Ekspertai suranda keturias maitinimo klaidas, kurios daro jūsų kūdikį aukštesnį, bet ne sveikesnį!

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Indijos vaikų švaistymas - ką tai reiškia?
• Gedimas yra dietoje

Kiekviena motina nori tik geriausio maisto ir mitybos savo vaikui. Mes labai sekame savo kūdikio augimą. Šiuo metu, kai jis, atrodo, išaugo aukštesni ir gali pasiekti savo vežimėlį, yra tokia laimės akimirka! Tačiau pagal naujausią Indijoje atliktą tyrimą yra didelė problema, su kuria susiduriame. Ekspertai nustatė, kad nors mūsų vaikai auga aukštai, jie neužtenka pakankamai svorio jų aukščiui! Ir tai vyksta dėl kai kurių klaidų, kurias mes nežinome

…

Neseniai atliktame Nacionalinės sveikatos šeimos tyrimo (NHFS) tyrime ekspertai padarė keletą labai įdomių faktų, susijusių su Indijos vaikais ir jų mityba. Jie pastebėjo, kad dauguma vaikų iki penkerių metų pasiekė Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) aukštį pagal jų amžių. Tai puiki naujiena, be abejo. Tačiau per pastarąjį dešimtmetį jų svoris beveik nepagerėjo ir beveik nekito! Tai lemia sąlygą, vadinamą „Wasting“ ir „Stunting“.

Indijos vaikų švaistymas - ką tai reiškia?

Švaistymas yra medicininė būklė, susijusi su laipsnišku asmens pablogėjimu, paprastai su stiprumo ir raumenų masės praradimu. Po to trūksta apetito, dėl kurio būklė blogėja. PSO teigia, kad švaistymas yra stiprus mažesnio nei penkerių metų vaikų mirtingumo rodiklis.

2005–2006 m. Maždaug 20 proc. Indijoje apklaustų vaikų buvo švaistomi, o daugiau kaip 6 proc. Tačiau 2015–2016 m. Apklausoje ši dalis padidėjo iki 21%, o sunkiai švaistomi - iki 7, 5%! Per pastaruosius 10 metų vaikų švaistymas labai padidėjo ir tai tikrai pavojinga.

NFHS gauti duomenys buvo pagrįsti tyrimu, kurį jie atliko daugeliui vaikų. 2005–2006 m. Buvo nustatyta, kad 40% šių vaikų buvo sukrėstas. Tai paprastai reiškia, kad jų aukštis buvo mažesnis nei jų amžius. Naujausi duomenys rodo, kad sustingimas sumažėjo iki 38, 4% apklaustų vaikų, tačiau tai vis dar yra nepriimtinai didelis procentas! Sunkus vaikų augimas atspindi prastą maistą arba galbūt bado ilgą laiką. Be to, naujausi duomenys taip pat rodo, kad 35, 7% apklaustų vaikų buvo nepakankamai.

Gedimas yra dietoje

Daugelis ekspertų mano, kad šis prastos svorio modelis yra vaikų mitybos rodiklis. „Švaistymas rodo mitybos sukrėtimus, įvykusius praeityje“, - sako pasaulinis Liaudies sveikatos judėjimo koordinatorius Amit Sengupta. Vaikas, kuris neturi sveikos, gerai subalansuotos mitybos dietos, pirmiausia nustoja augti ir, jei šis mitybos trūkumas yra ilgesnis, jie taip pat pradeda prarasti svorį.

Indijoje, nors dabar daugelis mūsų vaikų šeriami gerai, yra keletas akivaizdžių klaidų, kurias tėvai dar daro. Mes turime patikrinti šiuos ir pradėti juos taisyti iš karto, kad mūsų vaikai gerai augtų ir aukštyje, ir svoryje!

1. Netinkamas maitinimas vaikams pirmaisiais dvejais metais

Pirmieji dveji vaiko gyvenimo metai yra labai svarbūs kaip formuojantys metai. Kaip teigia dr. Veena Shatrugna, vaikų mitybos ekspertė: „Jei vaikai pakankamai gerai maitinami per pirmuosius dvejus savo gyvenimo metus, o vėliau augimo fazėje, jie šaudomi aukštyje ir net atrodo labai ploni.“ Ji taip pat teigia, kad, jei nėra maisto, vaikai nepakankamai svorio optimizuoja savo aukštį. Visi mes suprantame šių formuojančių metų vertę - bet ar mes tinkamai prižiūrime? Pilvo sutrikimai, infekcijos, alergijos gali paveikti tai, ką jūsų vaikas šeria ir sugeria šiuo metu ir kuriems reikia nedelsiant kreiptis į pediatrą. Ekspertai teigia, kad ne tik žindyti kūdikį iki 6 mėnesių amžiaus, bet ir yra priežastis, dėl kurios jis turi įtakos mitybos poreikiams.

2. Sutelkti dėmesį tik į kiekį

Kaip motinos, mes visada stengiamės padidinti savo vaikų apetitą ir maisto kiekį jo lėkštėje. Tačiau tai ne tik tai, kiek maisto jūs maitinate savo vaiką, bet ir tai, ką jūs maitinate. Jūsų mažylio pilvas gali būti pilnas, bet galbūt ne jo mitybos poreikiai. Todėl mes neturime apriboti mūsų vaiko mitybos tik su visais grūdais, pavyzdžiui, ryžiais ir pagrindinėmis daržovėmis, bet taip pat turi būti kitų maistinių medžiagų turinčių maisto produktų, pvz., Kiaušiniai, riešutai, vaisiai, daržovės ir pienas.

3. Maisto pakavimas

Visi žinome, kad maistą gaminantys maistas yra geriausias vaiko mitybai. Tačiau, siekiant patogumo ir laiko stokos, daugelis žmonių maistą pakuoja į savo mažylį. Kai kurie iš šių maisto produktų gali turėti priedų ir konservantų, kurie trukdo jūsų vaiko mitybai - tai gali netgi pakenkti jo sveikatai. Be to, šiame procese išnyksta idėja, kad namuose virti maistingi valgiai, kuriuos vaikas gali užsikrėsti, mėgautis ir valgyti. Ekspertai teigia, kad pagrindinis dėmesys turi būti skiriamas jūsų vaikus maitinantiems vietiniais sveikais maisto produktais.

4. Nepakankamas geležies turtingas maistas

Galiausiai dar vienas nerimą kelia tai, kad tyrimas atskleidė: daugiau kaip 58 proc. Vaikų, jaunesnių nei penkerių metų amžiaus, Indijoje yra anemija! Tai reiškia, kad jų kraujyje hemoglobino koncentracija yra mažesnė. Tai turi daug rimtesnių pasekmių, viršijančių aukštį ir svorį. Anemija palieka vaikams išsekusius, pažeidžiamus infekcijoms ir taip pat gali paveikti jų smegenų vystymąsi. Ekspertai mano, kad pagrindinė šios priežasties priežastis yra ta, kad mūsų vaikams nepakankamai maitiname geležį turinčius maisto produktus, pvz., Kiaušinius, naminius paukščius ir ankštinius augalus. Nors blogos socialinės ir ekonominės sąlygos yra iš dalies kaltinamos, mūsų nežinojimas apie šią gyvybiškai svarbią maistinę medžiagą yra didelis kaltininkas. Daugelis nėščių moterų Indijoje taip pat yra anemijos dėl netinkamo geležies vartojimo nėštumo metu. Tai automatiškai reiškia, kad jų naujagimiai tampa silpnesni.

Stuntavimas ir švaistymas yra rimtos problemos vaikams, nes jos daro įtaką jų bendrajai raidai. Jie atideda variklio vystymąsi ir taip pat sumažina pažinimo funkciją, kurios rezultatai daugiausia negrįžtami. Todėl būtina atkreipti dėmesį į tai, ką vaikai valgo, nes jų mitybos poreikiai iš esmės skiriasi nuo suaugusiųjų.

Teigiamai, sveikatos apklausos rezultatai taip pat rodo, kad vaikai, neseniai pradėję valgyti maistingesnį maistą nei anksčiau, gali pasivyti savo normalų svorį pagal jų aukštį. Pradėkime daugiau dėmesio tam, ką maitiname savo mažuosius, ir jei tai tinkama, pradedant dabar!