Ar bananai tinka kūdikiams?

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Bananų maistinė vertė
• Kai kūdikiams turėtų būti įvestas bananas?
• Nuostabi sveikata Bananų kūdikiams
• Kaip galite suteikti bananą savo kūdikiui?
• Atsargumo priemonės, kurių reikia, kad maitintumėte bananus savo kūdikiui
• Ar bananai gerai tinka kūdikiams šalto ir kosulio metu?
• Ar yra kokių nors žalingų pasekmių, suteikiančių bananus kūdikiams?
• Kiek bananų gali vaikas valgyti per dieną?
• Skanūs bananų receptai kūdikiams

Bananai yra idealus vaisius, kurį galima suteikti jūsų mažyliui, kai tik jis pradeda nujunkyti. Būdamas daug maistinių medžiagų, jis padeda vystytis visam vaiko vystymuisi. Kadangi tai yra saldus ir kreminis, kūdikiams taip pat patinka valgyti.

Bananų maistinė vertė

Vieno banano (100 gramų) maistinė vertė

• Kalorijos: 89
• Bendras riebalų kiekis: 0, 3 g
• Cholesterolis: 0 mg
• Natrio: 1 mg
• Kalis: 358 mg
• Iš viso angliavandenių: 23 g (dietinis pluoštas: 2, 6 g; cukrus: 12 g)
• Baltymai: 1, 1 g
• Vitaminas A: 1%
• Vitaminas C: 14%
• Geležis: 1%
• Vitaminas B6: 20%
• Magnis: 6%

Kai kūdikiams turėtų būti įvestas bananas?

Daugelis sako, kad galite pradėti bananus per 4-6 mėnesius. Tačiau gydytojai primygtinai rekomenduoja laukti, kol kūdikis sulauks 6 mėnesių amžiaus ir pradės nuo pusiau kietų medžiagų. Mažas bananas per dieną 6 mėnesių kūdikiui yra idealus.

Nuostabi sveikata Bananų kūdikiams

Pirmas motinos pasirinkimas įvedant kietąsias medžiagas kūdikiui neabejotinai yra bananas. Tai geriausias maistas kūdikiams, kurie ką tik pradėjo nuimti. Tačiau visoms motinoms yra bendras klausimas: „ar bananai kūdikiams sukelia vidurių užkietėjimą?“.

Žemiau yra keletas bananų privalumų:

• Aukštas pluošto kiekis: jis turi didelį pluošto kiekį, kuris ilgą laiką išlaiko vieną jausmą. Be to, pluoštas padeda išvalyti žarnyną.

• Geras šlapimo infekcijai: sakoma, kad bananai išgydo bet kokias šlapimo takų infekcijas, kurios paprastai miršta kūdikius valydami visus šlapimo takų toksinus.

• Pilnas maistinių medžiagų: vaisiai yra pakrauti su maistinėmis medžiagomis, tokiomis kaip kalis, kalcis, magnis, geležis, folatas, niacinas ir vitaminas B6. Todėl bananai padeda kūdikiams priaugti svorio.

• Geras kaulams: kalio ir kalcio kiekis bananuose padeda augti stipriems kaulams.

• Apsaugo nuo anemijos: bananai gausu geležies, kuri yra būtina norint gaminti hemoglobino kiekį kraujyje. Tai taip pat padeda raudonųjų kraujo kūnelių sintezei organizme.

• Smegenų jėga: banatuose esantis folatas padeda vystyti smegenis ir pagerina atmintį. Jis taip pat apsaugo nuo smegenų pažeidimo.

• Pagerina regėjimą: Bananų vitaminas A padeda gerinti regėjimą, nes padeda apsaugoti rageną.

• Išgydo vidurių užkietėjimas: bananai yra daug ląstelienos. Tai padeda žarnyno judėjimui, taigi, kūdikių vidurių užkietėjimas.

Kaip galite suteikti bananą savo kūdikiui?

Populiariausi vaisiai yra bananai. Jis yra pakrautas su maistinėmis medžiagomis ir lengvai pasiekiamas ištisus metus. Be to, ji turi puikią tekstūrą kaip maistą kūdikiui. Žemiau yra keletas konkrečių amžiaus rodiklių, skirtų aptarnauti bananą kūdikiui.

1. Suteikti bananams 6 mėnesių kūdikį: nulupkite bananą ir supjaustykite į gabalus. Tada su šakute, išmaišykite. Tokiu būdu bananas tampa labai minkštas ir išpūstas. Tai palengvina kūdikį ją nuryti.

2. Suteikti bananui 9 mėnesių kūdikį: iki 9 mėnesių kūdikių absolventai iš gryno maisto į mažus kietus įkandimus. Todėl galite duoti bananui išpjautą ar nedidelį gabalėlį.

3. Suteikite bananams 1 metų kūdikiams: Jūs galite tiesiog nulupti bananą iki vaisių vidurio ir duoti jį savo kūdikiui. Tokiu būdu kūdikis galės gauti gerą sukibimą, nesukeldamas rankos. Vis dėlto įsitikinkite, kad žirklės nuplėšia papildomą žievelę, kad ji nepatektų į burną.

Taip pat galite nulupti bananą, supjaustyti į mažus apvalius gabalus ir paskatinti savo mažylį jį valgyti naudojant šakutę.

Atsargumo priemonės, kurių reikia, kad maitintumėte bananus savo kūdikiui

Kai kurios atsargumo priemonės, kurių reikia imtis, yra:

• Žalūs bananai neturėtų būti skiriami kūdikiams, nes juos sunku virškinti. Įsitikinkite, kad bananas, kurį tarnaujate kūdikiui, yra subrendęs ir geltonas.
• Bananai turėtų būti tinkamai išpjauti kūdikiams, kurie ką tik pradėjo nuo pusiau kietų medžiagų, kad jie nesutrūktų.

Ar bananai gerai tinka kūdikiams šalto ir kosulio metu?

Bananai yra supakuoti su vitaminu B6, kuris padeda atpalaiduoti bronchų raumenų audinį. Taip pat sakoma, kad bananai pagerina imuninę sistemą ir užkirsti kelią kosuliui ir šalčiui. Tačiau tai yra gleivinės formavimo maistas. Taigi, tai gali pabloginti kosulį ir šaltą.

Ar yra kokių nors žalingų pasekmių, suteikiančių bananus kūdikiams?

Bananas per dieną kūdikiui nekenkia. Tačiau per daug nieko blogai. Todėl bananai taip pat turėtų būti skirti kūdikiams saikingai.

Kiek bananų gali vaikas valgyti per dieną?

Ar bananai kasdien geri kūdikiams? Na, atsakymas yra „taip“. Tačiau kūdikis turėtų būti skiriamas tik nedideliam bananų kiekiui kartą per dieną. Pernelyg daug valgant vienu metu, gali kilti problemų vaiko sveikatai.

Skanūs bananų receptai kūdikiams

Be to, kad valgote jį kaip vaisių, su bananais galima paruošti įvairius receptus. Čia yra 3 lengvi receptai, pvz., Bananų tyrės kūdikių maistas, kurį galite pabandyti padaryti už savo mažylį.

1. Bananų ryžių pudingas:

Maistingas maistas, kuriame nėra glitimo ir daug skaidulų.

Ko tau reikia

• 1 puodelis virti rudieji ryžiai
• ¼ - ½ puodelio šilto pieno
• Cinamono žiupsnelis
• Muskato riešutų žiupsnelis
• 1 mažas bananas

Kaip tai padaryti

Sumaišykite visas sudedamąsias dalis maisto ruošimo procese iki sklandžios pasta.

2. Bananų ir braškių kokteiliai:

Šiame kokteilyje yra antioksidantų ir pluoštų, kurie gali padėti virškinti.

Ko tau reikia

• 2 pilnai prinokę bananai (nulupti ir kapoti)
• 1 puodelis šviežių braškių
• Pienas

Kaip tai padaryti

Sumaišykite viską kartu ir iš karto padarykite.

3. Ragi ir Bananų košė kūdikiams:

Tai idealiai tinka, jei norite suteikti savo kūdikiui glitimo ir be laktozės.

Ko tau reikia

• 1 valgomasis šaukštas. Ragi miltai
• 1 mažas bananas

Kaip tai padaryti

• Į keptuvę virkite ¼ puodelio vandens.
• Sumažinkite šilumą, kai pradės virti, ir pridėkite Ragi miltelius.
• Toliau maišykite, kol košė šiek tiek stora.
• Išmaišykite iš liepsnos ir leiskite košėi atvėsti.
• Į košę įpilkite bulvių bananų ir gerai išmaišykite.
• Kai tai bus padaryta, jūs galite ją tarnauti savo kūdikiui.

4. Vaisių juostos:

Tai yra mažas cholesterolio kiekis ir puikus virškinimui.

Ko tau reikia

• Pusė bananų (koše)
• 3-4 šaukštai. avižos.

Kaip tai padaryti

• Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių Celsijaus.
• Grūdinkite avižą maistui gaminti (laikykite šiek tiek šiurkštų).
• Tada avižą sumaišykite su bananais ir padarykite tešlą.
• Naudokite rankas mažais mišinio strypais.
• Padėkite juos ant lengvai suteptos kepimo skardos.
• Kepkite maždaug 10-15 minučių, kol tvirtas ir auksinis rudas.
• Kai jis atvės, galite tarnauti.

5. Bananų ir jogurto mišinys:

Pakrauta su probiotikais; tai gali padėti tinkamai funkcionuoti žarnyne.

Ko tau reikia

• 1 prinokusių bananų
• Jogurtas

Kaip tai padaryti

Nulupkite bananą ir supjaustykite į mažas apvalias formas. Sumaišykite jį su jogurtu ir šis sveikas receptas yra paruoštas vartoti.

Manoma, kad bananas yra pirmasis vaisius, kuris bus pristatytas kūdikiui po to, kai pradeda vartoti pusiau kietas medžiagas. Taip yra todėl, kad vaisiai yra lygūs ir kreminiai tekstūros, todėl kūdikiams lengva nuryti. Šios maistinės medžiagos padeda kūdikio kaulams vystytis, gerina imuninę sistemą ir pagerina regėjimą. Ir jūs gausite visus šiuos gėris taip pigiai!