Ar geriamojo obuolio sidro acto, o žindymo metu?

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Kas yra obuolių sidro actas?
• Ar krūtimi maitinančios mamos gali išgerti obuolių sidro actą?
• Sveikatos pranašumai vartojant obuolių sidro actą žindymo laikotarpiu
• Šalutinis poveikis obuolių sidro acto, žindymo metu
• Atsargumo priemonės imtis Apple obuolių sidro acto
• Paprasti receptai obuolių sidro actas slaugos mama

Nėštumas gali užkirsti kelią motinoms ir sukelti tam tikrų maisto produktų potraukį. Žiūrėdami, ką įdėjote į burną, tenka svarbus vaidmuo vystantis vaisiui, jums malonu žinoti, kad obuolių sidro actas buvo saugus vartoti nėščioms motinoms mitybos ir gydytojų knygoje.

Kas yra obuolių sidro actas?

Obuolių sidro actas yra populiarus actas, fermentuotas iš obuolių sulčių, tradiciškai vartojamų Kinijos ir Azijos virtuvėse. Visame pasaulyje populiarėja medžiagų apykaitos stiprinimas ir patiekalų „rūgštus“ skonio papildymas, jis turi daug naudos sveikatai ir gali būti vartojamas nėščioms ir maitinančioms mamoms saikingai.

Ar krūtimi maitinančios mamos gali išgerti obuolių sidro actą?

Taip. Nėščios ir krūtimi maitinančios mamos gali vartoti obuolių sidro actą ir pridėti jį prie savo mitybos, tačiau nepamirškite vartoti tik pasterizuoto ekologiško obuolių sidro acto, kai maitinate krūtimi, ir būkite atsargūs dėl šaltinių, nes nepasterizuotas obuolių sidro actas yra kenksmingų bakterijų, kurios gali pakenkti kūdikis, kuris gali sukelti žarnyno ligas.

Sveikatos pranašumai vartojant obuolių sidro actą žindymo laikotarpiu

Čia yra nauda sveikatai, kai obuolių sidro actas motinoms maitinamas krūtimi.

1. Beats diabetas

„Apple Cider“ actas mažina gliukozės kiekį kraujyje 2 tipo diabetikams, o įtikinami moksliniai įrodymai rodo, kad yra acto rūgšties, kuri, kaip žinoma, neleidžia organizmui visiškai virškinti sudėtingų angliavandenių, taip sumažinant glikemijos indeksą kraujyje. Kai kurie virškinimo fermentai organizme deaktyvuojami, kai vartojate obuolių sidro actą, kuris sumažina gliukozės kiekį, slopindamas kompleksinį angliavandenių virškinimą.

2. Gerina virškinimą

Yra žinoma, kad ACV gydo skrandžio virškinimo problemas, pvz., Pilvo pūtimą, vidurių užkietėjimą ir nevirškinimą. Jis skatina tinkamą virškinimą, ir pastebėsite, kad pasikeitimas tik valgant šaukštą atskiesto pasterizuoto ACV.

3. Stiprina širdies ir kraujagyslių sveikatą

Yra žinoma, kad ACV kiekis organizme reguliuoja MTL (blogo cholesterolio) kiekį kraujyje, užkertant kelią jų oksidacijai. Apskritai, ACV gerina širdies ir kraujagyslių sveikatą ir apsaugo širdį nuo įvairių ligų.

4. Padeda mažinti svorį

Obuolių sidras actas pažodžiui sudegins jūsų kūno riebalus ir ilgą laiką skatins tinkamą svorio netekimą. Rytais paimkite 15 ml ACV ir pastebėsite skirtumą tarp juosmens ir pilvo srities.

5. Gydo skrandžio diskomfortą

Jei patiriate skausmą skrandyje dėl bakterinių infekcijų ar bet kokio diskomforto šiame regione, apskritai kai kurie pasterizuoti praskiesti ACV pataisys. „Apple Cider“ actuose yra „pektino“, kuris palengvina žarnyno spazmus ir pasižymi antibiotikų savybėmis. Geriausiems rezultatams pridėkite šaukštą salotoms ar sultims.

6. Palaiko šlapimo infekcijas įlankoje

Kadangi ACV yra pakrauta antibakterinių mineralų ir fermentų, ji moksliškai ir tradiciškai buvo naudojama gydant ir profilaktiškai šlapimo infekcijoms nėštumo metu.

7. Tonizuoja odą

ACV yra puiki priemonė gydyti odos sutrikimus ir problemas, kurios pasireiškia po nėštumo.

8. Gydo nosies problemas

Užsikimšęs nosis? Jums bus malonu žinoti, kad ACV padės jums tai palengvinti ir padėti jums patekti į gilų miegą. Paimkite drungną vandenį, sumaišykite ACV ir išgerkite prieš miegą, kad išsiaiškintumėte nosies šnerves ir sinusines problemas.

Šalutinis poveikis obuolių sidro acto, žindymo metu

Toliau pateikiami šalutiniai reiškiniai, atsiradę dėl ACV vartojimo žindymo metu.

1. Virškinimo ligos

Yra žinoma, kad vartojant nepasterizuotą obuolių sidro actą yra kenksmingų bakterijų pernešimas į motinos pieną, o tai kenkia kūdikiui, sukeldama įvairias virškinimo ligas.

2. Mažas mineralinis tankis

Vartojant per daug obuolių sidro, mažame mineraliniame tankyje ir kalio kiekyje kūdikiams. Turėkite tai omenyje.

3. Žala, padaryta burnoje

Koncentruotas obuolių sidras actas yra žinomas kaip žalos kūdikių burnos ir gerklės audiniams. Praskiedžiama prieš patiekdami ir įsitikinkite, kad jis pasterizuotas.

Atsargumo priemonės imtis Apple obuolių sidro acto

Štai keletas atsargumo priemonių, kurių reikia imtis, kai obuolių sidro actas, ypač jei maitinate krūtimi.

• Praskiedžiama

Obuolių sidro actas yra labai koncentruotas gamtoje ir turi galimybę pakeisti kūno pH lygį. Praskiedimas neleis jūsų kūdikiui susidurti su skrandžio ir žarnyno sutrikimais.

• Eikite pasterizuotu

Pasteurizuojant ACV žudo visas kenksmingas bakterijas, kurios sukelia virškinimo sutrikimus ir ligas jūsų kūdikiui, kai jos perduodamos jūsų krūtimi. Pasitarkite su tiekėju dėl savo ACV šaltinio ir patvirtinkite, ar jūs gaunate pasterizuotą ACV dietą.

• Vartoti moderavimo režimu

Jūs nenorite, kad jūsų kūdikis (ar pats) kenčia nuo mažo kalio kiekio ir prastos mineralinės tankio. Negalima viršyti šaukštų per dieną, kai vartojate obuolių sidro actą, ir patikrinkite savo kūdikio reakcijas, kad pamatytumėte, ar po valgio jis jaučiasi gerai.

• Po vartojimo praskalaukite burną

Jei bijote, kad dantų emalis gali būti pažeistas, nepaisant geriamo obuolių sidro acto, geras atsargumas yra gerai išplauti po geriamojo gėrimo.

• Naudojimas salotose ir sultyse

Skiedžiama actu ir geriausiais rezultatais pabarstykite jį salotomis ir sultimis. Tai padeda virškinimui ir sumažina žarnyno dujų ar virškinimo trakto nepatogumus.

• Gali sukelti odos nudegimus

Stipri rūgštinė obuolių sidro savybė gali sukelti odos nudegimus, kai jie viršijami per lašus. Gaukite pasterizuotą aktualų ACV, jei planuojate jį naudoti ant odos ir naudoti saikingai, kad pasiektumėte geriausius rezultatus.

• Gali sukelti gerklės nudegimus

Obuolių sidro acto rūgštingumo lygis gali sukelti gerklės nudegimus kūdikiams. Praskiesti ir naudoti saikingai, kad gautumėte naudos sveikatai.

Paprasti receptai obuolių sidro actas slaugos mama

Paimkime į kai kurias senosios mokyklos (ir naujojo amžiaus ) obuolių sidro acto receptus maitinančioms mamoms. Jūs (ir jūsų vaikai) jiems tikrai patiks!

1. Medus su obuolių sidro actu

Klasikinė klasika. Išbandykite šį senosios mokyklos ACV receptą namuose ir mėgaukitės.

Ką jums reikės

• Žalia medus
• Vanduo
• Žaliųjų citrinų sultys
• Paprika
• Ledas

Kaip pasiruošti

Supilkite vandenį į stiklą ir sumaišykite kitus ingredientus. Kruopščiai sumaišykite ir pridėkite ledo kubelius papildomai. Tai puikus būdas detoksikuoti jūsų sistemą.

2. Obuolių sidro acto žolelių arbata

Jei jums patinka gerti arbatą, tai tik jums.

Ką jums reikės

• Žalioji arbata
• Imbiero juostelės
• Cinamonas
• Citrinos sulčių
• Medus
• Obuolių sidro actas

Kaip pasiruošti

Paruoškite žaliąją arbatą ir uždėkite ją. Dabar filtruokite jį į puodelį ir sumaišykite likusius ingredientus.

3. ACV salotų padažas

Kas sako, kad padažu ir salotomis nevyksta ranka? Mes tikrai ne. Išbandykite šį skanų padažą, o jūsų mažylis vėl sugrįš.

Ką jums reikės

• Obuolių sidro actas
• Citrinos sulčių
• Druska
• Pipirai
• Paprika
• Pirmo spaudimo alyvuogių aliejus

Kaip pasiruošti

Visus ingredientus (įskaitant raudonųjų pipirų ir citrinų sulčių brūkšnelius) šluoteliokite mažame dubenyje ir vėliau įmaišykite alyvuogių aliejaus. Leiskite jam emulguotis ir sezoną naudoti druska ir pipirais. Įdėkite padažą į sandariai laikomą indą, skirtą saugoti, ir įdėkite jį į šviežiai supjaustytas salotas ir daržoves.

„Apple Cider“ actas yra nuostabus būdas valgyti valgį ir tuo pačiu metu nustatyti sveikatą. Išbandykite mūsų pasiūlymus, laikykitės atsargumo priemonių ir vartokite saikingai, kad pasiektumėte geriausius rezultatus.

Patiko mūsų pranešimas? Pasidalinkite ja su draugais ir skleiskite žodį! Nesivaržykite pasidalinti savo ACV receptais ir komentuoti toliau.