Kūdikių vynuogės - nauda sveikatai ir receptai

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ar saugu vynuogėms suteikti vaikui?
• Kada vaikas gali valgyti vynuoges?
• Vynuogių maistinė vertė
• Nuostabios sveikatos naudos iš vynuogių pristatymo į Jūsų kūdikio mitybą
• Kaip pasirinkti ir laikyti vynuoges kūdikių maistui
• Tinkamas būdas sumažinti vynuoges, kad būtų išvengta užspringimo kūdikiams
• Atsargumo priemonės vartojant vynuoges kūdikiams
• Receptai, kuriuose yra vynuogių kūdikiams

Įvairių kietų maisto produktų įtraukimas į jūsų kūdikio mitybą jam gali būti įdomus. Nesvarbu, ar tai virti maisto produktai, ar paprasti vaisiai ar daržovės, jam bus įdomu, nes jis ištirs ir susitiks su naujais skoniais. Vynuogės yra vienas iš tų maisto produktų, kurie suteikia naudos sveikatai ir kelia jūsų kūdikiui naują skonį. Naudojant vynuogių sultis kūdikių vidurių užkietėjimui, daugelis žmonių paprastai rekomenduoja, o saldus ir rūgštus vynuogių skonis gali intriguoti kūdikį.

Ar saugu vynuogėms suteikti vaikui?

Nėra jokios žalos suteikimo jūsų kūdikiui, tačiau yra tam tikrų atsargumo priemonių, kurių reikia laikytis. Taip pat būtina stebėti, ar jūsų kūdikyje yra alergijos požymių.

Kada vaikas gali valgyti vynuoges?

Paprastai vynuogės turėtų būti skiriamos kūdikiams, kai tik pradeda valgyti kietąsias medžiagas. Jūs galite suteikti jam vynuogių, kai jis pasiekia maždaug 10 mėnesių amžiaus. Kai kurie gali rekomenduoti jį pradėti 6 mėnesius, tačiau paprastai rekomenduojama palaukti bent iki 8 mėnesių.

Vynuogių maistinė vertė

Yra žinoma, kad vynuogėse yra daug mitybos elementų. 100 g vynuogių (raudonos arba žalios) sudėties galima suskirstyti taip.

Suma18 gramų0, 72 g0, 16 g0, 9 g10, 8 g0, 36 miligramai10 miligramų0, 07 miligramai

Maistinė medžiaga

Angliavandeniai

Baltymas

Bendras riebalų kiekis

Maistinių skaidulų

Vitamino C

Geležis

Kalcis

Cinkas

Nuostabios sveikatos naudos iš vynuogių pristatymo į Jūsų kūdikio mitybą

Nesvarbu, ar vynuogių sultys kūdikiams ar kitokių receptų naudojimas, ar jų įtraukimas į savo mažylį, suteiks jam daug privalumų, kad galėtų palaikyti savo sveikatą.

1. Geresnė kraujo kokybė

Hemoglobino kiekis kraujyje turėtų būti optimalus kartu su geru raudonųjų kraujo kūnelių kiekiu, kad deguonis galėtų būti gabenamas į įvairius kūno organus ir sėkmingai absorbuojamas. Vynuogės taip pat palaiko kūdikius ir saugo jų organus.

2. Apsauga nuo kvėpavimo takų infekcijų

Vynuogių suteikimas kūdikiams gali sumažinti bronchito, astmos ir kitų tipiškų kvėpavimo problemų, kurios yra paplitusios vaikams, tikimybę.

3. Lengva paruošti

Kietosios medžiagos gali būti šiek tiek sunkios jauniems kūdikiams, kurie turi problemų su virškinimu, o kartais gali sukelti virškinimą. Vynuogės yra labai lengvos, o tai padeda organizmui juos lengvai sudaužyti. Taip pat ir prinokusių vynuogių rūgštingumas.

4. Potencialus vidurius

Vidurių užkietėjimas gali užkirsti kelią daugeliui kūdikių pirmaisiais metais, o kietųjų dalelių pradžioje gali atsirasti įvairių problemų. Vynuogės turi gerą kiekį pluošto, kuris sukuria poopą ir išlaiko vandenį jose, todėl atsiranda paprastas žarnyno judėjimas.

5. Nervų sistemos apsauga

Didėjantis mažų vaikų amžius yra tas, kur smegenys sparčiai vystosi, savo tinkle formuoja naujas jungtis ir sparčiai ugdo neuronus. Tai turėtų būti apsaugota nuo bet kokios žalos, kad būtų išlaikytas protingas smegenų veikimas. Vynuogėse yra tų sudedamųjų dalių, kurios gali veiksmingai apsaugoti šią centrinę smegenų dalį.

6. Turtingas antioksidantų šaltinis

Sparčiai augantis apetitas ir vaikų mityba padidina jų apykaitą, išlaisvina atliekas iš laisvųjų radikalų ir toksinų organizme. Nesugebėjimas juos išplauti veiksmingai sukelia žalos DNR molekulėms ir kitoms sveikoms kūno ląstelėms. Vynuogių antioksidantai gali susieti su šiomis medžiagomis ir neleisti jiems sukelti žalos, todėl juos saugiai išplauti.

Kaip pasirinkti ir laikyti vynuoges kūdikių maistui

Geriausia įsigyti šviežių vynuogių iš rinkos ir naudoti jas per kelias dienas. Jų sandėliavimas sukelia jų subrendimą ir minkštumą. Jei galite juos rasti, pasirinkite ekologiškas vynuoges.

Tinkamas būdas sumažinti vynuoges, kad būtų išvengta užspringimo kūdikiams

Taip pat svarbu žinoti, kaip vynuoges maitinti kūdikiu. Vynuogės visada turi būti supjaustytos jų ilgiu ir prieš jas duodamos kūdikiui. Net ir šiek tiek senesniems, niekada nesupjaukite pločio ar suteikite jiems visiškos, nes jie gali lengvai užspringti jūsų vaiką.

Atsargumo priemonės vartojant vynuoges kūdikiams

Teisę nuo tinkamų vynuogių pasirinkimo, kad juos tinkamai paruoštumėte, reikia imtis atsargumo priemonių, kurių reikia laikytis.

1. Atkreipkite dėmesį į tekstūrą

Renkantis vynuoges jūsų vaikui, įsitikinkite, kad pasirinkote teisingus. Eikite į vynuoges, kuriose jų nėra. Jie turėtų būti tvirti ir apvalūs. Minkštos vynuogės paprastai yra prinokusios ir ilgai nenaudojamos. Skonis keletą ir tada pasirinkite tuos, kurie yra šiek tiek saldus.

2. Nuplaukite juos tinkamai

Nesvarbu, ar vynuogės yra organinės, ar įprastos, yra tikimybė, kad ant jų bus įvairių išorinių medžiagų, nuo paprastų purvo ir mikrobų iki pesticidų ar kitų cheminių medžiagų. Tirpalas yra užteršti teršalus, nuleidžiant vynuoges po tekančiu vandeniu. Nuvalykite juos vandenyje, kad juos visiškai išvalytumėte.

3. Vynuogių maskuokite arba susmulkinkite

Kūdikiai savaime negali kramtyti ar sutraiškyti vynuogių. Suteikdami jiems pilną vynuogę, jie gali ją nuryti tiesiai, o tai galėjo užsikimšti į gerklę ir užspringti. Prieš duodami savo vaikui, išpjaukite vynuoges, pašalinkite sėklą ir košę.

Receptai, kuriuose yra vynuogių kūdikiams

Yra daugiau nei keletas skanių vynuogių receptų kūdikiams, kuriuos galite naudoti tam, kad paruoštumėte skanius maisto produktus savo vaikui.

1. Keptos bulvės ir vynuogių keptuvės

Štai senas tradicinis patiekalas su nauju pasukimu, kad jūsų mažylis tikrai patiks valgyti:

Ingridientai

• Čedario sūris
• Raudonos vynuogės
• rudieji ryžiai
• Daržovių atsargos
• Paprastieji pipirai
• Svogūnai
• Alyvuogių aliejus
• Saldžiosios bulvės

Kaip pasiruošti

• Į keptuvę įpilkite alyvos; nulupkite nuluptas bulves, užpilkite pipirais ir supjaustytus svogūnus keletą minučių.
• Įpilkite daržovių atsargų ir palaukite. Sekite jį pridedant rudus ryžius.
• Leiskite jam virti ir virkite, kol atsargos bus mirkomos. Laikykite jį nuošalyje.
• Kai jis šiek tiek atvės, pridėkite supjaustytas vynuoges, uždenkite sūriu ir kepkite šį indą orkaitėje maždaug pusę valandos 180 laipsnių kampu. Sūris turi ištirpti ir iki šiol būti auksinis.

2. Vaisių vištienos ir daržovių sūris

Kodėl gi ne suporuoti skirtingus vaisius, daržoves ir mėsą, kad sukurtumėte pilną tyrę?

Ingridientai

• Kiaušinių be kaulų be kaulų
• Naminiai vištienos gaminiai, ¾ puodelis
• Nulupti ir supjaustyti morkos, vienas
• Sėklos be raudonųjų vynuogių, 10
• Nulupti ir supjaustyti saldžiosios bulvės, viena

Kaip pasiruošti

1. Pjaustykite vištienos krūtinėlę ir visas kitas sudedamąsias dalis virkite puode ant didelės liepsnos.
2. Sumažinkite šilumą, kol mišinys virsta.
3. Leiskite mišiniui virti, kol bulvės yra minkštos ir vištienos virti.
4. Perkelkite jį į maišytuvą ir išpjaukite iki reikiamos konsistencijos.

3. Vynuogių tunų salotos

Išryškinkite jūros gėrybių skonį su vynuogėmis.

Ingridientai

• Alyvuogių aliejus
• Koriandras
• Avokadas
• Vynuogės
• Konservuoti tunai

Kaip pasiruošti

• Paimkite dubenį ir tinkamai išmaišykite avokadą. Į šią misą įpilkite alyvuogių aliejaus ir koriandro ir gerai sumaišykite.
• Į šį mišinį įpilkite tunų gabalėlių ir vynuogių ir maišykite.
• Naudokite šį mišinį kaip skrudintą skrudintuvą arba tiesiog kaip šoninį užkandį.

4. Veggie Grape Combo Meal

Jei jūsų kūdikis dar nėra jūsų daržovių preparatų gerbėjas, jis bus po šio.

Ingridientai

• Raudonos vynuogės
• Baziliko lapai
• Alyvuogių aliejus
• Saldžiosios bulvės
• Morkos

Kaip pasiruošti

• Į dubenį supjaustykite smulkias bulves ir morkas. Įpilkite kai kurių bazilikų lapų, apipurkškite alyvuogių aliejaus ir sumaišykite.
• Perkelkite šį mišinį į dėklą ir leiskite jam sėdėti orkaitėje (iš anksto šildomas iki 230 laipsnių) maždaug 10 minučių.
• Paimkite šiek tiek aliejaus keptuvėje ir per kelias sekundes išmeskite vynuoges. Įdėkite juos į dėklą dar 10 minučių ir leiskite jiems virti.
• Kai tai atvės, pasitarnaus kaip šoninės salotos.

Vynuogių skonis yra įdomus ir dėl to, kad jūsų vaikas juos pirmą kartą valgo, gali atsirasti įvairių reakcijų. Jei jūsų kūdikis yra linkęs rasti stiprų skonį šiek tiek nepatogiai iš pradžių, suporuokite jį su puikiais receptais. Netrukus jis sušils iki skonio ir pradės juos reguliariai mėgautis.

Taip pat perskaitykite: Ar bananai tinka kūdikiams?