Bendrosios patariamosios darbo motinos
Terminas „darbinė mama“ turi būti didžiausias visų klaidų suvokimas, turint omenyje, kad dauguma mamos beveik neranda poilsio dienos visą dieną! Tačiau mamos, dirbančios ne namuose, turi skirtingus iššūkius, palyginti su mama, kuri pasilieka namuose su savo vaikais. Būti moterimi darbo vietoje niekada nėra lengva, o kai esate mama, stiklo lubos jaučiasi sunkiau nei bet kada. Poreikis įrodyti save yra labai stiprus, ypač tarp skeptiškų vyrų kolegų. Čia pateikiame kai kuriuos bendruosius patarimus, kaip dirbti motinoms tvarkyti viską, kas vyksta jų gyvenime.
Mūsų karta turi daug daugiau moterų darbo vietoje, palyginti su mūsų motinomis ir močiutėmis. Nors ši didesnė įtrauktis yra pagirtina, ji sukuria naujus iššūkius šeimos lygmeniu. Bendroji šeimos sistema nėra tokia populiari, kaip kadaise buvo, ir saugumo problemos yra aukščiausi. Mes esame čia, kad padėtų jums naudingų patarimų dirbančioms motinoms.
Išmeskite kaltę
„Mamytės kaltė“ yra tikras dalykas, ir kiekviena mama kenčia nuo jos, bet sunkiausia patiria darbines mamas. Pirmą kartą paliekant savo banginį kūdikį namuose ir pradėjęs dirbti, jis gali būti nuobodus. Pagalvokite apie didelį vaizdą ir pradėkite nuo trumpesnių posakių biure.
Užtikrinkite puikią vaikų priežiūrą
Viena didžiausių motinos kaltės priežasčių - ar jūsų vaikas yra gerai. Geriausias sprendimas yra paprastas - gaukite geriausias vaiko priežiūros paslaugas. Jei jums pasisekė turėti dienos priežiūros įstaigą - puikiai! Kita, gaukite kitų mąstančių mama, kad paprašytumėte savo vyresniojo asmens panašaus objekto.
Pasiruošimas naktį
Rytai gali būti pamišęs, kai abu sutuoktiniai išvyksta į darbą. Venkite to, nustatydami viską prieš naktį - darbo drabužius, biuro ir mokyklos maišus, vystyklų maišelį ir kt. Pasiruoškite pusryčiams ir palikite viską šaldytuve, taigi viskas, ką jums reikia padaryti, yra sudėti kartu sveikus pusryčius.
Derėtis dėl darbo dienų nuo namų
Jei tik grįžtate į darbo vietą, paklauskite savo įmonės, ar jie turi lanksčias laiko parinktis - tai puikiai tinka piko eismo valandoms įveikti. Be to, paprašykite, kad vieną dieną per savaitę dirbtumėt iš namų, kad galėtumėte atsistoti kojoms ir praleisti laiką su savo munchkin.
Padarykite savaitgalius Sacrosanct
Dabar, kai suplanavote savo darbo dienas, įsitikinkite, kad jūsų savaitgaliai yra skirti namams ir šeimai! Ir rezervuokite jį kažkam linksmam, o ne tokiam dalykui kaip skalbykla! Kartą per savaitgalį pasiimkite trumpą pabėgimą ir praleiskite šiek tiek laiko nuo darbo.
Sakyk ne
Tai turi būti pirmas užimtas mama! Nesakyk nereikalingiems socialiniams renginiams - jūs neturite dalyvauti kiekviename iš jų! Venkite švaistyti laiką su beprasmėmis televizijos laidomis, gossipuodami su kaimynais ir kitomis laiko reikalaujančiomis veiklomis, kurios nesuteikia jokios vertės sau ar savo šeimai.
Gaukite pagalbos
Jūs nesate superasininkas; jūs neturite to daryti visi patys! Gaukite pagalbos maisto ruošimui, valymui, lyginimui, sodininkystei - kas, atrodo, valgo jūsų šeimos laiką. Atminkite, kad turite daugiau įdomių dalykų! Kartą paklauskite, ar šeimos nariai gali stebėti jūsų vaiką, kol praleisite naktį su savo partneriu.
Turėkite gerą sistemą vietoje
Planavimas yra viskas, ko reikia mamoms. Mėnesio pradžioje pažymėkite visas svarbias datas, susijusias su darbu, mokykla, sveikata ir kitais, pvz., Socialiniais renginiais ar gimtadieniais. Planavimas į priekį užtikrina, kad nepraleisite nieko ir suteikiate ramybę, kad viskas yra kontroliuojama.
Darbas protingas, ne sunkus
Tai priklauso nuo to, kokio darbo jums reikia, bet bet kokiu atveju planuokite savo darbą prieš pradedant - tai iš tikrųjų gali sutaupyti laiko vėliau. Pirma, valgykite savo varles, pirmiausia atlikite svarbiausius uždavinius, kad net jei jūs turite išeiti iš anksti, baigsite prioritetinį darbą.
Pasirūpink savimi
Kaip visada sakome, pirmiausia uždėkite savo deguonies kaukę! Valgykite teisingai, gerai miegokite, dirbkite ir medituokite, kad fiziškai ir emociškai išliktumėte geriausia. Pasimėgaukite šiek tiek laiko, kad pasimėgauti sau dienos metu, pasimėgauti savo draugais.
Kaip matote, laiko valdymas ir savigarba yra labai svarbūs sveikai darbo pusiausvyrai, kaip ir sakydamas „Ne“. Priimkite pagalbą, kai pasiūlote ir planuojate gerai - visa kita bus pati savaime!