Galvos skausmas žindymo laikotarpiu: ar tai normalu?
Šiame straipsnyje
- Kas žindo galvos skausmą?
- Kokios yra galimos priežastys?
- Vaistai, kurie padeda galvos skausmui
- Home Remedies For Headaches žindymo laikotarpiu
- Prevencija
Žindymas yra neatsiejama motinystės dalis. Tai gali būti intensyvi naujojo mamos patirtis. Tačiau maitinimas krūtimi gali sukelti tam tikrą diskomfortą motinai dėl švelnių spenelių ir po gimdymo. Kai kurios žindančios mamos gali patirti galvos skausmą, kartais maitindamos kūdikį. Galimų šių galvos skausmų sąrašas yra ilgas, pradedant nuo dehidratacijos ir streso iki nuovargio, oro pokyčių ir alergijų. Kartais hormoniniai pokyčiai, atsiradę moteryje po gimdymo, taip pat gali sukelti šiuos galvos skausmus.
Kas žindo galvos skausmą?
Žindymas galvos skausmas taip pat vadinamas laktacijos galvos skausmais. Žindančios motinos gali jausti galvos skausmą žindant kūdikį. Skausmas greičiausiai sumažės arba sustos, kai šėrimas bus baigtas. Kai kurie ekspertai mano, kad oksitocino hormonas gali būti atsakingas už šių galvos skausmų sukėlimą. Oksitocinas yra hormonas, kuris atlieka svarbų vaidmenį skatinant darbo skausmą. Oksitocinas taip pat išsiskiria žindymo laikotarpiu ir yra atsakingas už pieno kanalų sugriežtinimą ir krūties pieno srautą nuo krūties iki kūdikio. Kadangi kūdikis žindo krūtimi, į organizmą patenka daugiau oksitocino. Kai kurios moterys gali reaguoti į šį oksitocino padidėjimą patiriant galvos skausmą.
Kokios yra galimos priežastys?
Gydant kūdikį, galvos skausmo atsiradimo priežastys gali būti daug. Kai kurie iš jų išvardyti toliau:
1. Galvos skausmas po pristatymo
Per pirmas kelias savaites, kai kurios žindančios motinos gali patirti estrogenų kiekio sumažėjimą, kuris gali sukelti galvos skausmą ir depresiją. Dėl to žindančios mamos gali jaustis nuobodu skausmu galvoje, o maitindamos kūdikį.
Gydymas
Mamoms gali tekti kreiptis į vaistus, kaip nurodė gydytojas, kad išgydytų galvos skausmą, kai skausmas yra per sunkus. Norėdami gydyti krūtimi maitinančius galvos skausmus, atsiradusius po depresijos po gydymo, gydytojas gali patarti konsultacijoms ir antidepresantams.
2. Migrena
Jei esate linkę į migreną, tai gali tapti galvos skausmo priežastimi maitinant krūtimi, ypač per pirmąsias kelias savaites. Hormoniniai pokyčiai, pvz., Estrogenų kiekio sumažėjimas organizme, gali sukelti migreną, o žindančios mamos gali patirti intensyvų pūlingą pojūtį vienoje ar abiejose galvos pusėse. Skausmas gali ištempti net 2-3 dienas ir gali būti susijęs su pykinimu. Kitos migrenos priežastys gali būti stresas, miego stoka, fonofobija (garsų garsų baimė) arba genetika.
Gydymas
Žindymo laikotarpiu nerekomenduojama vartoti įprastų skausmą malšinančių vaistų ar migrenų, nes jie gali būti kenksmingi kūdikiui. Geriausia pasikonsultuoti su gydytoju, kuris gali pasiūlyti kai kuriuos saugius skausmą malšinančius vaistus, kurie gali būti vartojami žindymo laikotarpiu, pvz., Ibuprofenas, naproksenas, fluoksetinas ir pan.
3. Dehidratacija
Žindančios mamos paprastai pradeda žindyti, kai pradeda žindyti. Taip yra todėl, kad pienui gaminti reikalingi papildomi skysčiai (pienas yra beveik 90% vandens). Žindyvėms gali prireikti gerti daugiau vandens nei paprastai rekomenduojama suaugusiems, kad būtų patenkintas šis padidėjęs vandens poreikis slaugant. Jei jie negeria pakankamai vandens, dehidratacija gali sukelti galvos skausmą žindymo metu.
Gydymas
Gerti daug vandens, o slaugos metu galima pasirūpinti dehidratacijos rizika. Krūtimi maitinančios motinos turėtų gerti tiek vandens, kiek jie gali, ir šiek tiek papildomai, kad patenkintų padidėjusius savo kūno poreikius. Gera idėja gerti stiklinę vandens prieš ir po slaugos, kad iš karto būtų atkurtas skysčių praradimas.
4. Mastitas
Mastitas yra pieno liaukų infekcija. Tai gali atsitikti, kai bakterijos patenka į krūtinę per pažeistą arba įtrūkusią nipelio odą. Tai gali sukelti patinimą, skausmą ir paraudimą, kuris gali sukelti diskomfortą kūdikiui maitinant. Kai kurios maitinančios mamos gali išsivystyti mastitu, jei jų krūties pieno kanalai užsikimšę dėl prastos maitinimo. Pieno krūtimi gali kauptis pienas dėl riboto pieno srauto arba išleidimo per ortakius. Žindančioms motinoms, turinčioms tokią būklę, gali pasireikšti karščiavimas, šaltkrėtis ir galvos skausmas.
Gydymas
Žindančios motinos gali pasikonsultuoti su savo gydytoju, kad sužinotų patarimus, kaip tinkamai maitinti krūtimi. Slaugančios mamos gali turėti omenyje, kad maitinant krūtimi visiškai ištuština pieną. Tai mažina mastito atsiradimo tikimybę. Gydytojas gali skirti geriamųjų antibiotikų gydyti krūties audinių uždegimą.
5. Nuovargis
Labai dažni moterims pasireiškia nuovargis po gimdymo. Rūpindamiesi kūdikiu, dažnai maitinimas naktį ir miego stoka gali sukelti problemų. Mitybos trūkumas maitinančiose mamyse taip pat gali sukelti silpnumą ir mieguistumą. Dėl visų šių priežasčių kai kurios žindančios motinos gali patirti galvos skausmą laktacijos metu.
Gydymas
Norint išvengti galvos skausmo sukeltų nuovargių, maitinančios motinos turėtų pakankamai pailsėti. Tai yra protinga, kai kūdikis miega. Dienos metu pasilenkite akimis, uždarytas. Jūs galite žindyti kūdikį, o ne sėdėdami gulėti ant šono. Tokiu būdu galite atsipalaiduoti, o ne maitintis krūtimi.
6. Netinkama laikysena
Kai kurios maitinančios krūtimi maitinančios motinos gali maitinti netinkamai, taip pabrėždamos jų raumenis. Slaugos metu kai kurios moterys gali ieškoti ir sulenkti per daug arba laikyti pečius, kad galėtų valdyti kūdikio laikymo svorį. Tai gali sukelti kaklo ir nugaros raumenų įtempimą ir galvos skausmą.
Gydymas
Žindymo laikotarpiu žindančios motinos gali pasirūpinti, kad išlaikytų tinkamą laikyseną. Švelnus masažas taip pat gali padėti nuraminti standžius ir skausmingus raumenis. Taip pat gali būti naudinga atlikti tam tikrą tempimo pratimą, siekiant atsipalaiduoti pečių ir kaklo.
7. Vaistai
Kai kurie žindomoms mamoms skirti vaistai gali sukelti galvos skausmą kaip galimą šalutinį poveikį. Tai gali atsitikti, jei vaistas vartojamas didesnėmis dozėmis. Pavyzdžiui, didelė vitamino B6 dozė gali sukelti galvos skausmą ar gerklės krūtinę kai kurioms maitinančioms motinoms. Kartais maitinančios krūtimi maitinančios motinos taip pat gali leisti vartoti vaistus ant vaistų arba vaistus, kurie gali sukelti galvos skausmą kaip šalutinį poveikį.
Gydymas
Visada protinga vartoti vaistus pagal rekomenduojamą priemonę, kaip nurodė gydytojas. Krūtimi maitinančios motinos turėtų vengti savęs gydymo, netgi gydant lengvas galvos skausmas. Jei manote, kad tam tikras vaistas jums netinkamas ar suteikia jums atleidimą nuo skausmo, galite kreiptis į gydytoją dėl recepto pakeitimo.
Vaistai, kurie padeda galvos skausmui
Būtina nepamiršti, kad imant saugų galvos skausmą žindymo laikotarpiu, kad būtų išvengta neigiamo poveikio kūdikiui. Gydomosioms motinoms gali būti patariama vartoti šiuos vaistus, kad gydytų laktacijos galvos skausmus:
| Saugūs vaistai | Nesaugūs vaistai
| Paracetamolis arba acetaminofenas | Aspirinas
| NVNU, pvz., Ibuprofenas ir naproksenas | Antihistamininiai vaistai
| Diklofenakas | Ergotaminas
| Naproksenas | Fluoksetinas ir amitriptilinas
| Kodeinas, verapamilas, butorfanolis | Dihidroergotaminas
| Buclizine | Frovatriptan
| Proklorperazinas | Sumatriptanas
| Domperidonas | Almotriptan
| Ciklizinas | Rizatriptanas
| Chlorpromazinas | Eletriptan
Pirmiau išvardyti vaistai gali būti vartojami tik pasitarus su gydytoju. Turi būti vengiama savęs gydymo, nes vėliau gali atsirasti nereikalingų komplikacijų.
Home Remedies For Headaches žindymo laikotarpiu
Žindymas mama gali išbandyti keletą namų gynimo priemonių gydyti lengvas galvos skausmas, jei jie nori išvengti geriamųjų vaistų.
- Gerti pakankamai vandens : žindančios mamos turėtų tai padaryti tašką, kad kiekvieną dieną gerti daug vandens, kad patys būtų tinkamai hidratuoti.
- Masažas : maitinančios motinos gali pasimėgauti švelniu masažu, kad atsipalaiduotų skausmingi raumenys ir atsikratytų.
- Pakankama poilsis : žindančios motinos turėtų užtikrinti, kad jos tinkamai pailsėtų ir miega, kad padidintų savo energiją ir kovotų su nuovargiu.
- Tinkama mityba : Ekspertai rekomenduoja, kad vartojant reikiamą maistą, tokį kaip obuoliai, salotos ir špinatai (turintys daug riboflavino), gali atsirasti galvos skausmas.
- Mažas kofeino kiekis : žindančios mamos gali norėti patikrinti kofeino vartojimą, nes gali pabloginti galvos skausmą.
- Šiltos vonios : atsipalaidavimas šilto vandens vonioje gali būti puikus būdas nuraminti ir nuraminti įtemptus raumenis.
- Venkite maitinimo praleidimo : kartais badas gali sukelti galvos skausmą. Taigi, svarbu valgyti laiku, o ne praleisti valgį.
- Meditacija : žindymo motinos gali išbandyti meditaciją, gilų kvėpavimą ir klausytis paguodos muzikos, kad sumažėtų stresas.
Prevencija
Svarbu nustatyti galimas galvos skausmo priežastis žindymo laikotarpiu. Jei nepamirškite tikėtinų sukėlėjų, gali būti imtasi tinkamų priemonių jų išvengti. Tačiau, jei žindymo metu ir toliau patiriate stiprų galvos skausmą, pasikonsultavus su gydytoju ar neurologu, galite pasirinkti saugius skausmą malšinančius vaistus.
Žindymas gali atnešti didžiulį džiaugsmą motinai, tačiau ji gali būti sudėtinga, jei ji nerimauja dėl galvos skausmo. Vaistai, skirti gydyti galvos skausmą, tuo pat metu žindant kūdikį, neturėtų būti pirmasis pasirinkimas, nes poveikis gali patekti į kūdikį per motinos pieną. Žindymas mama gali pabandyti saugiai namuose gynimo vietose gydyti galvos skausmas. Gydant bet kokį vaistą, reikia atsargiai elgtis, nesikonsultavus su gydytoju, negalima vartoti jokių vaistų.