumo užtikrinimas nėra pakankamas ryšių palaikymui. Taip pat paprasta, kad žmonės atsiduria su nesaugiu vyru ar žmona!

Viena iš priežasčių, kodėl tam tikra lytis yra dažnesnė ir stipresnė, kai kurie nesaugumo atvejai yra dėl mūsų sukurtų stereotipų: vyrai turėtų būti mecho lytiniai aparatai, kurie visada yra įsitikinę ir savimi užtikrinami, o moterys turėtų duoti, mylintys, rūpestingi ir nesavanaudiški, amžinieji meilės ir supratimo rezervatai.

Tada mes taip pat maitiname stereotipus apie priešingą lytį: moterys tik nori, kad žmogus būtų turtingesnis, sėkmingesnis ir seksualesnis, o vyrai gali ir bus klajoti, jei nesuteikiate jiems sekso kiekvieną kartą, kai jie to nori.

Kaip asmuo, jūs galėjote pakilti virš šio. Bet ką jūs darote, kai nesate kaltas? Kaip elgiatės su nesaugiu vyru ar žmona?

Kaip elgtis su nesaugumu vyruose

Paprastieji vyrai yra nesaugūs apie:

• jų žmonos praeitis
• jų žmonos vaikinas-draugai
• dirbančių moterų, jų kolegų ir viršininkų atveju
• jų atlikimas lovoje (ir kaip jis atitinka savo žmonos buvusį meilužį)
• tapti diskusijos tema žmonos kačiuko vakarėliuose
• atskleisti asmeninius duomenis apie juos ir jūsų santykius pašaliniams asmenims (kaip artimas draugas)

Kaip juokinga, nes kai kurios iš pirmiau minėtų priežasčių gali pasireikšti, įsitikinkite, kad žmogus mano, kad tai visi yra labai teisingi ir tikri rūpesčiai, baimės ir nesaugumas.

Vienas iš svarbių dalykų, kuriuos reikia prisiminti, kai galvojate, kaip elgtis su nesaugiu vyru, yra: jūs niekada neturėtumėte paminėti trečiojo asmens pokalbio metu. Taigi sakydamas: „Net Neha man pasakė“ ar „Mano tėtis darė tą patį“, arba „Būtent todėl aš paliko Rahulą“. Jei nenorite, kad jis nuolat keltų jūsų praeitį, jūs turite nustoti tai daryti patys. Taigi susilaikykite nuo to, kaip tai darote.

Tai pasakius, paprasčiausias būdas paguosti žmogų yra teigiami pakartotiniai patvirtinimai. Priminkite jam, kodėl jūs jį pasirinkote, kodėl tu jį myli, kodėl tai buvo vienas iš geriausių pasirinkimų / sprendimų, kuriuos atlikote savo gyvenime, ir nedarykite to, kad tai padarytumėte. Pasakykite šiuos dalykus. Bet įsitikinkite, kad tai neįpratote! Pabandykite ir padėkite savo partneriui patys suvokti, kad jų nesaugumas yra nepagrįstas!

Kaip elgtis su nesaugumu žmonose

Paprastos žmonos yra nesaugios apie:

• kolegoms ir pavaldiniams
• kiekvieną kartą tenkinant vyro lytinius troškimus
• nesigirdi
• vyras nesuteikia jiems pakankamai laiko
• amžius ir senėjimas

Taip draugai, tai yra teisėti dalykai, apie kuriuos daugelis moterų jaučiasi nesaugios. Paprasčiausias būdas palengvinti žmoną iš skausmo - jaustis girdėjęs. Kai ji kalba, klausykitės. Ir NE, iš karto nepateikkite sprendimų ar bandykite išspręsti savo problemas, nebent ji paprašys jūsų. Antra, paklauskite jos, prieš pradėdami jausmus. Tai ne tiek apie sutikimą, tiek apie supratimą, kad kartais jie tiesiog nenori - kaip jūs nenorite.

Kaip išsiskyrimo mintis, norėtume paprašyti visų pora kreiptis į savo ir (arba) partnerio nesaugumą, siekdami suprasti, o ne kritikuoti ar kaltinti. Nesaugumas gali būti įgyvendinamas, todėl nesiduokite!