Kiwi suteikimas kūdikiams - nauda sveikatai ir receptai

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ar Kiwi yra saugus Jūsų kūdikiui?
• Kada yra tinkamas laikas pristatyti „Kiwi“ kūdikiui
• Kivių maistinė vertė
• Kada vengti vaisių „Kiwi“ jūsų kūdikiui
• Greiti Kiwi receptai kūdikiams
• DUK

Kiwi yra mėsingas žalias vaisius, dar žinomas kaip Kinijos agrastas. Jis supakuotas su daug naudos sveikatai ir gera. Šis saldus ir tangy vaisiai suteikia jūsų kūdikiui daugybę privalumų ir maistinių medžiagų, pavyzdžiui, įvairių vitaminų, kalio ir maistinių skaidulų. Jis taip pat turi daug ligų kovojančių antioksidantų. Kiviai yra daug maistinių medžiagų ir mažai kalorijų.

Ar Kiwi yra saugus Jūsų kūdikiui?

Kiwi yra supakuotas su maistinėmis maistinėmis medžiagomis, tačiau dėl vitamino C jis gali būti šiek tiek rūgštus ir gali suteikti vaikui skrandžio skausmą arba sukelti laisvo žarnyno judėjimą. Jie gali iš pradžių išgręžti, kol jie priprasti prie savo saldaus ir rūgščio skonio.

Kiwi nėra labai alergiškas vaisius, todėl paprastai jūsų kūdikių kivi turėtų būti nerimaujama. Kadangi tai natūraliai saldus (jei visiškai subrendęs), kūdikiai tikisi ištirti naują skonį.

Kada yra tinkamas laikas pristatyti „Kiwi“ kūdikiui

Nuo 8 iki 10-osios kūdikio gyvenimo mėnesio turi būti pristatyta kivi. Jei kūdikiui pasireiškia jautrumas, pvz., Vystyklų bėrimas ar pilvo sutrikimai, po kelių mėnesių bandykite dar kartą.

Tai, kaip įvedate naują maistą kūdikiui, turės įtakos, kaip jie reaguoja į jį. Įtraukite kivi, kai ankstesniame valginyje nebuvo pristatytas kitas naujas maistas. Pradėkite nuo mažos sumos ir pamatykite, kaip jie reaguoja. Po to, kai jie pasireiškia mėgstamiausiais požymiais, pridėkite jį prie reguliaraus valgio plano.

Kivių maistinė vertė

Šis super vaisius yra supakuotas su gyvybiškai svarbiomis maistinėmis medžiagomis, tokiomis kaip K, C ir E vitaminai, kalis, folio rūgštis, maistinis pluoštas, varis, cholinas, magnis ir fosforas.

Maistinės medžiagos, esančios 100 gramų kivių vaisių

14, 7 g1, 1 g0, 5 g3 g83, 1 g0, 26 mg92, 7 mg1, 5 mg40, 3 ug0, 3 mg0, 1 mg25 ug34 mg0, 3 mg17 mg34 mg312 mg3 mg

Angliavandeniai

Baltymas

Riebalai

Pluoštas

Vanduo

Vitaminas A

Vitamino C

Vitaminas E

Vitaminas K

Niacinas

Vitaminas B6

Folatas

Kalcis

Geležis

Magnis

Fosforas

Kalis

Natrio

Šaltinis

Kiwi vaisių nauda Jūsų kūdikiui

Akmenys siūlo daugybę naudos kūdikiams, vaikams ir suaugusiems. Jų pristatymas kūdikiui padės sukurti imunitetą.

• Būdamas didelis pluošto kiekis, jis padeda sumažinti vidurių užkietėjimą.
• Turtingas šaltinis, kuriuo kovojama su antioksidantais, jis sukelia imunitetą.
• Didelis vitamino C kiekis padeda sustiprinti imuninę sistemą.
• Jis padidina geležies absorbciją iš kitų maisto produktų.
• Turtingas phytonutrients; ji padeda ištaisyti DNR ir apsaugoti nuo kelių vėžio.
• Įtraukus kivi bus išvengta astmos, aukšto kraujospūdžio, inkstų akmenų, nutukimo, sumažėjęs riebalų kiekis kraujyje ir sumažėja kraujo krešulių rizika vėlesniuose gyvenimo etapuose.
• Skatina sveiką odą.
• Sukelia geresnę miegą.

Kada vengti vaisių „Kiwi“ jūsų kūdikiui

Kiwi nesukelia alergijos. Tačiau jis yra rūgštus. Vaisių rūgštingumas gali paskatinti burnos ar vystyklų bėrimą. Jei jūsų kūdikiui pasireiškia jautrumas, pvz., Pilvo sutrikimai, bėrimai ar išsiliejimai, kai pirmą kartą juos supažindinate, bandykite dar kartą po kelių mėnesių. Jei jūsų kūdikis turi rūgšties refliuksą, palaukite metus, prieš pridėdami kivių į savo mitybą.

Alergija kiwi yra nedažni. Tačiau kūdikiams, turintiems šienligės (alerginis rinitas), reikia likti nuošalyje nuo jo, nes gali sukelti odos dirginimą aplink kūdikio burną. Tai dažna, bet ne kenksminga.

Alergijos po kiwi indikacijos apima gerklės skausmą, gerklės niežėjimą ar liežuvio, burnos, lūpų ir veido patinimą. Jis gali sukelti vėmimą. Sunkios alergijos yra švokštimas ar kvėpavimo sutrikimai, kuriems gali prireikti nedelsiant kreiptis į gydytoją. Svarbu žinoti, kuris maistas sukėlė alerginę reakciją, todėl vienu metu įdėkite vieną naują maistą ir nesumaišykite jo su kitu nauju maistu. Pradėkite maitinti mažais kiekiais; jei kūdikis nerodo alergijos, eikite į priekį su didesniu kiekiu.

Alerginės reakcijos į kivis paprastai siejamos su beržų žiedadulkių alergijomis, kedro alergijomis ar latekso alergijomis; taigi, jei jūsų kūdikis yra alergiškas papajų, ananasų, sezamo sėklų, salierų, medaus, persikų, obuolių, bananų, avokado, vyšnių, slyvų ar kriaušių atžvilgiu, jis taip pat gali būti alergiškas kivioms.

Greiti Kiwi receptai kūdikiams

Kiwi gali būti maitinamas daugeliu įdomių būdų; galite gaminti vaisių kokteilius, kokteilius, salotas, lašelius, desertus, popsicles, troškinius arba tiesiog supjaustyti ir patiekti.

1. Švieži tropinių vaisių kokteiliai

Ingridientai

1 prinokusių kivių, ½ mango, keletas ananasų gabaliukų, 2-3 braškės

Metodas

Nuplaukite vaisius, nulupkite, supjaustykite ir sumaišykite su maistą.

2. Plaktuvai

Ingridientai

Mažas špinatų krūva, 1 prinokusių kivių, ½ obuolių arba kriaušių

Metodas

Nuplėškite špinatus, nulupkite ir supjaustykite vaisius ir sumaišykite visus kartu su maisto perdirbimo priemone.

3. Fruity Dips

Ingridientai

1 mažas kivis, 1/2 prinokusių persikų, 2 šaukštai varškės

Metodas

• Nulupkite kivą ir persikas. Sutrinkite varškės ir sumaišykite iki sklandaus konsistencijos.
• Patiekite panardinti su viso kviečių skrudinta duona, naudokite kaip duoną ar sumuštinį.

4. Vaisių jogurtas

Ingridientai

1 prinokusių kivių, 1 prinokusių bananų, ½ kriaušių, saučių susmulkintų grūdų, 1 puodelio storio naminio jogurto

Metodas

• Nulupkite ir supjaustykite vaisius.
• Įpilkite susmulkintų grūdų ir sumaišykite su jogurtu.
• Patiekite jį kambario temperatūroje arba atšaldytą.

5. Kiivai kaip desertai arba Popsicle

Tiesiog nuimkite kivi ir supjaustykite jį kiaušinių pjaustytuvu. Užšaldykite jį, kad jis būtų patiekiamas su medaus drebučiu kaip desertu arba paversti juos popsicles. Jie yra puikus būdas įveikti vasaros karštį arba nuraminti uždegtas dantenas.

Ingridientai

1 didelis prinokusių bananų, 1 prinokusių kivių, 1 puodelio jogurtas

Metodas

• Nulupkite ir grubiai supjaustykite kivi ir bananą, sumaišykite su jogurtu maistui gaminti. Supilkite mišinį į užšaldomą saugią talpyklą kelias valandas, išimkite jį ir gerai išmaišykite. Supilkite jį į popsicle pelėsius ir užšaldykite, kol bus užfiksuotas.
• Sumaišykite nedidelį kiekį medaus ant papildomo saldaus gydymo!

6. Salotos

Ingridientai

1 supjaustytas kivis, 1 kubelinis obuolys, sauja džiovintų spanguolių, graikinių riešutų, fetos sūrio

Metodas

Sumaišykite ir patiekite ant špinatų lovos su lengvu vinigretiniu padažu

7. troškinys

Ingridientai

4 prinokusių kivių, ½ puodelio obuolių arba vynuogių sulčių

Metodas

• Nulupti ir supjaustyti kivi.
• Įpilkite sulčių vidutinio dydžio puode ir virkite iki minkšto. Pašalinkite iš karščio, košės ar tyrės.
• Patiekite su šaukštu arba tiektuvu.

Jūs galite sumažinti rūgščią kivių prigimtį, derindami jį su bananais, avokadais, prinokusiais mangais, obuolių ar kriaušėmis ir sudominkite kūdikių maistą; tai padės sukurti kūdikių skonį.

DUK

Čia pateikiami keli dažniausiai užduodami klausimai apie kivių maitinimą kūdikiams

1. Kaip pasirinkti kiwi jūsų kūdikiui?

Ekologiškų kivių pasirinkimas visada yra geras. Tačiau dėl pesticidų kiivai nėra užteršti. Saldiems ir prinokusiems kivi laikykite jį tarp nykščio ir smiliaus ir patikrinkite švelniu spaudimu. Pasirinkite tvirtą vaisių ir palaukite, kol ji tampa minkšta. Negalima pasirinkti tų, kurių oda yra pažeista, ar matomos įdubos, venkite susitraukusių, skvarbių, minkštų ar drėgnų dėmių. Neišgrynintas kivis gali būti dedamas į popierinį maišelį su bananais, obuoliais arba kriaušėmis. Kiwis gali būti laikomos tris ar keturias savaites šaldant arba iki savaitės kambario temperatūroje.

2. Ar turėčiau nulupti kiwi prieš patiekdamas jį savo kūdikiui?

Taip. Kiwi oda yra supakuota su maistinėmis medžiagomis, kaip ir dauguma vaisių ir daržovių; dauguma vitaminų ir mineralų yra tik po oda arba po oda. Tačiau kūdikiams nelaikykite kivių su oda, jiems bus sunku kramtyti odą arba jos gali užspringti. Kai vaikas yra pakankamai senas, kad kramtytų odą, nuimkite plaukuotus paviršius švelniai valydami švariu rankšluosčiu ir tarnaukite kaip pageidaujamą.

Jūs galite nulupti kivą, išpjaustę kiekvieną vaisiaus galą ir ištraukdami odą išilgai aštriu peiliu. Taip pat išimkite abu galus ir po to įdėkite ploną arbatinį šaukštelį tik tarp kūno ir odos, sukdami visą kelią aplink vaisiaus išorinį kraštą, kad galėtumėte pašalinti odą. Arba galite pusiau supjaustyti vaisius ir šaukštu maitinti vaiko vidinę dalį.

3. Ar mano kūdikiui galiu suteikti kivių sėklą?

Jūs neturite pašalinti sėklų iš kivio. Jie yra labai maži ir nekelia užspringimo pavojaus. Nesijaudinkite, kai matote juos kūdikio vystykloje, nes jie nėra virškinami.

Kai atėjo laikas jūsų kūdikiui pradėti nuo kietų maisto produktų ir jūs supainiote, ką pradėti, rinkitės iš įvairių vaisių ir daržovių. Kiwi tarnauja kaip geras pasirinkimas jūsų vaikui, nes jis turi daug mitybos privalumų ir skonio.