Turėkite laimingesnes darbo dienas „Easy Way“!
Ieškote dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jūsų darbo diena būtų geresnė? Nuo teigiamų minčių ir iš anksto suplanuotų darbotvarkių iki mažų dalykų, pavyzdžiui, daugiau šypsotis, mažų pertraukų ir kofeino mažinimas, patraukia savo dienos pakeitimus. Pakeiskite save, pakeiskite aplinką - kiti bus laimingi!
Tai kalnus uždavinys išlaisvinti iš kasdienybės ar daryti teigiamus pokyčius savo darbo dieną. Tiesą sakant, net ir nedidelė transformacija turi būti susijusi su vilkinimu, nuoseklumu ir kruopštumu. Kartais net savaites iš eilės. Faktas yra tai, kad bet kokie pokyčiai jūsų darbo dieną gali būti tokie bauginantys, kad leidžia jums išlaikyti dalykus, kaip jie yra, o tai veda prie nusivylimo, pykčio ir dirglumo. Nenuostabu, kad labai svarbu dėti visas pastangas, kad jūsų darbo diena būtų teigiama. Sužinokite, kaip.
Kaip pagerinti savo darbo dieną ir padaryti ją laimingą
1. Šypsotis, juoktis, Grinina kainuoja nieko!
Patikėkite ar ne, šypsotis, kaip žydai, yra užkrečiami. Jie eina ilgą kelią ir atspindi laimingus veidus. Nusišypsodamas bet kokiu pretekstu (ir dėl tikrųjų priežasčių) jūs patys save tikite, kad esate visiškai atsipalaidavę ir namuose. Jei šiuos pokyčius valdote teigiamai, staiga, jūsų biuro aplinka jums pradės rodyti ryškesnę. Kiti galės mėgautis jūsų buvimu!
2. Turėkite „Atjunkite mane“ laiką
Tik 15-20 minučių „be komunikacijos“ arba „išjungimo“ laiko atsipalaiduos jūsų akys ir smegenys. Šios naudingos minutės gali būti bet kuriuo darbo dienos metu. Kai būsite pasiruošę, atjunkite save nuo interneto, išjunkite mobilųjį telefoną ir nepamirškite „netrukdyti“ ženklo. Kai atsipalaiduosite, rasite mažiau streso ir našumo nei anksčiau.
3. Organizuokite savo erdvę
Padidėjęs organizavimas padės jums sužinoti, kaip pagerinti savo darbo dieną. Ar tai būtų jūsų stalas ar darbalaukis, jis neturėtų užtrukti per ilgai, kad gautų senų medžiagų, nepanaudotų failų ir atsitiktinių dalykų. Kai netvarkos yra, atsidursite laimingesniu ir geriau valdydami bet kokias darbo dienas.
4. Trumpi pertraukos yra privalomi
Paimkite įkandimą, eikite į gryną orą arba sustokite dėl tam tikrų gandų. Jūsų dienos yra ne tik ilgo darbo valandų slinkimas ar perėjimas iš vienos užduoties į kitą. Jūs taip pat turite atsipalaiduoti. Pabandykite išspręsti su darbu susijusį stresą, kiek galite, taip, po to galėsite dirbti geriau.
5. Pokalbis „Up A Stranger“
Jūs, be abejo, pavargote tuo pačiu senais veidais, kurie supa aplink jus. Efektyvūs patarimai, kaip pagerinti savo darbo dieną, yra kalbėti su kitais žmonėmis, nei jūsų viršininku, sekretoriumi, buhalteriu ar bendraamžiais. Numerių rinkimas į artimiausius namus gali neduoti gerų rezultatų. Ką tu darai? Susikurkite pokalbį su tuo mielai atrodančiu vaikinu, kuris visai prarado registratūroje. Jūs niekada nežinote, kas saugoma.
Taigi, kitą kartą, kai jaučiatės žemyn, išbandykite šias strategijas ir pagyvinkite savo darbo dieną. Jūs turėsite laimingesnes darbo dienas ir geresnes biuro patirties!