Plaukų slinkimas nėštumo metu - priežastys ir prevencija
Šiame straipsnyje
- Plaukų kritimas ir nėštumas
- Ar plaukų slinkimas nėštumo metu yra nenormalus?
- Kodėl nėštumo nėštumo metu?
- Kokios yra plaukų slinkimo nėštumo metu priežastys?
- Kaip kontroliuoti plaukų nukritimą nėštumo metu?
- Namų gydymo priemonės, skirtos gydyti plaukų nuleidimą nėščioms moterims
- Patarimai, kaip rūpintis plaukais nėštumo metu ir po gimdymo
Kasdienis plaukų slinkimas yra įprastas reiškinys. Mes visi prarandame plaukus pastoviu ir nuolatiniu greičiu, labiau, kai jį plauname ir šukuosime.
Mūsų plaukai klasifikuojami kaip anageniniai ir telogeniniai plaukai. Augimo cikle bet kuriuo metu apie 90% mūsų plaukų auga, o likusieji 10% - poilsio režimu. Anagenas yra augantis plaukai, o telogenas yra poilsio plaukai.
Plaukų kritimas ir nėštumas
Tai natūralu nerimauti, jei pastebėsite, kad jūsų blizgūs plaukai retėjaBet nesijaudinkite, nes tai tikriausiai tik etapas ir praeis. Nėštumo metu padidėjęs plaukų procentas ilgai išlieka atkakliai. Taip yra todėl, kad dideli estrogeno hormono kiekiai užšąla plaukus poilsio fazėje. Tokiu būdu plaukai, kurie kitaip būtų iškritę, liktų ir atrodo storesni. Tačiau po pristatymo, kai estrogenų lygis vėl normalizuojasi, poilsio plaukai nukrenta, dėl to padidėja plaukų slinkimas.
Ar plaukų slinkimas nėštumo metu yra nenormalus?
Plaukų kritimas nėštumo pradžioje nėra nenormalus, bet mažiau paplitęs, palyginti su nuostoliais po gimdymo. Nėščios moterys dažniausiai naudojasi storesniais, gausesniais plaukais, nes plaukų slinkimo ciklas pertraukiamas poilsio laikotarpiu. Tai lėtina plaukų kritimo ciklą iki pristatymo. Tačiau tam tikrais atvejais plaukų priklausomybė nuo nėštumo gali pasireikšti priklausomai nuo sveikatos. Kartais hormoniniai svyravimai taip pat lemia plaukų slinkimą. Plaukai gali nukristi nuo bet kurios galvos dalies, arba duše ar šepečiu gali nukristi į gumbus. Turėtumėte išlaikyti plaukus nuo 6 iki 12 mėnesių po pristatymo. Jei intensyvumas išlieka, tai gali būti plaukų slinkimo nėštumo požymis ir tikriausiai dėl to, kad turite tam tikrą vitaminų trūkumą. Pasitarkite su gydytoju. Toliau skaitydami šį straipsnį galite rasti ir susieti galimas plaukų priežastis nėštumo metu.
Kodėl nėštumo nėštumo metu?
Apskritai, nėščios moterys yra stori, gausūs plaukai dėl hormono estrogeno. Šis hormonas apsaugo nuo plaukų folikulų kritimo. Tačiau negalima tikėtis, kad tokia pati sąlyga bus vyraujanti visoms nėščioms moterims, nes kai kurios moterys praranda plaukus nėštumo metu dėl įvairių priežasčių, susijusių su sveikata ar hormonų disbalansu.
Dažnai hormonas progesteronas, kuris didele dalimi išsiskiria nėštumo metu, sukelia sausumą. Tai gali sukelti plaukų šaknų lūžimą ir įtrūkimą šalia šaknų. Taip pat plaukų slinkimas gali būti dėl vitamino ar mineralų trūkumo jūsų organizme. Kai kurios kitos priežastys yra kontraceptinių tablečių nutraukimas arba tokios sąlygos kaip abortas ar persileidimas.
Kokios yra plaukų slinkimo nėštumo metu priežastys?
Telogeninis efluvium yra terminas, naudojamas apibūdinti pernelyg didelį plaukų plitimą ir paprastai pasireiškia nuo 1 iki 5 mėnesių po nėštumo. Tai laikina būklė, kuri pasireiškia nuo 40 iki 50% moterų. Plaukų slinkimo ciklas paprastai vėl tampa normalus per 6–12 mėnesių po pristatymo. Hormoninis nestabilumas ir tam tikri fiziniai pokyčiai gali sukelti plaukų slinkimą nėštumo metu. Toliau pateikiamos kai kurios galimos priežastys:
Prasta mityba : Jei esate nėščia, jūsų organizmui reikia daugiau mitybos. Be to, jei patiriate pykinimą pirmojo trimestro metu, dauguma maistinių medžiagų prarandamos. Nepakankamas maistingų maisto produktų suvartojimas dažnai sukelia plaukų slinkimą. Geležies, baltymų, mineralų ir vitaminų trūkumas taip pat prisideda prie būklės. Atminkite, kad pernelyg didelis vitaminų vartojimas taip pat gali būti plaukų kritimo priežastis.
Liga : Kai kuriais atvejais nėščioms moterims yra nėštumo diabetas ir kai kurie retai pasitaiko grybelio (grybelinė infekcija), kuris gali sukelti plaukų slinkimą. Kai kurie vaistai, skirti gydyti aukštą kraujospūdį ar depresiją, taip pat padidina plaukų kritimo galimybes. Jei taip nutinka, kreipkitės į gydytoją.
Hormoniniai pokyčiai: hormonų pokyčiai yra viena iš pagrindinių plaukų pokyčių priežasčių, nes jie trukdo įprastam plaukų augimo cikliui. Tai sukelia pernelyg didelį plaukų kritimą, taip pat žinomą kaip „telogeninio efluvio“. Tai yra laikina būklė ir po kelių mėnesių pristatymo yra pakeista.
Genetika : Plaukų slinkimas daugeliu atvejų yra susijęs su genetiniu fonu. Labai tikėtina, kad ši problema bus paveikta, jei jūsų motina nėštumo metu buvo panaši.
Skydliaukės hormono trūkumas : hipotirozė yra būklė, kai skydliaukės lygis organizme yra mažas. Šis hormonas yra atsakingas už medžiagų apykaitos, psichikos sveikatos, virškinimo sistemos ir net plaukų bei nagų reguliavimą. Kaip rezultatas, skydliaukės trūkumas gali būti jūsų plaukų kritimo priežastis.
Policistinių kiaušidžių sindromas: PCOS sukelia hormonų disbalansas, kuris sukelia vyrų hormonų perteklinį išsiskyrimą moterims. Tai lemia pernelyg didelį plaukų augimą moterims ir plaukų praradimą ant galvos odos.
Reprodukcinės priežastys: Pastebėta, kad nutraukus kontraceptines tabletes ar kitus kontracepcijos metodus dažnai atsiranda per didelis plaukų slinkimas. Abortai, negyvagimiai ir persileidimai gali sukelti didelių plaukų kritimą.
Odos liga galvos odoje : Daugelis moterų gali susidurti su odos alergijomis ir sąlygomis, kurios turi įtakos galvos odai. Tai savo ruožtu prisideda prie plaukų plitimo ir net plaukų slinkimo
Kaip kontroliuoti plaukų nukritimą nėštumo metu?
Plaukų kritimas yra nėštumo metu arba po jo, tačiau tai nėra didelė problema, nes būklė yra trumpalaikė ir greitai po gimdymo grįžta į normalią būklę. Tačiau gali pasireikšti pagrindinės ligos, pvz., Ligos ar mitybos trūkumas, dėl kurių plaukai gali nukristi ir kuriuos reikia stebėti, nes jie gali pakenkti motinai ir kūdikiui. Štai keletas naudingų plaukų slinkimo indikatorių, kurie gali padėti sumažinti plaukų kritimą ir turėti sveikesnius plaukus.
Nusiplaukite galvos odą: reguliariai alyvuodami galvos odą gali pasirodyti labai naudinga jūsų plaukų sveikatai. Taikant aliejų du kartus per savaitę prieš miegą, galite padėti maitinti plaukus. Jūs netgi galite masažuoti plaukus vieną kartą, o drungnu aliejumi. Kai kurie geriausi maistiniai aliejai yra kokosų aliejus, migdolų aliejus, garstyčių aliejus ir alyvuogių aliejus.
Venkite stiliaus: stenkitės išlaikyti natūralų plaukų tipą, o ne eiti tiesinimo, smūgių džiovinimo ir kitų plaukų stilių. Būkite švelnūs plaukams, kai jis yra šlapias, ir naudokite plačiai dantytą šuką, kad atskirtumėte šlapius plaukus.
Išlaikyti sveiką mitybą: Svarbu, kad laukianti motina sunaudotų maistą, supakuotą su esminėmis maistinėmis medžiagomis, reikalingomis sau ir savo kūdikiui. Rekomenduojama pasiimti didelę daržovių ir vaisių dietą, kurioje yra antioksidantų ir flavonoidų. Jis skatins plaukų augimą ir apsaugo plaukų folikulus. Be to, papildykite savo mitybą su vitaminais C, E, B ir cinku vidutiniškai.
Pabandykite meditaciją: stresas yra viena iš pagrindinių priežasčių, dėl kurių plaukų kritimas nėštumo metu. Natūralu, kad nėščia moteris turi būti įtempta dėl jos pristatymo ir galimų neigiamų pasekmių. Tačiau nėštumo metu turėtumėte stengtis be streso. Pabandykite sutelkti dėmesį tik į gerus dalykus ir daryti viską, kas jus laiminga. Kvėpuokite, atsipalaiduokite ir pabandykite medituoti, kad išvengtumėte rūpesčių ar įtampų.
Venkite cheminės kosmetikos: rinkoje galite rasti įvairių kosmetikos priemonių, kurios teigia, kad išsprendžia visas su plaukų kritimu susijusias problemas, tačiau geriausia juos išvengti, kai esate nėščia. Šios kosmetikos priemonės nėra saugios nėščioms moterims, nes jose gali būti kenksmingų cheminių medžiagų. Naudokite tik šampūnus ir kondicionierius, kuriuose yra biotino ir silicio dioksido.
Nėra šlapios šukos: kai kurios moterys netrukus po dušo įprato šukuoti savo šlapius plaukus. Tai turėtų būti vengiama. Būtent todėl, kad plaukai yra šlapi, plaukų folikulas yra labai minkštas ir lengvas. Jei šukuosite savo šlapius plaukus, daugelis plaukų linksta išeiti. Geriausia laukti, kol plaukai išdžiūsta natūraliai. Jūs netgi galite naudoti rankšluostį, norėdami jį išdžiūti.
Namų gydymo priemonės, skirtos gydyti plaukų nuleidimą nėščioms moterims
Yra daug atvejų, kai moterys patenka į plaukų slinkimą nėštumo metu. Be profilaktinės priežiūros plaukų kritimui, galite net išbandyti kai kurias namų gynimo priemones. Štai keletas veiksmingų priemonių, skirtų gydyti plaukų kritimą:
Šiltas aliejaus masažas: Vienas gerai žinomas natūralus gydymas yra galvos masažas. Jūs galite masažuoti galvos odą drungnu aliejumi, nes tai padės kontroliuoti plaukų kritimą. Kokosų, migdolų, jojobų, alyvuogių ir garstyčių aliejai yra geriausi galvos odos maitinimo būdai.
Aloe vera gelis: Aloe-vera ekstraktai plačiai naudojami odos sutrikimų gydymui. Galvą galite naudoti ant galvos odos, kad išgydytumėte sausumą ir infekciją, taip sumažinant plaukų kritimą.
Eiti ekologiškai: Plaukai gali patekti dėl odos infekcijų ar galvos odos alerginių reakcijų. Natūralūs produktai yra saugūs visiems odos tipams ir netgi jautriai odai. Siekiant išvengti tokių alergijų ir infekcijų, plaukams geriausia naudoti natūralius ir ekologiškus produktus.
Antibakterinis neem: Neem yra vaistinė žolė, kuri įrodo, jog veiksmingai kovoja su odos infekcija. Jis turi antibakterinių savybių, kurios užkerta kelią bakterijų augimui. Į galvos odą galite įpilti šviežių neemų lapų.
Amla į gelbėjimą: Indijos agrastas, žinomas kaip amla, laikomas geriausiu natūraliu plaukų plaukų kritimu. Amla miltelius galite vartoti per burną arba masažuoti aliejų ant galvos odos. Jis padeda stiprinti plaukus ir neleidžia plaukams patekti.
Šviežia kokoso pienas: Paruoškite pusę puodelio šviežio kokoso pieno ir masažuokite jį į galvos odą. Leiskite jam sulaikyti 20–30 minučių, kad jis būtų absorbuojamas, o paskui nuplaukite žolelių šampūnu. Tai padeda maitinant galvos odą.
Citrinų citrinos sultys: Paruoškite mišinį, pridedant vieną šaukštą citrinos sulčių į vieną sumuštą kiaušinį. Taikykite šį mišinį į galvos odą, leiskite jam pailsėti apie 30 minučių ir nuplaukite. Jis padeda užkirsti kelią plaukų kritimui ir daro plaukus šilkinius ir storus.
Išmirkytos gervuogių sėklos: suformuokite puikią pūkinės ūglio sėklų pastą, kuri buvo mirkyta per naktį. Masažuokite plaukus su šia pasta ir nuplaukite po 3–4 valandų. Jis suteikia blizgesį plaukams ir skatina plaukų augimą.
Kiaušinis, jogurtas ir alyvuogių aliejus: Kiaušinių, jogurto ir alyvuogių aliejaus mišinys taip pat gali giliai kondicionuoti plaukus. Galite paruošti šių 3 ingredientų pasta ir vieną kartą per savaitę tepti ant galvos odos.
Patarimai, kaip rūpintis plaukais nėštumo metu ir po gimdymo
Turėtumėte žinoti, kad nesate vienintelis asmuo, patyręs plaukų slinkimą nėštumo metu. Užuot susirūpinę, ieškokite prevencinių priemonių ir galimų gydymo būdų. Yra keletas būdų, kaip galite rūpintis plaukais nėštumo metu ir po jo. Štai keletas patarimų, kurie padės jums:
- Apsaugokite galvos odą nuo tiesioginių saulės spindulių ir karščio.
- Padidinkite daržovių ir vaisių, ypač tų, kurie turi didelį vandens kiekį, suvartojimą.
- Atlikite kraujo tyrimus, kad patikrintumėte, ar skydliaukės lygis yra normalus.
- Venkite šepečiu ar šukuoti plaukus pakartotinai, ypač jei jie yra drėgni.
- Venkite naudoti švelnia dantų šukos, kad plaukuotumėte plaukus, o naudokite plačią dantį.
- Apkarpykite plaukus reguliariais intervalais, kad išvengtumėte skaldytų galų, nes pablogėja plaukai.
Išvada
Plaukų kritimas yra natūralus reiškinys, ir patiriant padidėjusį plaukų kritimą nėštumo metu ir po jo yra normalu. Šiek tiek atsargumo jūsų plaukams per šį subtilų laikotarpį tikrai padės jums įveikti šią problemą.