Aukštas cholesterolio kiekis vaikams
Šiame straipsnyje
- Kas yra cholesterolis?
- Cholesterolio tipai
- Normalus cholesterolio kiekis vaikams
- Kas sukelia aukštą cholesterolio kiekį vaikams?
- Kaip diagnozuojamas aukštas cholesterolio kiekis vaikams?
- Maisto produktai, kuriuose yra cholesterolio
- Gydymas aukšto cholesterolio kiekiu vaikui
- Kaip sumažinti cholesterolio kiekį vaikams?
Cholesterolis paprastai yra terminas, kurį mes siejame su žmonėmis, kai jie pradeda augti gyvenime, o įvairios senėjančios kūno problemos pradeda pasivyti. Susieti jį su vaikais daugeliui nustebina, nes cholesterolio problemos paprastai yra susijusios su ilgalaikiu gyvenimo būdu ir prastais fitneso įpročiais. Hipercholesterolemija vaikystėje yra galimybė, kuri didėja šiandien, o ne tik pražūtinga vaikų kūnams, bet ir pradeda didinti daugelio širdies ir kraujagyslių sutrikimų riziką tokiuose vaikams.
Kas yra cholesterolis?
Palyginti su daugeliu kitų su sveikata susijusių problemų, atsirandančių dėl išorinių veiksnių, cholesterolis yra natūraliai esanti medžiaga, kurią gamina pati mūsų kūnas. Jis gali būti suskirstytas į įvairius lipidus ir riebalus, kurie visi yra labai svarbūs remiant naujų ląstelių augimą, stiprinant membranas ir skatinant hormonų augimą. Cholesterolis paprastai panašus į vaško tipo elementą ir yra sukurtas pirmiausia kepenų.
Cholesterolio tipai
Cholesterolio viduje yra dviejų tipų, iš kurių vienas yra naudingas organizmui, o kitas - ne.
1. Mažo tankio lipoproteinai
Sudėtinga, nes iš pradžių gali pasirodyti, kad šie cholesteroliai paprastai vadinami „blogais cholesteroliais“, nors tai yra beveik pagrindinės sudedamosios dalys, kurios cholesterolį perneša iš vienos kūno dalies į kitą. Per šį perkėlimą, jei LDL baltymų procentas yra aukštas kraujyje, jie pradeda patekti į arterijų sienas, kur kraujo tekėjimas yra didžiausias, todėl šios arterijos susiaurėja. Tai sukelia papildomą spaudimą širdžiai, kad pumpuotų daugiau kraujo, kad būtų užtikrintas tinkamas tiekimas. Šis plokštelės padidėjimas yra tai, ką daugelis žmonių paprastai vadina aukštu cholesterolio kiekiu, kuris sukelia krešulių susidarymą, užblokuotas arterijas, o tai sukelia žalingus vidaus organus ir net sukelia širdies priepuolį.
2. Didelio tankio lipoproteinai
Šie cholesteroliai, kaip ir ankstesnės blogio rūšies dvyniai, vadinami „geru cholesteroliu“, nes šie baltymai gana blogai pakeičia blogo cholesterolio veiksmus. HDL baltymai išgeria šiuos kraujagysles iš arterijų ir grąžina juos į kepenis, kur jie vėl apdorojami ir tinkamai perduodami į įvairias kūno dalis. Gydytojai daugiausia dėmesio skiria HDL kiekio didinimui žmonėms, nes jie netgi sumažina apnašą ir palaiko tinkamą organizmo kraujotakos sistemos veikimą.
Normalus cholesterolio kiekis vaikams
Vaikai turi labai skirtingą gyvenimo būdą, lyginant su suaugusiais. Todėl priimtinas cholesterolio kiekis jiems yra gana skirtingas. Vaikams, kurių amžius gali svyruoti nuo 2 iki 18 metų, priimtinas cholesterolio kiekis yra nustatomas žemiau 170 mg / dl, kur tikrasis MTL baltymų kiekis turėtų būti mažesnis nei 110 mg / dl. Priklausomai nuo vaikų skirtumų, ribinis cholesterolio kiekis yra nustatytas iki 199 mg / dL ribos, LDL esant 129 mg / dl. Viskas, kas tai viršija, kenkia vaikui ir nėra sveika.
Kas sukelia aukštą cholesterolio kiekį vaikams?
Vaikai paprastai turi aukštą medžiagų apykaitą ir turi daug energijos, o visą dieną sunaudoja daug energijos. Todėl, kai vaikams nustatomas didelis cholesterolio kiekis, tai paprastai yra dėl kelių pagrindinių veiksnių.
- Dabartinis gyvenimo būdas yra sutelktas į greito maisto ir daugelį prastų mitybos įpročių, kurie atskleidžia vaiko kūną įvairiems trans-ir sočiųjų riebalų, todėl aukštas cholesterolio kiekis.
- Tokia mityba kartu su sėdimu gyvenimo būdu, pasirenkant žaisti vaizdo žaidimus vietoj lauko sporto, gali sukelti nutukimą, dar labiau didinant cholesterolio riziką.
- Jei šeima turi įvairių cholesterolio sutrikimų turinčių žmonių istoriją, tą patį galima pastebėti ir vaikams dėl paveldimų priežasčių.
Kaip diagnozuojamas aukštas cholesterolio kiekis vaikams?
Cholesterolio atranka vaikams atliekama ligoninėse, pažvelgus į tam tikrus veiksnius, kurie gali padėti suprasti, ar vaikas turi aukštą cholesterolio kiekį, ar ne.
Ne visi vaikai turi būti tikrinami. Vaikai, jaunesni nei 8 metų, yra tikrinami tik tuo atveju, jei yra rizikos veiksnių. Iki 11 metų, geriausia gauti patikrinimą. Jei nėra rizikos, tuomet nereikia tikrinti, kol jūsų vaikas nėra suaugusysis, o po to turi būti atliktas kitas patikrinimas.
Atrankos metu atlikti kraujo tyrimai, kuriais siekiama nustatyti įvairių lipidų kiekį kraujyje. Šie kraujo mėginiai paimami po nakties nevalgius tuščiame skrandyje. Laboratoriniai tyrimai siekia pripažinti LDL ir HDL baltymų buvimą, apskaičiuojant gerų ir blogų cholesterolių procentinę dalį. Kartu su jais tikrinami įvairūs trigliceridų aspektai, kurie rodo, kad vėliau gyvenime gali kilti širdies problemų.
Jei lygiai atrodo didesni nei turėtų būti vaiko amžiuje, jūsų gydytojas gali paklausti klausimų dėl bet kokių vaiko simptomų ar paklausti apie įvairius gyvenimo būdo pasirinkimus. Be to, bus ištirtas jūsų vaiko ligos istorija, kad būtų galima ieškoti galimų žymenų ir požymių už aukšto cholesterolio kiekio. Siekiant patikrinti nutukimą ar kitus fizinius veiksnius, taip pat gali būti atliktas išsamus tyrimas.
Maisto produktai, kuriuose yra cholesterolio
Kūno kepenys gamina sveiką cholesterolio kiekį, kuris palaiko tinkamą veikimą be jokios paramos. Aukštesni lygiai yra tiesiog vartojant skirtingus maisto produktus, kuriuose yra papildomo cholesterolio. Tai yra:
- Įvairūs pieno pagrindo produktai, pvz., Ledai, sūriai ir kt.
- Jūros gėrybių vartojimas dideliais kiekiais
- Pasirenkama vištiena ar net raudona mėsa, kurioje yra cholesterolio
- Kasdien į kiaušinius įtraukiami tryniai, kuriuose yra daug cholesterolio
Gydymas aukšto cholesterolio kiekiu vaikui
Jei jūsų vaikui diagnozuota didelė cholesterolio koncentracija, vaikai gali rinktis mažą cholesterolio kiekį, o tai gali būti vienas iš būdų pradėti gydymą.
Tai turi būti remiama individualizuotu konsultavimu mitybos priekyje, pirmiausia, jei jūsų vaikas yra mažesnis nei 130 mg / dL. Mitybos pokyčiai padės sumažinti į organizmą patekusių riebalų kiekį, kuris taip pat turi papildyti gyvenimo būdo pokyčius, daugiausia dėmesio skiriant fizinio aktyvumo įtraukimui kasdien. Jei rizika yra didesnė arba lygiai yra pavojingi, gydytojas gali pasirinkti, kad kai kurie vaistai būtų galutiniai.
Kaip sumažinti cholesterolio kiekį vaikams?
Yra tam tikrų būdų, kaip pradėti nuo karto sumažinti cholesterolio kiekį savo vaikui arba imtis prevencinių priemonių, kad išvengtumėte jo įvykio.
- Padarykite holistinį gyvenimo būdo pasikeitimą visiems. Suteikite visą šeimą praleisti laiką kartu fizinei veiklai, kuri naudinga visiems.
- Jūsų vaikas turi gauti daug pratimų dieną. Ne mažiau kaip valandą griežtos rungtynės yra absoliučiai įpareigotos geram sveikatai.
- Laikykite ribotą kokteilių ir kitų kepinių produktų vartojimo dažnumą. Pasirinkite juos pakeisti sveikais vaisiais ir daržovėmis arba net mažai riebalų turinčiomis alternatyvomis.
- Nenaudokite įprasto gėrimų ir saldžių sulčių, kurios yra komerciškai prieinamos.
- Pakeiskite kepimo aliejų. Pasirinkti augalinius aliejus ar sveikas cholesterolio neturinčias alternatyvas.
- Pateikdami savo vaikui pieną, vietoj įprastų pasirinkite mažai riebalų.
- Ar perskaitykite maisto produktų dėžėse paminėtus mitybos faktus. Įsitikinkite, kad jūsų vaikas per dieną nevalgo daugiau nei 300 mg cholesterolio.
- Negalima apriboti baltymų suvartojimo prie vieno mėsos šaltinio. Minkšti aplink skirtingus šaltinius.
- Sudėkite dietą, kuri orientuota į daržoves, vaisius, grūdus, daigus ir tt
- Patikrinkite savo sveikatą. Jei jūsų cholesterolio kiekis yra didelis, yra tikimybė, kad jūsų vaikas gali būti per daug.
Net ir natūraliausios medžiagos gali būti žalingos, kai jos yra neteisingos mūsų kūno dalies. Vietoj to, kad išsiaiškintumėte, kaip mažinti cholesterolio kiekį vaikams gydymo metu, visada geriausia priimti sveiką gyvenimo būdą ir drausmingą valgyti, kad būtų išvengta tokių atvejų.