Naminis persikų uogienė ant duonos

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ingridientai
• Metodas
• Informacija apie maistingumą

Šis Yummy duonos uogienė yra burnos laistymo kombainas, todėl visi vaikai grįžta daugiau. Maitindami tai savo kūdikiui, naudokite visą kviečių duoną ir namuose persikų uogienę. Venkite paruoštų uogienių, nes juose yra daug dirbtinių spalvų, konservantų ir priedų, kurie gali būti netinkami jūsų vaikui.

Paruošimo laikasMaisto gaminimo metas20 minučių1 valanda 30 minučių

Tarnauja

Ingridientai

• 2 skiltelės visą kviečių duoną
• Sviestas (neprivaloma)

Dėl persikų uogienės

• 1 kg persikų
• 1, 5 šaukštelio (šaukštelių) citrinos sulčių
• 2, 5 puodelių cukraus

Metodas

1 žingsnis

Nuplaukite, nulupkite, duobę ir pjaustykite persikus.

2 žingsnis

Pridėkite visas sudedamąsias dalis į didelį stiklinį dubenį ir palikite stovėti beveik valandą.

3 žingsnis

Perkelkite į didelį nerūdijančio plieno arba emalio virimo puodą.

4 žingsnis

Visiškai užvirkite.

5 veiksmas

Kepkite 25 minutes nuolat maišant.

6 veiksmas

Nuimkite ir nulupkite susidariusias putas.

7 žingsnis

Pakelkite į švarius karštus indus. Užpildykite paliekant 1/4 colio galvos erdvę.

8 veiksmas

Perdirbkite verdančio vandens vonioje 10 minučių.

9 žingsnis

Atvėsus, vėsioje vietoje. Jis gerai išlieka 2-3 mėnesius.

10 žingsnis

Kai patiekiate, skrudinkite duonos dribsnį per duonos gabalėlį.

11 žingsnis

Kitame gabalėlyje supilkite sviesto šaukštelį (neprivaloma).

12 žingsnis

Padėkite supjaustytą gabalėlį ant kito gabalo su uogiene ir patiekite.

Informacija apie maistingumą

Pateikimo dydis: 1 porcija

157Bendras riebalų kiekis5 g2, 3 gPolinesočiųjų riebalų1, 5 g1, 2 gCholesterolis10, 0 mg285, 2 mgKalis70, 8 mg47, 8 gMaistinė lasteliena2, 4 g21, 1 gBaltymas3, 2 g0, 1%Vitaminas B12 0.0%6, 1%Vitamino C5, 9%0, 0%Vitaminas E0, 8%6, 8%Varis7, 1%14, 4%Geležis9, 4%2, 7%Manganas10, 4%8, 8%Pantoteno rūgštis0, 9%4, 4%Riboflavinas8, 3%11, 0%Tiaminas12, 1%2, 1%

Kalorijos

Sotieji riebalai

Mononesočiųjų riebalų

Natrio

Iš viso angliavandenių

Cukrus

Vitaminas A

Vitaminas B

Vitaminas D

Kalcis

Folatas

Magnis

Niacinas

Fosforas

Selenas

Cinkas

* Procentinės dienos vertės yra pagrįstos 2000 kalorijų kiekiu.
Jūsų dienos vertės gali būti didesnės arba mažesnės, priklausomai nuo jūsų kalorijų poreikių.