Viskas, ką reikia žinoti apie laikotarpius, gimdymą, nėštumą ir žindymą

Turinys:

Kūdikis užpildo vietą tavo širdyje, kad niekada nežinojote, kad jis tuščias. Būdama 9 mėnesių kūdikio mergina, mokė mane tiek daug gražių dalykų, apie kuriuos anksčiau nežinojau. Būdama nėščia su mano kūdikiu ir dabar turėdama ją rankose, yra labiausiai siurrealistinis dalykas, ir kiekviena motina jaučiasi vienodai su savo kūdikiais. Sveikas gyvenimo būdas ir įpročiai padėtų greičiau pastoti. Mačiau nemažai moterų (įskaitant ir save), kurios savaime supranta, nenorėdamas ilgą laiką. Čia aptarsime kelis įpročius ir rutinas.

1. Žinokite savo menstruacinį ciklą, ar tai yra 28 ar 35 dienų ciklas. „Google Play“ parduotuvėje „Apple“ parduotuvėje yra tiek daug programų. Laikotarpis yra geriausias. Atkreipkite dėmesį į pirmąją savo laikotarpio dieną. Nuo dešimtosios jūsų dienos dienos turite galimybę įsivaizduoti. Ovuliacijos diena yra diena, kai kiaušiniai išsiskiria iš vienos kiaušidės. Tai geriausias laikas, kad seksas taptų greitesnis. Ši diena paprastai būna keturioliktą dieną, jei turite 28 dienų ciklą.
2. Kiekviena moteris, norinti turėti kūdikių, turėtų turėti prenatalus ir reguliariai tikrinti ginekologą. Baigti gerti ir rūkyti. Gydytojas siūlys prenatalus, nes jis yra labai svarbus vaisiaus vystymuisi. Prenatalai yra papildai, kuriuos vartojate prieš nėštumą. Šie papildai taip pat yra būtina nėštumo metu ir po jos. Taip pat galite paimti juos natūraliu pavidalu, jei vartojate žalias lapines daržoves, pieną ir ne vegetarišką maistą, pavyzdžiui, mėsą.
3. Nėštumo simptomai skirtingais atvejais skiriasi. Visų pirma trūksta jūsų laikotarpio. Jei jūsų laikotarpis nepasirodo net po savaitės, yra tinkamas laikas apsilankyti pas gydytoją, kad patvirtintumėte nėštumą. Pykinimas, alkis, nuovargis yra kiti simptomai.
4. Kai esate nėščia, mesti rūkyti ir gerti visiškai. Turėkite sveiką kasdienybę. Sumažinkite kofeino, kuris yra šokolado ir kavos, suvartojimą. Kofeinas užtrunka tiek laiko, tiek ir motinai, ir vaisiui. Nėštumo metu virškinimas yra lėtesnis.
5. Siekiant išvengti oro taršos, geriausia būtų apsisaugoti nuo eismo ir viešųjų vietų. Gyvenimas patalpose, joga, meditacija, muzika ir pėsčiomis labai padės psichinei sveikatai nėštumo metu.
6. Reguliarūs patikrinimai ir nuskaitymai yra labai svarbūs norint žinoti savo kūdikio augimą ir sveikatą. Amnionas yra tai, kur kūdikis gyvena įsčiose. Kai kurioms mamoms kyla problema, kai amniono skysčio sumažėjimas yra pavojingas vaisiaus išlikimui. Amniono skysčio lygį galite žinoti tik skenuojant ir gydytojai pasiūlys geriausią sprendimą, pagrįstą lygiais.
7. Nuo pirmos dienos turėkite vieną dalyką galvoje, nepriklausomai nuo to, ar esate dirbantis profesionalas, ar mamytė namuose - tik maitinate kūdikį. Nenaudokite rinkoje lengvai prieinamų miltelių. Žindymas padeda kūdikio imunitetui ir taip pat stiprina ryšį tarp jūsų ir jūsų kūdikio. Visada žiūri į kūdikį, kai maitinate. Kūdikis žiūri į tave ir tai, kaip jie pradeda pasitikėti daugiau su kiekviena diena.
8. Po gimdymo, per ateinančius šešis mėnesius, būkite sveiki. Kadangi po gimdymo, organizmui reikia grįžti į ankstesnę būseną ir reikia laiko ir energijos, kad galėtumėte rūpintis savimi ir kūdikiu.
9. Nepamirškite įsimintinų akimirkų ir fotografuoti, kad parodytumėte savo kūdikį. Leiskite jiems žinoti, kad esate labai patenkinti.

Esu 26 metų laiminga žmona ir mama. Turėkite laimingą ir saugų nėštumą ir nuostabų kūdikį.

Atsakomybės apribojimas: šiame poste išreikšti požiūriai, nuomonės ir pozicijos (įskaitant bet kokios formos turinį) yra tik autoriaus nuomonės. Jokių šiame straipsnyje pateiktų pareiškimų tikslumas, išsamumas ir galiojimas negarantuojamas. Mes neprisiimame jokios atsakomybės už klaidas, praleidimus ar reprezentacijas. Atsakomybė už šio turinio intelektinės nuosavybės teises tenka autoriui, o bet kokia atsakomybė dėl intelektinės nuosavybės teisių pažeidimo lieka jam.