Geras darbuotojas arba gera mama arba abi!
Niekas nesakė, kad jūsų profesinio gyvenimo ir šeimos gyvenimo pusiausvyra bus lengva. Tačiau vis tiek galite turėti geriausius abiejų pasaulių planus. Sužinokite, kaip karjerą ir vaikų priežiūrą galite atlikti kartu.
Ar visada paklusite tokiems klausimams, kaip „ar mama gali auginti sveikus vaikus“? Ar esate vienas iš tų mamų, kurie yra pasirengę atsisakyti savo sėkmingos karjeros ir svajonės auklėti vaiką? Jei jūsų atsakymas yra „taip“, galbūt turėtumėte sustoti ir šiek tiek galvoti. Su šiek tiek daugiau pastangų ir kruopštaus planavimo jūs galite turėti karjerą, nedarant įtakos jūsų vaiko sveikatai.
Darbo motinos ir vaikų priežiūra: kaip subalansuoti abu
1. Išreikškite savo kūdikiui pieną
Jei planuojate grįžti į darbą netrukus po gimdymo, turite įsitikinti, kad jūsų kūdikiui yra pakankamai pieno gerti. Krūties siurblys gali būti jūsų geriausias draugas, nes galite siurbti kiek įmanoma daugiau pieno, jį laikyti ir maitinti savo kūdikiui. Prieš išvykdami į darbą, išpumpuokite pakankamą kiekį ir palikite jį su savo kūdikį prižiūrinčiu asmeniu, kuris gali ją maitinti, kai ji alkanas.
2. Pašarų mažiems vaikams sveikus pusryčius
Jei turite kūdikį, prieš maitindami ją, maitinkite ją sveikais pusryčiais, kuriuose yra vaisių, kiaušinių, grūdų ir pieno. Dienos priežiūra taip pat turėtų turėti gerą maisto meniu, kad jūsų vaikas būtų tinkamai maitinamas ir laimingas.
3. Pakuokite prabangius pietus
Jei norite, kad jūsų mažylis gautų visą maitinimą, į savo pietus patiekite daug vaisių ir daržovių. Be to, nepamirškite supakuoti jį skaniu panardinimu arba paversti vaisius ir daržoves skaniais keptais. Rasite daugybę prabangių ir sveikų receptų vaikams, kurie jiems patiks. Atneškite naujoves maisto produktuose, o tavo mažasis pilvas bus labai laimingas.
4. Pabandykite valgyti su jais, kai tik galite
Geras maistas nėra vienintelis reikalavimas auginti sveikus, gerai subalansuotus vaikus. Jūsų vaikams reikia meilės ir dėmesio, todėl svarbu, kad kiekvieną dieną su jais praleistumėte kokybišką laiką. Padarykite jį tašku, kad vakarienė su jais ir, jei galite, pusryčiai taip pat. Savaitgaliais su jais galite praleisti daugiau laiko, nuvykdami į parką ar paplūdimį. Įskaičiuokite skanius, sveikus patiekalus, kuriuos visi galite paruošti kartu ir mėgautis.
5. Apsvarstykite galimybę dirbti iš namų
Darbas su lanksčiu darbo laiku yra puikus. Deja, jų ne visada lengva rasti. Bet jei jūsų kompetencijos sritis leidžia dirbti iš namų, apsvarstykite tai. Tai suteiks jums daugiau laiko sutelkti dėmesį į savo vaiką ir jo sveikatą. Jei turite dirbti biure, patikrinkite, ar darbo valandos gali būti šiek tiek lankstesnės.
Nėra jokios priežasties, kodėl darbinės mamos ir gera vaikų priežiūra negali eiti ranka. Nors tai nėra lengva, tai toli gražu neįmanoma. Nedaug planavimo ir daug sunkaus darbo gali padėti jums pasiekti savo karjerą ir tuo pačiu metu kelti sveiką vaiką.