Bandžiau 3 krūtimi maitinti, kad padidintumėte pieno tiekimą ir čia kas atsitiko
Prieš buvau nėščia, žinojau, kad noriu maitinti krūtimi. Ir kai mano krūtys šešis mėnesius nėštumo metu nutekėjo krūties pienas, aš žinojau, kad tiekimas man tikriausiai nebus problema. Dabar aš 11 mėnesių į savo maitinimo krūtimi kelionę ir nesigailiu vienos minutės. Ne skausmingi speneliai, skausmingas nugrimzdimas, krūtinės krūtys ar pieno dėmes.
Bet dabar, kai mano dukra valgo daugiau kietų medžiagų, atsibunda tik vieną naktį ir maitindama trumpesniais ir trumpesniais laikotarpiais nei kūdikių maratono slaugos sesijos, pastebėjau pieno gamybos sumažėjimą. Tiesą sakant, tai verčia mane liūdna pajusti šiuos pokyčius mano kūnuose. Taigi norėjau žinoti, ar buvo būdų padidinti pieno tiekimą, išbandant keletą bendrų metodų. Naudodamas keletą namų gynimo būdų, taip pat kai kurių parduotuvių įsigytų parinkčių, norėjau pamatyti, ar nebuvo metodo, kurio dar nesistengiau įsitikinti, kad turiu pakankamai pieno savo dukrai.
Eksperimentas
Yra keletas bendrų nykščio taisyklių dėl pieno tiekimo didinimo ir jos apima: hidrataciją (hidrataciją! Drėkinimą!), Maitinimą dažnai, o svarbiausia, ne pabrėždami savo krūtis (lengviau pasakyti, nei padaryti). Bet jei jums reikia papildomo skatinimo, laktacijos sausainiai, laktacijos arbatos ir vaistažolių papildai, kuriuos labai rekomenduoja didžiulis kolektyvas, žinomas kaip internetas. Aš išbandžiau šiuos tris krūties pieno pasiūlius, kad pamatytumėte, kokį poveikį jie turėtų mano krūtims.
Slapukai: naminiai
Spauskite čia, kad gautumėte receptą
Kaip esu šiek tiek Martha Stewart wannabe, aš tikrai turėjau padaryti savo laktacijos slapukus. Bet aš buvau natūra nervingas, nes prieš tai buvau pagaminęs laktacijos slapukus ir sužinojau, kad jie šiek tiek paragavo panašaus į pasenusį alų. Tai iš dalies turėjo alaus mielės, kuri yra veiklioji sudedamoji dalis, kartu su visomis avižomis ir maltomis linų sėklomis. Galėjo būti, kad į receptą pridėjau per daug mielių. Arba gali būti, kad receptas nebuvo labai geras. Kas turi pasakyti?
Šio eksperimento metu bandžiau šį receptą iš „How Sweet Eats“, nes juos man pasiūlė du mamos draugai ir jie tiesiog vadinami geriausiais laktacijos slapukais. Kur galėčiau suklysti? Gerai, pirmiausia, kai skambinate savo „Facebook“ puslapyje, kad pateiktumėte laktacijos slapukų pasiūlymus, įsitikinkite, kad paaiškinate, kokie yra laktacijos slapukai, nes daugelis draugų manė, kad jie yra su pienu pagaminti slapukai, ir manau, kad jie šiek tiek išgėrė - kuris man visiškai nesvarbu, nes motinos pienas yra skanus, pažodžiui, jei jį įdėsite į kavą, niekada neturėsite pridėti cukraus, tai tik teisingas saldus. Bet aš atsisakau.
Kitas dalykas, kurį turėtumėte įsitikinti, kad jūs padarysite sau šokolado lustų šokoladinius saldainius, reikia įsigyti tinkamą šokoladą. Negalima nusipirkti nesaldinto tamsaus šokolado, nes jis nėra skanus. Tiesą sakant, kas šokoladą padarys, tikriausiai pridėtų keletą krūties pieno kadrų, kad jį būtų galima saldinti. Supratau, kad padariau šią klaidą maždaug per pusę per receptą, kai aš (akivaizdžiai) paragavau šokoladą ir tai buvo taip kartinga . Aš nurijus šį šokolado bjaurystę, stebėjau, kad mano Marta Stewart svajonės virsta liepsna.
Aš neturėjau didelių vilčių dėl mano laktacijos slapukų, bet kai aš paėmė mano pirmąjį įkandimą, buvau maloniai nustebintas. Šie slapukai buvo skanūs. Jie buvo pakankamai saldus, kad subalansavo mano tamsų šokoladą. Ir jie nebuvo skanūs kaip pasenęs alus!
Šie slapukai buvo tokie geri, kad net mano partneris - ne pieno gamybos žmogus - valgė ir mylėjo juos. Šie slapukai buvo tokie geri, kad galėjau netyčia valgyti visus slapukus per dvi dienas. Norėčiau jums pasakyti, kad visas šias slapukų kalorijas panaudojau geru pieno pavidalu, bet tai tikrai neįvyko. Aš valgiau visus tuos slapukus ir vienintelis dalykas, kuris pasijuto pilnas, buvo mano pilvas. Deja, mano krūties pieno gamyba liko tokia pati.
Slapukai: parduotuvė nusipirko
Taip pat galėjau surasti iš anksto paruoštus slapukus savo slaugos ir motinystės drabužių parduotuvėje mano mieste. Šie sausainiai („Booby Boons“) yra dviejų skonių: kakavos kvinos ir avižinių razinų. Ir po to, kai valgyti geriausius žindymo slapukus, aš jų neradau. Jie buvo gana trapūs, ko tikėtis iš daugelio iš anksto paruoštų slapukų. Man nerūpi, jei tai tik jūsų 11 mėnesių amžiaus jūsų kompanijoje, vis dar yra gėdinga pasirinkti trupinius iš savo liemenėlės. Mano partneris taip pat bandė juos (mokslo vardu), ir jis ir aš abu sutarėme, kad mums patiko avižinių razinų daugiau nei kakavos quinoa, tačiau nė viena slapukų maišelė nebuvo suvalgyta per dvi dienas. Tiesą sakant, vis dar sėdi mano virtuvės skaitiklis.
„Booby Boons“ slapukai, $ 59 (mėnuo), „Stork & Dove“
Kalbant apie veiksmingumą, šie slapukai pagaminti maždaug tokiu pat kiek pieno kaip ir mano namuose. Galbūt tai yra tūkstantmetis, bet aš tikiuosi, kad tuos pačius slapukus pamatysite nedelsiant, o kai aš ne visai nusivyliau. Bet kai aš sujungiau slapukus su arbata ir tada žolelių papildais, kurie iš tikrųjų pakeitė dalykus.
Arbata
Aš myliu arbatą. Kiekvieną dieną galėčiau gerti arbatą. Aš niekada nesigėdavau kavos skonio - tai skonis kaip deginimas - taigi, kai man reikia karšto gėrimo ar pasiimti man ar kažką gurkšnoti ant sofos ar pusryčių gėrimo, aš kreipiuosi į arbatą. Bet, aišku, galiu pasakyti, kad nemėgstu laktacijos arbatos. Laktacijos arbatos problema yra ta, kad jos pagrindinis / aktyvus ingredientas yra pankoliai. Kuris skonis kaip juodasis saldymedis. Kuris skonis kaip mano liežuvis miršta.
Motinos pienas (6 pakuočių), $ 21, „Amazon“
Išbandžiau dvi skirtingas laktacijos arbatos rūšis: tradicinės vaiko motinos pienas ir žemė Mama Angel kūdikių organinė pieninė, nes maniau, kad galbūt kažkas skonio geriau nei kitas. Jie to nepadarė. Tačiau, kai aš užsprendžiau tris arbatas per dieną ir pora slapukų, pradėjau matyti savo pieno pokyčius. Mano krūtys jaučiasi išsamesnės, o tai gali atrodyti keista žmogui, kuris anksčiau niekada neturėjo pieno, bet geriausias būdas apibūdinti skirtumą būtų lyginti tuščią balioną su pripūstu balionu. Ir taip, aš tiesiog palyginau savo krūtines su tuščiais balionais.
Žemė Mama Organinė pieno arbata (6 pakuočių), $ 28, „Amazon“
Tabletė
Daiktai tikrai pradėjo pakilti, kai į savo krūties pieno režimą pristatiau žolinių papildų. Internetas, socialinės žiniasklaidos draugai ir pardavėjai, dirbantys natūralių sveikatos maisto produktų parduotuvėje, saugo visus siūlomus fenugreekus ir palaimintus usnius. Jei norite pagerinti savo pieno maitinimą, vaistažolių papildai yra ten, kur jie yra. Su arbata ar be jų, šie papildai turėjo pilnas krūtinę, kad būtų susprogdintas. Pamirškite pripūstą balioną. Mano krūtys buvo labiau panašios į smėlio maišus; tai, kaip jie buvo pilnas. Jie jaučiasi kaip senieji. Jie buvo motinos pieno surinkimo Henry Fordsas. Jie netgi šiek tiek nutekėjo.
Vienintelis įspėjimas yra tas, kad turite paimti daug tabletes - tris kartus per dieną paėmiau dvi gofrės kapsules, o du kartus per dieną - dvi palaimintas čiužinio kapsules. Aš siūlau užsikimšti tabletes su laktacijos arbata, nužudyti du paukščius su vienu akmeniu, o po to - laktacijos sausainį.
Gamtos kelias Fenugreek kapsulės, $ 9, Amazon
Rezultatai
Iš šių trijų krūties pieno įsilaužėlių vaistažolių papildai buvo veiksmingiausi, nors ir brangiausi, kai atsižvelgiau į kapsulių kiekį, kurį turėčiau vartoti kasdien. Arbata puikiai dirbo, bet man, asmeniškai, nebuvo verta užmušti jį tris kartus per dieną. Tada aš tikriausiai ir toliau gersiu, nors ir mažesniais kiekiais, kol mano dukra nujunk. Naminiai sausainiai paragavo geriausius, bet, atrodo, neturėjo didelės įtakos mano pieno gamybai. Tačiau jie padėjo man suvokti, kad turiu daugiau bendro su „Cookie Monster“, nei aš noriu pripažinti. Bet aš vis tiek rekomenduoju juos visiems - krūtimi maitinantiems ar kitiems - nes jie buvo tokie skanūs.
Galų gale, aš žinau, kad visi mano dukters maitinimo krūtimi grafiko pokyčiai yra natūralūs ir vieną dieną jam nereikės pasikliauti savo kūnu, kad išlaikytume ar jaustumėtės. Aš taip pat žinau, kad tik dėl to, kad mano krūtys neužsikimšo, ar nebesiliejau krūties pieno ant mano drabužių, tai nereiškia, kad mano kūnas mano pienui gamina pakankamai pieno. Vienintelis tikras būdas žinoti tai yra, jei pastebimai sumažėjo jos svoris ir drėkinimas. Bet kol būsiu pasiruošęs atjunkyti ją arba ji yra pasirengusi atimti save, bent jau turėsiu šiuos hackus, kai man reikia krūtinės.