Patarimai sveikam dubens dugnui

Turinys:

{title}

Patarimai sveikam dubens dugnui

  1. 1. Venkite didelio kÄ—limo.
  2. 2. Kasdien atlikite dubens grindų pratimus.
  3. 3. Venkite vidurių užkietėjimo per mitybą ir geriamąjį vandenį.
  4. 4. Stenkitės ne eiti į tualetą „tik tuo atveju“. Išmokite palaukti, kol šlapimo pūslėje yra 250-300 ml.
  5. 5. Sužinokite teisingą tualeto padėtį ir venkite nusileidimo ir tempimo.
  • MotinystÄ—s drabužių spinta
  • Strijos

    • Jei turite kokių nors klausimų, visada yra EB nariai, norintys pasidalinti savo patarimais ir patirtimi!

    Pažvelkite į mūsų populiarųjį

    Ankstesnis Straipsnis Kitas Straipsnis

    Rekomendacijos Moms.‼