Pirmieji kūdikiams skirti maisto produktai - kokie maisto produktai turėtų būti įvesti?
Šiame straipsnyje
- Kas yra tinkamas laikas pristatyti kietąjį maistą jūsų kūdikio mitybai?
- Ženklai, kad jūsų kūdikis yra pasiruošęs kietajam maistui
- Kaip pristatyti pirmuosius maisto produktus kūdikiams?
- Geriausių pirmųjų kūdikių maisto produktų sąrašas
- Ką daryti, jei jūsų kūdikis atsisako pirmojo maisto?
- Atsargumo priemonės užkirsti kelią užspringimui
- Kiek maisto pakaks?
- Ką reikia nepamiršti
- Saugokitės alergijos maistui
Kai jūsų kūdikis yra šiek tiek vyresnis, jums gali būti įdomu, kada galite pradėti šerti juos reguliariai. Jūs negalite nuolat maitinti krūtimi amžinai, tiesa? Žemiau pateikiami pirmieji maisto produktai kūdikiams - kokie maisto produktai turėtumėte įvesti? Išsamus vadovas, kaip ir kaip jums reikia pristatyti savo pirmąjį kietąjį maistą.
Kas yra tinkamas laikas pristatyti kietąjį maistą jūsų kūdikio mitybai?
Tikslus laikas pradėti kietųjų maisto produktų įvedimą daugiausia priklauso nuo vaiko vystymosi pažangos. Tačiau tai yra auksinis laikotarpis, kai jie pasiekia 4–6 mėnesių ženklą. Kažkas anksčiau ir yra galimybė, kad jų žarnynas suteiks jūsų vaikui problemų, nes jos vis dar vystosi. Jei laukiate per ilgai, kyla pavojus, kad jūsų vaikas atsispirs kietam maistui dėl to, kad jų patogumo zona yra maitinusi krūtimi.
Ženklai, kad jūsų kūdikis yra pasiruošęs kietajam maistui
Stebint savo kūdikį yra įdomu, ir jūs privalote sugauti keletą tokių ženklų:
- Ji gali sėdėti tiesiai be jokios pagalbos. Tai labai svarbu, nes valgyti kietą maistą, kol ji guli, padidina tikimybę, kad maistas nuleis netinkamą vamzdį.
- Kūdikiai gali šiek tiek nerimauti dėl kieto maisto ir linkę išstumti viską, ką jie gali su savo liežuviu. Kaip bandymas, maišykite šiek tiek kieto maisto kartu su savo krūtimi ir maitinkite ją savo kūdikiui. Jei nematote jos išspjaus iš kieto maisto, jūsų kūdikis gerai su kietu maistu.
- Jūsų kūdikis greičiausiai pradės rodyti susidomėjimą valgomu maistu. Tai reiškia, kad jie gali žiūrėti jus su intensyviu žvilgsniu, kai valgote ar bandote patraukti į savo šaukštą ar šakutę.
- Jūs pastebėsite, kad jūsų kūdikio motoriniai įgūdžiai yra pakankamai rafinuoti, kad galėtų su juo atlikti riedėjimo veiksmus.
- Jūs pastebite, kad jūsų kūdikis gali atidaryti savo burną pakankamai plačiai, kad galėtų patekti į kietą maistą.
Kaip pristatyti pirmuosius maisto produktus kūdikiams?
- Jūs galite naudoti kieto maisto ir motinos pieno derinį, kad padėtų jiems pereiti prie kieto maisto.
- Suteikite jiems mažus kiekius ne daugiau kaip vieną šaukštą vienu metu.
- Kai jie pradeda priprasti prie maisto produktų, galite pradėti maišyti tokius dalykus kaip jogurtas ir obuolys.
Geriausių pirmųjų kūdikių maisto produktų sąrašas
Paprastas paleidimas yra svarbiausias dalykas, kaip jūsų kūdikio virškinimo sistema, nes ji vis dar yra stadijoje. Nepamirškite išlaikyti juos vertikaliai, tarnaujant šiems maisto produktams:
1. Obuoliai
Obuoliai tarnauja kaip geras pradinis maistas, nes kūdikiai mėgsta savo saldų ir rūgštų skonį. Dėl didelio pluošto ir mažo riebalų kiekio jis yra sveikas malonumas. Kai jūs tarnaujate, eikite su grynu pavidalu be odos.
2. Burokėliai
Daugelis kūdikių turi skonį, todėl įsitikinkite, kad runkeliai yra virti pakankamai gerai, kad jie ištirptų burnoje. Burokėliai turi didelę maistinę vertę, nes jie yra gausus folio rūgšties šaltinis, kuris padeda smegenų vystymuisi.
3. Kriaušės
Kriaušės savo kūdikio virškinimo sistemai prideda gerą kiekį pašarų. Juose taip pat yra geras fosforo ir kalcio kiekis, kuris padeda kaulų susidarymui. Nepamirškite nulupti odos, nuimti sėklas ir patiekti gryno pavidalo.
4. Mėsa
Žuvys ir vištiena yra ideali mėsa jūsų kūdikiui, nes joms reikia mažiausiai energijos, kad gautumėte virškinimą. Jie yra turtingas baltymų šaltinis ir saugo anemiją. Žuvys turėtų būti pašalintos iš visų kaulų, kitaip ji gali sutrikdyti gerklę. Siekdami geriausių rezultatų, mėsą paversti tyre, kad išvengtumėte užspringimo.
5. Varškė
Nors puikiai tinka kūdikiams, kurie yra 7-8 mėnesių amžiaus, daugelis pediatrų tai rekomenduoja kaip pirmąjį maistą dėl savo minkštos tekstūros. Tai puikus kalcio šaltinis ir padeda atnaujinti savo mažo angelo virškinimo sistemą.
6. Bananai
Tai saldus skonis, o minkšta tekstūra daro jį pirmuoju kūdikių maistui. Jo aukštas folio kiekis padeda palaikyti smegenų veiklą ir yra žinomas, kad pagerina skrandžio gleivinę.
7. Saldžiosios bulvės
Saldžiosios bulvės kūdikių pirmojo maisto produktui yra geras pasirinkimas, nes jo minkštos gelsvos tekstūros yra malonios kūdikiams. Jame taip pat yra beta karotino, kuris padeda pagerinti jų regėjimą ir sustiprina imuninę sistemą.
Ką daryti, jei jūsų kūdikis atsisako pirmojo maisto?
Venkite nieko priversti. Galite išbandyti įvairius maisto variantus, kol ji pasirenka kažką, kas jai patinka.
Atsargumo priemonės užkirsti kelią užspringimui
- Užtikrinkite, kad jie būtų vertikaliai, kad būtų sumažinta rizika, kad maistas pateks į netinkamą vamzdį.
- Venkite riešutų, nes jie yra pakankamai maži, kad įstrigtų vėjo vamzdyje.
- Padarykite visus kietus maisto produktus į tyrę arba kruopščiai juos sumaišykite prieš maitinimą.
- Daiktai, pvz., Vynuogės, žirniai ir pūsti, yra žinomi užspringimo pavojai.
- Prieš maitindami ją, įsitikinkite, kad jūsų vaikas yra budrus ir aktyvus.
- Galite įsigyti aukštos kėdės su tvirtu pagrindu, kad ji nepatektų į savo vietą. Tai sumažina tikimybę, kad netyčia pernelyg sunkiai pateksite maistą į burną, o tai gali sukelti užspringimą.
Kiek maisto pakaks?
Kiek kūdikis valgys, priklauso nuo jos apetito ir nuotaikos. Venkite jos daugiau, jei ji nustumtų galvą arba pradeda verkti.
Ką reikia nepamiršti
- Žaidimas su mūsų maistu dažniausiai įtrūkęs, bet čia turite padaryti išimtį. Kūdikiai yra smalsūs ir gali atsisakyti valgyti kažką be tinkamo patikrinimo.
- Jūs galite pabandyti maitinti krūtimi maitinamą pieną ar maistą, naudodami dubenį ir šaukštą. Tai gali padėti jūsų kūdikiui pereiti prie kietų maisto produktų, nes ji ją supažindina su indų naudojimu.
- Venkite cukraus ir druskos pridėjimo prie jos valgio. Nors druska gali pakenkti kūdikio inkstams, cukrus buvo susijęs su diabeto ir nutukimo tikimybe.
- Kaip ir „Goldilocks“, kūdikiai gali būti šiek tiek griežti apie jų maisto temperatūrą. Jūs galite jį išbandyti patys skanaudami tiesiogiai arba naudodami riešą jaustis, kaip karšta ar šalta.
- Pradėjus išeiti pieno dantys, pradėkite duoti jiems šiek tiek traškius ar kramtomuosius maisto produktus, kad jie galėtų pagerinti jų kramtymo gebėjimus.
- Niekada nemaišykite naujų kietų maisto produktų, kuriuos pristatote kūdikiui, nes gali būti sunku nustatyti alerginės reakcijos šaltinį. Jūs galite pradėti pridėti naują kietą maistą kas keturias dienas.
- Priešingai nei visuotinai tiki, karvės pienas nėra geras pasirinkimas, nes kūdikiams sunku ją virškinti ir gali sukelti laktozės netoleravimą.
- Venkite jiems kietų medžiagų, kai jie serga ar bloga nuotaika, nes jie gali susieti ją su nemalonia patirtimi.
- Jei jūsų kūdikis yra aktyvus ir juda daug, galite ją pritvirtinti ant kėdės su dirželiu. Tačiau venkite jos, jei jūsų kūdikis yra nepatogus su dirželiu, nes jis gali jaudintis ir prarasti susidomėjimą valgymu.
- Venkite jos medaus, nes jis gali sukelti kūdikių botulizmą, kuris yra mirtinas.
Saugokitės alergijos maistui
Pradėdami pristatyti pirmuosius savo kūdikio maisto produktus, venkite, kad jos maisto produktai, kuriems kyla didelė rizika sukelti alergiją. Tai apima tokius daiktus, kaip kiaušiniai, vėžiagyviai ir žemės riešutai, ir gali būti duodami, kai kūdikis yra šiek tiek vyresnis, pvz., Aštuonis mėnesius. Norėdami sužinoti, ar jūsų kūdikis gali būti alergiškas, nustatykite pirmąjį kūdikių maistą. Pašalinkite juos anksti ryte, kad pamatytumėte bet kokią reakciją vėliau per dieną.
Kūdikiai yra įpročiai ir jie turi būti nujunkyti nuo maitinimo krūtimi. Pradinės kelios savaitės gali būti sunkios, nes jos gali būti atsparios. Vis dėlto, šiek tiek kantrybės ir nuoseklumo, jūsų kūdikis nesmulkins ant kieto maisto.