Kūdikių figos - nauda sveikatai ir greiti receptai

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ar figos yra saugios kūdikiams?
• Fig
• Kūdikių Fig
• Kada tu gali duoti figų kūdikiams?
• Kaip pasirinkti ir saugoti figas?
• Kaip paruošti figas kūdikiams?
• Sveiki figūrų receptai kūdikiams

Kiekvieną dieną galėtume nuobodu virti ir maitinti tuos pačius daiktus kūdikiams, nepaisant to, kad valgiai yra sveiki. Tokiais atvejais motinos ieško eksperimento - didžiausias jų protas bus tai, ar kažkas yra naudinga kūdikiui, ar ne.

Figos yra vienas iš daugiau sveikų vaisių, kurie yra prieinami ir dažniausiai valgomi su virškinimo sistemos sutrikimais. Beje, figos yra vienas iš geriausių sveikatos papildų, kuriuos galite suteikti savo kūdikiui - jis turi daug esminių maistinių medžiagų ir mineralų, kurie gali padėti jūsų vaikui augti gerai.

Ar figos yra saugios kūdikiams?

Ar kūdikiai valgo figas? Taip, figos visada yra saugios kūdikiams. Jie yra puikus maistinių medžiagų ir pluošto šaltinis, kuris gali padėti jūsų kūdikiui augti ir vystytis. Figos taip pat yra antimikrobinis agentas, kuris gali padėti vystyti vaiko imuninę sistemą. Jie yra naudingi kūdikio virškinimo sistemai.

Fig

Čia yra 100 gramų figų maistinė vertė.

100 g vertė79, 1 g740, 7 g0, 3 g19, 2 g2, 9 g2 mg0, 1 mg0, 1 mg4 ug0, 1 mg0, 3 mg6 ug0, 1 mg4, 7 ug35 mg0, 4 mg17 mg14 mg232 mg1 mg0, 2 mg

Mitybos komponentas

Vanduo

Kalorijos

Baltymas

Bendras lipidų kiekis (riebalai)

Angliavandeniai

Maistinių skaidulų

Vitamino C

Riboflavinas

Vitaminas B6

Vitaminas A

Tiaminas

Niacinas

Folatas

Vitaminas E

Vitaminas K

Kalcis

Geležis

Magnis

Fosforas

Kalis

Natrio

Cinkas

Šaltinis: //nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1884/2

Kūdikių Fig

Yra daug figų sveikatai sveikatai kūdikiams, o kai kurie iš jų yra:

1. Pagalba virškinimui

Net ir tarp suaugusiųjų figos, žinoma, sušvelnino skrandžio problemas. Kūdikių virškinimo sistema tik vystosi ir yra silpna, kai jie yra jauni - figos gali būti puikus papildas ir taip pat gali padėti jiems geriau įsisavinti maistines medžiagas.

2. Vidurinis

Prinokusios figos turi daug mitybos skaidulų, kurios gali padėti užkietėjimui. Figos buvo žinomos kaip natūralus vidurius, nes jos yra daug ląstelienos.

3. Esminiai vitaminai ir mineralai

Kaip matyti iš lentelės, figos turi daug maistinių medžiagų ir mineralų, kurie gali padėti jūsų vaikui augti ir gerai vystytis. Mineralai, tokie kaip varis, geležis, magnis, kalis ir kalcis, yra ypač svarbūs kūdikiams, nes jų kūnas sparčiai vystosi - ir figos gali suteikti jiems pakankamą kiekį.

4. Antimikrobinės savybės

Fig. Yra antimikrobiniai vaistai, o tai reiškia, kad jie stiprina vaiko imuninę sistemą, nes jis yra silpnas jaunų amžių.

5. Kepenys

Panašiai kūdikių kepenys yra labai silpnos - jie yra jautrūs daugeliui infekcijos sąlygų, tokių kaip hepatitas ir gelta. Figos gali suteikti tinkamą apsaugą, šiuo atveju - net gydytojai kūdikiams kartais nurodo džiovintus figų receptus.

Kada tu gali duoti figų kūdikiams?

Fig. Arba Anjeer kūdikiams gali būti pristatyti jau šešis mėnesius, remiantis ataskaitomis; turėtumėte užtikrinti, kad kūdikis būtų patogus naudoti prieš kitus maisto produktus.

Kaip pasirinkti ir saugoti figas?

Renkantis šviežią figą, patikrinkite, ar nėra dėmių ar ženklų, kurie gali būti matomi išorėje. Su sausomis figomis, visada eikite į geros reputacijos ženklus su stipria pakuote. Figos gali užtrukti maždaug penkias dienas lauke, o šaldytuve - iki savaitės, kai jos yra šviežios. Laikykite jas sausoje vietoje arba šaldykite.

Kaip paruošti figas kūdikiams?

Priklausomai nuo vaiko amžiaus ir nuo to, ar jis yra pripratęs prie kieto maisto, galite rinktis iš įvairių receptų. Kita vertus, geriau būtų jį skysti, kaip figų sirupas kūdikiams.

Sveiki figūrų receptai kūdikiams

Šiuos receptus galite naudoti, jei norite įtraukti figas į savo kūdikio mitybą.

1. Šviežia figūra, skirta kūdikiams

Šis metodas puikiai tinka, jei kūdikis dar nepadidino kramtymo ir kieto maisto.

Ingridientai

Dvi šviežios figos

Metodas

Tai gana lengva padaryti. Pirma, supjaustykite figas į mažus gabalus. Tada tiesiog sumaišykite juos maišytuve, kol tyrės yra lygios. Tai taip pat galite pridėti prie košės, kad jūsų vaikui būtų lengviau valgyti.

2.Pagamintos figos

Jei kūdikis pasižymi kieto maisto skoniu ir gali pakankamai kramtyti, šis receptas yra tinkamas, nes jį lengva padaryti.

Ingridientai

3 figos ir alyvuogių aliejus.

Metodas

Įkaitinkite orkaitę ir vynuoges padėkite viduje alyvuogių aliejaus danga. Tada leiskite jam kepti, kol figų oda taps minkšta ir minkšta. Maskuokite figas ir maitinkite savo vaikui.

3. Pav. Milkshake

Tai lengva padaryti, o jūsų vaikas prašys daugiau!

Ingridientai

Šešios šviežios figos, du šaukštai medaus ir 300 ml pieno.

Metodas

Pirma, supjaustykite figas į mažus gabalus. Tada jūs paprasčiausiai sumaišysite visus mišinius ir patiekite šaltu.

4. Fig Vanduo

Tai tradicinis vidurių užkietėjimo receptas Indijos namų ūkiuose.

Ingridientai

Figos ir vanduo.

Metodas

Jei figos yra šviežios, tiesiog pamerkkite jas vandenyje per naktį ir užsandarinkite skystį, kad jis duotų vaikui. Kitu atveju, virkite sausas figas vandenyje, kol vanduo tampa rusvos spalvos, ir maitinkite vaiką.

5. Džiovintas Fig Puree

Tai taip pat tinkama figų tyrė kūdikiams, kurie dar nėra perėję prie kieto maisto.

Ingridientai

Fig. Ir, jei reikia, formulė.

Metodas

Pirma, mirkykite figas šiltame vandenyje - 2 ar 3 iš jų. Tada sumaišykite šį vandenį su figomis į sklandžią tyrę ir netgi galite pridėti pieną ar pieną, kad išlygintumėte tyrę.

Figos yra puikus vaikų mitybos šaltinis ir gali padėti vystyti virškinimo ir imuninę sistemą vaikui. Tačiau įsitikinkite, kad jūsų pasirinktas receptas tinka jūsų vaikui, kad išvengtumėte pūkų ir šnypštimų.